身体のラインを…

意識して動く事がキレイな動きに…
腕と脚が『線』でつながってるかどうか？角度はどうか？
肩が上がってないか？首まわりに力が入り過ぎてないか？腕と脚の動きが連動して動けてるか…など、たくさん考える事が多いんですけど…
まず、腕と脚のラインをチェックして動いてみてくださいね！
何か発見があると思いますよ〜!!
あと、鏡に頼らない動きを目指して…(^_^)


☆申込みがスタートしました。
残りわずかですよ〜
↓↓
☆健康向上企画主催『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室part.3(初級編)』
◇日時：6月16日・23日・30日13:10〜14:50(100分)全3回・定員15名・あと３名です…。
◇内容：素直なからだの動作を一つ一つ細かく丁寧に指導します。今回もオリジナルの楽曲に合わせ、シンプルなエアロビクス動作とメリハリあるポーズで動きでの表現力を磨いていただきます！しなやかで美しく、より効率よく動くための身体の使い方も伝授します！
◇定員15名なので、申込みはお早めに!!
☆残り３名です…。
参加費や申込み方法はこちらまでお願いします。
↓↓
健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp

《お知らせ》

☆杉田欣也のリアルフィットネスのＤＶＤ・ＣＤがおとやトレーディングより好発売中です!!
印象に残る！めちゃくちゃいい曲＆シンプルで見栄えする振り付け、フォーメーション、動きの魅せ方、メリハリや緩急の出し方、効率いい身体の使い方、スキルアップ指導法など…盛りだくさんの内容(74分間)となっています。
☆インストラクターの方や発表会などの演技指導をされてる方、ダンスエアロやエアロビクスが上手に踊りたい、キレイにしなやかに動きたい方など…かなり参考になると思いますよ。
是非よろしくお願いします。
おとやトレーディング
↓↓
http://0108.jp/

☆7/20(土)デイリーエアロレストランでリードさせて頂く事になりました。
今回はペアレッスンなんですよ♪

☆健康向上企画主催『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室part.3(初級編)』を開催します。
◇日時：6月16日・23日・30日13:10〜14:50(100分)全3回・定員15名・残り３名です…。
◇内容：素直なからだの動作を一つ一つ細かく丁寧に指導します。今回もオリジナルの楽曲に合わせ、シンプルなエアロビクス動作とメリハリあるポーズで動きでの表現力を磨いていただきます！そして、しなやかで美しく、より効率よく動くための身体の使い方も伝授します！
参加費や申込み方法はこちらまで…
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☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
↓↓
[e-mail]

杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

【6月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
8日・29日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

6/2(日)16:00〜
6/9(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉物語』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

【スキルアップ練習会】

サーキットやフライトに参加されてる方でスキルアップしたい方、エアロビクス動作をスキルアップしたい方は是非参加してくださいね♪
詳しい日時や参加費などはこちらまでお願いします。お気軽にご連絡ください。
↓↓
[e-mail]

《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチを港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。

杉田欣也のオフィシャルサイト
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フィットネスインストラクター
杉田欣也

長野フレッシュライトカップ！

日帰りで長野県松本市に出張に…
久しぶりの長野でしたね〜。
今日は松本市総合体育館で、県大会・フレッシュライトカップの予選・決勝エクササイズ練習をみんなで楽しくやってきました!!
みんな、ものすごく熱心でしたよ。なので、私もそれにこたえるかのようにいつの間にか真剣に指導をしていました…。
でも、やっぱり大会やイベントって、まず楽しまないとダメですよね！
そう思いません？
もちろん成績を残す事も大切ですけど…
楽しむ事も忘れずに。
現役を引退してから気づく事の方が多いんです。残念ながら…
本大会は、6/22(土)なんですけど…
今から楽しみです!!
みんな、練習頑張ってくださいね〜(^o^)☆


☆申込みがスタートしました
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◇日時：6月16日・23日・30日13:10〜14:50(100分)全3回・定員15名
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◇定員15名なので、申込みはお早めに!!
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今回はペアレッスンなんですよ♪

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◇内容：素直なからだの動作を一つ一つ細かく丁寧に指導します。今回もオリジナルの楽曲に合わせ、シンプルなエアロビクス動作とメリハリあるポーズで動きでの表現力を磨いていただきます！そして、しなやかで美しく、より効率よく動くための身体の使い方も伝授します！
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【6月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
8日・29日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
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【大江戸温泉ストレッチの日程】

6/2(日)16:00〜
6/9(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉物語』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
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【スキルアップ練習会】

サーキットやフライトに参加されてる方でスキルアップしたい方、エアロビクス動作をスキルアップしたい方は是非参加してくださいね♪
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フィットネスインストラクター
杉田欣也

野外パーソナル

今日は自宅の出張パーソナルの後に…
野外パーソナルへ…
久しぶりでしたけど、やっぱり野外・自然から学ぶ事って多いですね!!
地面を掴むように蹴る、走る、弾む…
小さい頃、当たり前のように出来てた事が、今ではかなり意識しないと出来ないんですよね。残念ながら…。
身体はどんどん変化していきます。年齢による体力低下もありますが…
パフォーマンス力を上げていくには、まず今の自分の身体とちゃんと向き合う事が大切ですよね!!

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☆『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を5月にも10名限定で開催したいと思います!!
☆動き(エアロビクス動作)の基礎からちゃんと習いたい方、もっと上達したいと思ってる方、大会で上位を目指したい方、もちろんインストラクターの方でも大丈夫です。
是非参加してくださいね!!
◇5/28(火)19:30〜21:30(120分)

もうすぐ定員です。ご予約はお早めに〜

☆会場や参加費などの詳しい情報はこちらまでお願いします。
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8日・29日
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フィットネスインストラクター
杉田欣也

ほぐれてリフレッシュ！

気持ちも身体もほぐれて、リフレッシュ！
今日も楽しく大江戸温泉ストレッチのイベントをしてきましたよ〜♪
前回みたいな、めちゃくちゃな盛り上がりはなかったんですけど…
ほのぼのとした温かい雰囲気の中でストレッチが出来て良かったです!!
たくさんのご参加ありがとうございました。
終わった後に、若い女性グループから『カッコよかったですよ〜』と言われて…ちょっとうれしかったです(^o^)☆
また、来月も張り切りたいと思いま〜す!!

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◇日時：6月16日・23日・30日13:10〜14:50(100分)全3回・定員15名
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是非よろしくお願いします。
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今回はペアレッスンなんですよ♪

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『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
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◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
8日・29日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

6/2(日)16:00〜
6/9(日)16:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉物語』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

【スキルアップ練習会】

サーキットやフライトに参加されてる方でスキルアップしたい方、エアロビクス動作をスキルアップしたい方は是非参加してくださいね♪
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《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
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フィットネスインストラクター
杉田欣也

六本木で大人の休日♪

今日は久しぶりに午後からオフだったので六本木へ…休みの日なので人は多かったんですけど、六本木ヒルズやミッドタウンは大人の休日という感じでいい雰囲気でしたよ〜♪
買い物もゆっくり出来て良かったです。
今から知り合いの方たちと合流なんですけど…
夜遅くなる予感が…？

明日はパーソナルストレッチ、大江戸温泉ストレッチと頑張りたいと思いま〜す(^o^)！
大江戸温泉ストレッチは…16:00〜あります。
是非一度、大江戸温泉物語に遊びに来てくださいね♪

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◇日時：6月16日・23日・30日13:10〜14:50(100分)全3回・定員15名
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☆『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を5月にも10名限定で開催したいと思います!!
☆動き(エアロビクス動作)の基礎からちゃんと習いたい方、もっと上達したいと思ってる方、大会で上位を目指したい方、もちろんインストラクターの方でも大丈夫です。
是非参加してくださいね!!
◇5/28(火)19:30〜21:30(120分)

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◇内容：素直なからだの動作を一つ一つ細かく丁寧に指導します。今回もオリジナルの楽曲に合わせ、シンプルなエアロビクス動作とメリハリあるポーズで動きでの表現力を磨いていただきます！そして、しなやかで美しく、より効率よく動くための身体の使い方も伝授します！
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◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
11日・25日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
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