京都で食べ過ぎ…

前回もそうだったんですけど…
京都は本当に美味しいものが多いので、ついつい食べ過ぎてしまうんですよね。ふぅ〜
なので、明日からまたレッスン、パーソナルと頑張らなきゃ〜(^o^)！
でも、こういう時間って大切なんでしょうね〜!!

《お知らせ》

☆『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を5月にも10名限定で開催したいと思います!!
☆動き(エアロビクス動作)の基礎からちゃんと習いたい方、もっと上達したいと思ってる方、大会で上位を目指したい方、もちろんインストラクターの方でも大丈夫です。
是非参加してくださいね!!

◇5/12(日)13:30〜16:30(180分)

◇5/28(火)19:30〜21:30(120分)

12(日)はもうすぐ定員です。ご予約はお早めに〜!!
28(火)はまだ大丈夫です。
☆会場や参加費などの詳しい情報はこちらまでお願いします。
↓↓
[e-mail]

☆杉田欣也のリアルフィットネスのＤＶＤ・ＣＤがおとやトレーディングより好発売中です!!
印象に残る！めちゃくちゃいい曲＆シンプルで見栄えする振り付け、フォーメーション、動きの魅せ方、メリハリや緩急の出し方、効率いい身体の使い方、スキルアップ指導法など…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方や発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなり参考になると思いますよ。
是非よろしくお願いします。
おとやトレーディング
↓↓
http://0108.jp/

☆健康向上企画の公式サイトでもうすぐ6月からのスキルアップ教室のお知らせが掲載されます。

健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp

☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
↓↓
[e-mail]

杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【5月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
11日・25日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

5/5(日)16:00〜
5/19(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉物語』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

【スキルアップ練習会】

サーキットやフライトに参加されてる方でスキルアップしたい方、エアロビクス動作をスキルアップしたい方は是非参加してくださいね♪
詳しい日時や参加費などはこちらまでお願いします。お気軽にご連絡ください。
↓↓
[e-mail]

《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチを港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

フィットネスインストラクター
杉田欣也

京都でパワー充電！

今、京都からの帰りです。仕事の合間に観光を…
神社めぐり。いや〜京都はやっぱりいいですね!!
すっかり癒されました〜(^o^)☆
パワー充電完了って感じです!!明日からまた頑張りま〜す。イェイ!!

《お知らせ》

☆『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を5月にも10名限定で開催したいと思います!!
☆動き(エアロビクス動作)の基礎からちゃんと習いたい方、もっと上達したいと思ってる方、大会で上位を目指したい方、もちろんインストラクターの方でも大丈夫です。
是非参加してくださいね!!

◇5/12(日)13:30〜16:30(180分)

◇5/28(火)19:30〜21:30(120分)

12(日)はもうすぐ定員です。ご予約はお早めに〜!!
28(火)はまだ大丈夫です。
☆会場や参加費などの詳しい情報はこちらまでお願いします。
↓↓
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☆杉田欣也のリアルフィットネスのＤＶＤ・ＣＤがおとやトレーディングより好発売中です!!
印象に残る！めちゃくちゃいい曲＆シンプルで見栄えする振り付け、フォーメーション、動きの魅せ方、メリハリや緩急の出し方、効率いい身体の使い方、スキルアップ指導法など…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方や発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなり参考になると思いますよ。
是非よろしくお願いします。
おとやトレーディング
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☆健康向上企画の公式サイトでもうすぐ6月からのスキルアップ教室のお知らせが掲載されます。

健康向上企画公式サイト
↓↓
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☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
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☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【5月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
11日・25日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

5/5(日)16:00〜
5/19(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉物語』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

【スキルアップ練習会】

サーキットやフライトに参加されてる方でスキルアップしたい方、エアロビクス動作をスキルアップしたい方は是非参加してくださいね♪
詳しい日時や参加費などはこちらまでお願いします。お気軽にご連絡ください。
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《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチを港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

フィットネスインストラクター
杉田欣也

スマイルストレッチ!!

『身体を動かす楽しさや気持ち良さ』をたくさんの方に伝えたい…、そんなに思いでいつも大江戸温泉ストレッチのイベントをしています。
いや〜、今日も盛り上がりましたね〜(^o^)☆
皆さんの笑顔が最高でした！
前半から盛り上がりすぎて後半どうしようかと思いましたけど…
最後まで皆さんと一緒に楽しい雰囲気で動けたので良かったです!!
今日は知り合いのメンバーの方や前回参加して頂いた方にも参加してもらい…
本当に感謝です。
ありがとうございました。
最後の写真は大人気のつねむねくんとツーショット!!
次回の大江戸温泉ストレッチは…
5/5(日)16:00〜です。
是非一度遊びに来てくださいね♪一緒に楽しく健康な身体になりましょう!!

《お知らせ》

☆『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を5月にも10名限定で開催したいと思います!!
☆動き(エアロビクス動作)の基礎からちゃんと習いたい方、もっと上達したいと思ってる方、大会で上位を目指したい方、もちろんインストラクターの方でも大丈夫です。
是非参加してくださいね!!

◇5/12(日)13:30〜16:30(180分)
◇5/28(火)19:30〜21:30(120分)

※10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。

☆会場や参加費などの詳しい情報はこちらまでお願いします。
↓↓
[e-mail]

☆杉田欣也のリアルフィットネスのＤＶＤ・ＣＤがおとやトレーディングより好発売中です!!
印象に残る！めちゃくちゃいい曲＆シンプルで見栄えする振り付け、フォーメーション、動きの魅せ方、メリハリや緩急の出し方、効率いい身体の使い方、スキルアップ指導法など…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方や発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなり参考になると思いますよ。
是非よろしくお願いします。
おとやトレーディング
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http://0108.jp/

☆今、健康向上企画の公式サイトで合同撮影会の様子がアップされました!!
私のリアルフィットネスチーム『欣ちゃんファミリー』が伸び伸び楽しく演じてますよ〜♪

健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp

☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
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杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【5月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
11日・25日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

5/5(日)16:00〜
5/19(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉物語』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

【スキルアップ練習会】

サーキットやフライトに参加されてる方でスキルアップしたい方、エアロビクス動作をスキルアップしたい方は是非参加してくださいね♪
詳しい日時や参加費などはこちらまでお願いします。お気軽にご連絡ください。
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《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチを港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

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フィットネスインストラクター
杉田欣也

スキルアップクラスのお知らせ

今日、動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス・第一回目をしてきました♪
いや〜
今回は3時間あったので…動きの基礎(ローインパクトステップ)を丁寧に細かく指導する事が出来ました。あっという間の3時間でしたけどね…
後半にはみんなのスキルアップした姿が見れて良かったです。
それにしてもみんなのやる気はすごかったですね〜
また、次回頑張りましょう(^o^)!!

☆『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を5月にも10名限定で開催したいと思います!!
☆動き(エアロビクス動作)の基礎からちゃんと習いたい方、もっと上達したいと思ってる方、大会で上位を目指したい方、もちろんインストラクターの方でも大丈夫です。
是非参加してくださいね!!

◇5/12(日)13:30〜16:30(180分)
◇5/28(火)19:30〜21:30(120分)

※10名限定なのでご予約はお早めに！
☆会場や参加費などの詳しい情報はこちらまでお願いします。
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《お知らせ》

☆杉田欣也のリアルフィットネスのＤＶＤ・ＣＤがおとやトレーディングより好発売中です!!
印象に残る！めちゃくちゃいい曲＆シンプルで見栄えする振り付け、フォーメーション、動きの魅せ方、メリハリや緩急の出し方、効率いい身体の使い方、スキルアップ指導法など…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方や発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなり参考になると思いますよ。
是非よろしくお願いします。
おとやトレーディング
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☆今、健康向上企画の公式サイトで合同撮影会の様子がアップされました!!
私のリアルフィットネスチーム『欣ちゃんファミリー』が伸び伸び楽しく演じてますよ〜♪

健康向上企画公式サイト
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☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
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杉田欣也のオフィシャルサイト
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http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【4月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
13日・20日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

4/21(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉物語』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

【スキルアップ練習会】

サーキットやフライトに参加されてる方でスキルアップしたい方、エアロビクス動作をスキルアップしたい方は是非参加してくださいね♪
詳しい日時や参加費などはこちらまでお願いします。お気軽にご連絡ください。
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《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチを港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

杉田欣也のオフィシャルサイト
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http://www.kinyasugita.com/

フィットネスインストラクター
杉田欣也

スキップダイエット！

今日、野外パーソナルだったんですけど…
ただ、走るだけのダイエットではなく…
スキップをしながら楽しくダイエットなんて、皆さんどうでしょうか？
走ってる途中でスキップみたいに膝を上げる動作を入れて身体に新しい刺激を…
そして…
さらに、スキップをしながら『ひねり』を加えるとお腹の横に刺激が…
クビレのあるウエストに!!
是非一度試してみてくださいね〜♪

☆今、私のフィットネスチームの『欣ちゃんファミリー』が伸び伸びと楽しく演じています。
もし良かったら？見てくださいね〜(^o^)☆

健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp

《お知らせ》

☆『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を5月にも10名限定で開催したいと思っています!!
☆動き(エアロビクス動作)の基礎からちゃんと習いたい方、もっと上達したいと思ってる方、大会で上位を目指したい方、もちろんインストラクターの方でも大丈夫です。
是非参加してくださいね!!
日程はもう少しお待ちください。
4月は満員となりました。ありがとうございます。
☆会場や参加費などの詳しい情報はこちらまでお願いします。
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☆杉田欣也のリアルフィットネスのＤＶＤ・ＣＤがおとやトレーディングより好発売中です!!
印象に残る！めちゃくちゃいい曲＆シンプルで見栄えする振り付け、フォーメーション、動きの魅せ方、メリハリや緩急の出し方、効率いい身体の使い方、スキルアップ指導法など…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方や発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなり参考になると思いますよ。
是非よろしくお願いします。
おとやトレーディング
↓↓
http://0108.jp/

☆今、健康向上企画の公式サイトで合同撮影会の様子がアップされました!!

健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp

☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
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杉田欣也のオフィシャルサイト
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http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【4月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
13日・20日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

4/21(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉物語』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

【スキルアップ練習会】

サーキットやフライトに参加されてる方でスキルアップしたい方、エアロビクス動作をスキルアップしたい方は是非参加してくださいね♪
詳しい日時や参加費などはこちらまでお願いします。お気軽にご連絡ください。
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《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚
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☆現在、パーソナルストレッチを港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

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フィットネスインストラクター
杉田欣也