野外パーソナル

なぜか？今年最後の仕事が野外パーソナルに！
やっぱり、森林の中に囲まれての運動は気持ちいいですね♪
空気もキレイだし♪
地面(土)を蹴る感覚はスタジオの床やアスファルトと違って足にも負担が少ないし…
地面(土)の上だと足の指で強く蹴る事が出来るので、ジャンプ力や脚力アップにつながります。
もちろん体力アップにも!!
私は小学校、高校時代に陸上部だったんですけど、走るってやっぱり原点にかえる感じがしていいですね♪
野外パーソナルは発見があってあなどれないですよ。是非、今度〜(^o^)☆
※今年一年、本当に色々とありがとうございました。来年もアクティブに楽しく頑張っていきたいと思っています。向上心を持って積極的に！
皆さん、来年もよろしくお願い致します。

☆健康向上企画主催『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室part.2』の申し込みがスタートしました!!ご予約はお早めに!!
詳しくは…
健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp

《お知らせ》

☆杉田欣也のリアルフィットネスのＤＶＤ・ＣＤがおとやトレーディングから好評発売中です!!
印象に残る！めちゃくちゃいい曲＆シンプルで見栄えする振り付け、動きの魅せ方・メリハリや緩急の出し方、ポーズの角度など…
その他、身体の使い方、スキルアップ指導法と…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方、発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなりオススメです!!

おとやトレーディング
↓↓
http://0108.jp/

☆健康向上企画主催『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室part.2』開催します。
第２弾は基本編という事で基本の動きを中心にシンプルな内容で考えていますので、スキルアップ初心者の方でも大丈夫です。
◇日時：1/27(日)・2/10(日)・17(日)13:10〜14:50(一回100分レッスン)
◇定員：15名(先着順)申し込みスタートしました!!
ご予約はお早めに!!
◇内容：魅せるしなやかエアロをテーマに、基本の動きから細かく指導していきます。しなやかな身体の使い方や動きの魅せ方を一つ一つ説明していきます。
◇場所：武蔵野イベントホール2Ｆ・最寄り駅、吉祥寺駅南口より徒歩8分。

※参加費や申し込み方法は健康向上企画のホームページをご覧ください。

◇1/13(日)新春デイリーエアロレストランでウォーミングアップを担当します。
◇2/9(土)デイリーエアロコンテストで後半ストレッチコーナーを担当します。
健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp

☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についてのご相談でも大丈夫ですよ。お待ちしています。
↓↓
[e-mail]

杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで体は必ず変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、体を柔らかくしたい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【1月のNAS有料クラスの日程】
☆クラス名が変わりました↓↓
◇NAS大崎：毎週水曜日10:00〜11:00『若返りバランスストレッチ』
9日・16日・23日・30日(四回)

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
5日・26日(二回)

※このクラスはNASの会員以外でも受けられます。
※10名限定なのでお早めにご予約をお願い致します。
【大江戸温泉ストレッチの日程】

1/6(日)16:00〜
1/20(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままで簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!※無料で参加出来ますので一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

☆1/6(日)10:20〜11:20…リバティヒルクラブでサンデーズスペシャルレッスン『ボール＆ストレッチ』

☆1/18(金)〜19(土)…山形プラスワンでイベントレッスン＆スタッフ研修

《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校
◇大江戸温泉物語など…。

☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

フィットネスインストラクター
杉田欣也

欣ちゃんファミリー動画

健康向上企画のホームページで動画がアップされました〜♪
私のチーム、欣ちゃんファミリーが!!
『欣ちゃんファミリー』の楽しい雰囲気が出てますよ!!今回は私も一緒に踊っています。
是非ご覧になってください↓↓
あと、健康向上企画主催『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室part.2』の申し込みが12/27(木)にスタートします。ご予約はお早めに!!
詳しくは…
健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp

《お知らせ》

☆杉田欣也のリアルフィットネスのＤＶＤ・ＣＤがおとやトレーディングから好評発売中です!!
印象に残る！めちゃくちゃいい曲＆シンプルで見栄えする振り付け、動きの魅せ方・メリハリや緩急の出し方、ポーズの角度など…
その他、身体の使い方、スキルアップ指導法と…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方、発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなりオススメです!!

おとやトレーディング
↓↓
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☆健康向上企画主催『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室part.2』開催します。
第２弾は基本編という事で基本の動きを中心にシンプルな内容で考えていますので、スキルアップ初心者の方でも大丈夫です。
◇日時：1/27(日)・2/10(日)・17(日)13:10〜14:50(一回100分レッスン)
◇定員：15名(先着順)・12月27日(木)より申し込みスタート!!ご予約はお早めに!!
◇内容：魅せるしなやかエアロをテーマに、基本の動きから細かく指導していきます。しなやかな身体の使い方や動きの魅せ方を一つ一つ説明していきます。
◇場所：武蔵野イベントホール2Ｆ・最寄り駅、吉祥寺駅南口より徒歩8分。

※参加費や申し込み方法は健康向上企画のホームページをご覧ください。

◇1/13(日)新春デイリーエアロレストランでウォーミングアップを担当します。
◇2/9(土)デイリーエアロコンテストで後半ストレッチコーナーを担当します。
健康向上企画公式サイト
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☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についてのご相談でも大丈夫ですよ。お待ちしています。
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杉田欣也のオフィシャルサイト
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http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで体は必ず変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、体を柔らかくしたい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【1月のNAS有料クラスの日程】
☆クラス名が変わりました↓↓
◇NAS大崎：毎週水曜日10:00〜11:00『若返りバランスストレッチ』
9日・16日・23日・30日(四回)

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
5日・26日(二回)

※このクラスはNASの会員以外でも受けられます。
※10名限定なのでお早めにご予約をお願い致します。
【大江戸温泉ストレッチの日程】

1/6(日)16:00〜
1/20(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままで簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!※無料で参加出来ますので一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

☆1/6(日)10:20〜11:20…リバティヒルクラブでサンデーズスペシャルレッスン『ボール＆ストレッチ』

☆1/18(金)〜19(土)…山形プラスワンでイベントレッスン＆スタッフ研修

《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校
◇大江戸温泉物語など…。

☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

杉田欣也のオフィシャルサイト
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フィットネスインストラクター
杉田欣也

合同ライブ忘年会

今日、武蔵野カンプスで健康向上企画主催のダキング＆リアルフィットネス合同ライブ忘年会で踊ってきました♪
今回、初めて私のチームも参加させてもらったんですけど…
いや〜めちゃくちゃ楽しかったですね〜♪♪
お酒を飲みながら…
みんなで楽しくワイワイとかなり盛り上がりましたよ〜☆(^o^)☆
また、来年も是非参加したいです!!
さて、来年1月13日の新春デイリーエアロレストランでリードしますので、皆さん参加してくださいね♪

あと、健康向上企画主催『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室part.2』の申し込みが12/27(木)にスタートしますよ。ご予約はお早めに!!

《お知らせ》

☆杉田欣也のリアルフィットネスのＤＶＤ・ＣＤがおとやトレーディングから好評発売中です!!
印象に残る！めちゃくちゃいい曲＆シンプルで見栄えする振り付け、動きの魅せ方・メリハリや緩急の出し方、ポーズの角度など…
その他、身体の使い方、スキルアップ指導法と…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方、発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなりオススメです!!

おとやトレーディング
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☆健康向上企画主催『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室part.2』開催します。
第２弾は基本編という事で基本の動きを中心にシンプルな内容で考えていますので、スキルアップ初心者の方でも大丈夫です。
◇日時：1/27(日)・2/10(日)・17(日)13:10〜14:50(一回100分レッスン)
◇定員：15名(先着順)・12月27日(木)より申し込みスタート!!ご予約はお早めに!!
◇内容：魅せるしなやかエアロをテーマに、基本の動きから細かく指導していきます。しなやかな身体の使い方や動きの魅せ方を一つ一つ説明していきます。
◇場所：武蔵野イベントホール2Ｆ・最寄り駅、吉祥寺駅南口より徒歩8分。

※参加費や申し込み方法は健康向上企画のホームページをご覧ください。

◇1/13(日)新春デイリーエアロレストランでウォーミングアップを担当します。
◇2/9(土)デイリーエアロコンテストで後半ストレッチコーナーを担当します。
健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp

☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についてのご相談でも大丈夫ですよ。お待ちしています。
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杉田欣也のオフィシャルサイト
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☆ストレッチで体は必ず変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、体を柔らかくしたい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【1月のNAS有料クラスの日程】
☆クラス名が変わりました↓↓
◇NAS大崎：毎週水曜日10:00〜11:00『若返りバランスストレッチ』
9日・16日・23日・30日(四回)

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
5日・26日(二回)

※このクラスはNASの会員以外でも受けられます。
※10名限定なのでお早めにご予約をお願い致します。
【大江戸温泉ストレッチの日程】

1/6(日)16:00〜
1/20(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままで簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!※無料で参加出来ますので一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

☆1/6(日)10:20〜11:20…リバティヒルクラブでサンデーズスペシャルレッスン『ボール＆ストレッチ』

《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校
◇大江戸温泉物語など…。

☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

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フィットネスインストラクター
杉田欣也

心も身体もリフレッシュ！

箱根で久しぶりに癒されてきました♪
いや〜空気もキレイでめちゃくちゃ気持ち良かったですよ〜☆(^o^)☆
やっぱり、自然の中はいい!!
天気がめちゃくちゃ良かったせいか？寒さもあまり感じなかったですし…。
この時期の箱根もいいですね!!
心も身体もリフレッシュ出来たぁ〜って感じです♪

今度の日曜日、健康向上企画主催のダンスライブ忘年会があるんですけど、張り切って頑張れそうです!!

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その他、身体の使い方、スキルアップ指導法と…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方、発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなりオススメです!!

おとやトレーディング
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☆健康向上企画主催『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室part.2』開催します。
第２弾は基本編という事で基本の動きを中心にシンプルな内容で考えていますので、スキルアップ初心者の方でも大丈夫です。
◇日時：1/27(日)・2/10(日)・17(日)13:10〜14:50(一回100分レッスン)
◇定員：15名(先着順)・12月27日(木)より申し込みスタート!!ご予約はお早めに!!
◇内容：魅せるしなやかエアロをテーマに、基本の動きから細かく指導していきます。しなやかな身体の使い方や動きの魅せ方を一つ一つ説明していきます。
◇場所：武蔵野イベントホール2Ｆ・最寄り駅、吉祥寺駅南口より徒歩8分。

※参加費や申し込み方法は健康向上企画のホームページをご覧ください。

◇1/13(日)新春デイリーエアロレストランでウォーミングアップを担当します。
◇2/9(土)デイリーエアロコンテストで後半ストレッチコーナーを担当します。
健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp

☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についてのご相談でも大丈夫ですよ。お待ちしています。
↓↓
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杉田欣也のオフィシャルサイト
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http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで体は必ず変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、体を柔らかくしたい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【12月のNAS有料クラスの日程】
☆クラス名が変わりました↓↓
◇NAS大崎：毎週水曜日10:00〜11:00『若返りバランスストレッチ』
5日・12日・19日・26日(四回)

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
15日・22日(二回)

※このクラスはNASの会員以外でも受けられます。
※10名限定なのでお早めにご予約をお願い致します。
【大江戸温泉ストレッチの日程】

調整中

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままで簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!※無料で参加出来ますので一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

☆12/23(日)…健康向上企画主催、ダンスライブ忘年会に杉田欣也のスキルアップチームが発表会に参加します。当日、私も踊りますよ♪

☆1/6(日)10:20〜11:20…リバティヒルクラブでサンデーズスペシャルレッスン『ボール＆ストレッチ』

《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校
◇大江戸温泉物語など…。

☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

杉田欣也のオフィシャルサイト
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http://www.kinyasugita.com/

フィットネスインストラクター
杉田欣也

運動後のストレッチ

今日、パーソナルレッスン前にゴルフの練習をしてきたんですけど…
運動前のストレッチは怪我の予防や可動域を広げるのに大切なんですが、運動後のストレッチの方が実は大切なんですよ!!
皆さん、知ってましたか？特に、ゴルフやテニスのようなスポーツは身体のバランスを崩しやすいので…。と言っても左右バランスがいいスポーツは、ほとんど少ないんですけどね。
だからこそ！運動後のクールダウンストレッチが大切なんです!!
そうする事によって、筋肉疲労を残さず、身体のバランスを整え長く運動を続ける事が出来ます。


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印象に残る！めちゃくちゃいい曲＆シンプルで見栄えする振り付け、動きの魅せ方・メリハリや緩急の出し方、ポーズの角度など…
その他、身体の使い方、スキルアップ指導法と…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方、発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなりオススメです!!

おとやトレーディング
↓↓
http://0108.jp/

☆今、健康向上企画のホームページでリアルフィットネスDVDのプロモーションの映像が見られます!!

◇12/23(日)ダンスライブ忘年会で杉田欣也スキルアップチームが発表会に参加します。当日、私も踊りますよ♪
◇1/13(日)新春デイリーエアロレストランでウォーミングアップ・オリジナルストレッチのリードします。
◇2/9(土)デイリーエアロコンテストで後半ストレッチのコーナーでリードします。

健康向上企画公式サイト
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http://k3fitness.jp

☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についてのご相談でも大丈夫ですよ。お待ちしています。
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☆ストレッチで体は必ず変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、体を柔らかくしたい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【12月のNAS有料クラスの日程】
☆クラス名が変わりました↓↓
◇NAS大崎：毎週水曜日10:00〜11:00『若返りバランスストレッチ』
5日・12日・19日・26日(四回)

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
15日・22日(二回)

※このクラスはNASの会員以外でも受けられます。
※10名限定なのでお早めにご予約をお願い致します。
【大江戸温泉ストレッチの日程】

調整中

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままで簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!※無料で参加出来ますので一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

☆12/23(日)…健康向上企画主催、ダンスライブ忘年会に杉田欣也のスキルアップチームが発表会に参加します。当日、私も踊りますよ♪

☆1/6(日)10:20〜11:20…リバティヒルクラブでサンデーズスペシャルレッスン『ボール＆ストレッチ』


《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校
◇大江戸温泉物語など…。

☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

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フィットネスインストラクター
杉田欣也