2018年04月
2018年04月29日
楽しい参加型イベント(^｡^)！大江戸温泉ストレッチ！
いや〜
今日の大江戸温泉ストレッチ！も楽しかったです！
いつもより苦戦して、盛り上がりは少なかったですが…
最後のストレッチタイムにはいい雰囲気に＼(^o^)／
良かったです♪
これも参加型イベントの魅力ですね！
今日もありがとうございました。感謝です。
そして…
看板娘おしのさん、お疲れ様でした。また次回よろしくお願いします。
さて、次回の大江戸温泉ストレッチは…
5/6(日)16:00〜です。
是非一度遊びに来てくださいね♪みんなで楽しく盛り上がりましょう＼(^o^)／イェイ♪
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓
http://www.kinyasugita.com
☆初回お試しコースあり！
【お知らせ】
☆5月にも『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します！
◇日時：5月13日(日)13:30〜16:30(3時間)
◇内容：エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど３時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います！
どうしたら、人より上手く見えるか？目立つ事が出来るか？
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
10名限定なのでお早めに!!
↓↓
info@kinyasugita.com
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
↓↓
info@kinyasugita.com
☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!
【5月のNAS有料クラス・日程】
◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返り美ボディストレッチ』
12日・27日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/
【大江戸温泉ストレッチの日程】
5/6(日)16:00〜
5/27(日)16:00〜
大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)
《主な活動場所》
◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…
☆現在、パーソナルストレッチ＆トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。
☆杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 17:28｜Permalink│
2018年04月22日
アースデイ東京2018！インソーレバームを使った簡単ストレッチ！
今日、アースデイ東京2018・ワークショップの中でインソーレバームを使った簡単ストレッチの講座を担当させて頂きました！
いや〜
天気が良くて気持ち良かったですよ＼(^o^)／
知り合いの方たちにも参加して頂き、本当にありがとうございました。
このインソーレバーム！肩コリ・膝や腰に痛みがある方！めちゃくちゃオススメです!!
私は毎日お風呂上がりに使っています。
オーガニック商品なので安心ですよ☆(^o^)☆
【春のパーソナルキャンペーン中】
夏に向けて！ヒップアップ・シェイプアップ・しなやかな身体を目指したい方など…
◇3/16(金)〜4/30(月)まで。
初回限定お試しパーソナルストレッチ＆トレーニング!!
◇90分4000円。
◇東急目黒線の不動前駅・徒歩３分。
プライベートスタジオにて。
◇お問い合わせ先はこちらまでお願いします。
↓↓
info@kinyasugita.com
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓
http://www.kinyasugita.com
☆初回お試しコースあり！
【お知らせ】
☆5月にも『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します！
◇日時：5月13日(日)13:30〜16:30(3時間)
◇内容：エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど３時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います！
どうしたら、人より上手く見えるか？目立つ事が出来るか？
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
10名限定なのでお早めに!!
↓↓
info@kinyasugita.com
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
↓↓
info@kinyasugita.com
☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!
【4月のNAS有料クラス・日程】
◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返り美ボディストレッチ』
21日・28日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/
【大江戸温泉ストレッチの日程】
4/29(日)16:00〜
5/6(日)16:00〜
5/27(日)16:00〜
大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)
《主な活動場所》
◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…
☆現在、パーソナルストレッチ＆トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。
☆杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 16:35｜Permalink│
2018年04月18日
股関節ストレッチにも休息日を＼(^o^)／
ストレッチには休息日が必要です!!
トレーニングと一緒で筋肉にもお休みを〜(^-^)！
あと…
股関節ストレッチは、背中を丸めて強引に前に倒すのではなく…
腰を入れる・骨盤を立てて、上にすぅ〜と伸びていくイメージで!!
力みないように＼(^o^)／
【春のパーソナルキャンペーン中】
夏に向けて！ヒップアップ・シェイプアップ・しなやかな身体を目指したい方など…
◇3/16(金)〜4/30(月)まで。
初回限定お試しパーソナルストレッチ＆トレーニング!!
◇90分4000円。
◇東急目黒線の不動前駅・徒歩３分。
プライベートスタジオにて。
◇お問い合わせ先はこちらまでお願いします。
↓↓
info@kinyasugita.com
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓
http://www.kinyasugita.com
☆初回お試しコースあり！
【お知らせ】
☆5月にも『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します！
◇日時：5月13日(日)13:30〜16:30(3時間)
◇内容：エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど３時間みっちり行います。
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どうしたら、人より上手く見えるか？目立つ事が出来るか？
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ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!
【4月のNAS有料クラス・日程】
◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返り美ボディストレッチ』
21日・28日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/
【大江戸温泉ストレッチの日程】
4/29(日)16:00〜
5/6(日)16:00〜
5/27(日)16:00〜
大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)
《主な活動場所》
◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…
☆現在、パーソナルストレッチ＆トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。
☆杉田欣也のオフィシャルサイト
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http://www.kinyasugita.com/
フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 12:37｜Permalink│
2018年04月17日
プライベートスタジオでパーソナルストレッチ・月一回でも効果あり！
月一回のパーソナルでも効果あり！
今日、プライベートスタジオでパーソナルストレッチ指導でした。
いつものように最初に身体のバランスを整えてから…股関節・前後開脚ストレッチのツボストを!!
凝り固まった筋肉は少しずつほぐれていき…
最後の方には、力みがなくなり、しなやかな身体へ！本人も全身が伸びた感じで気持ちいいです〜と。
良かったです＼(^o^)／
ストレッチはいかに力みをなくしていくがポイントですよ。頑張り過ぎない事です。
それにしても…
彼女は本当に努力家です。月一回のペース(約一年)
でこんなに柔らかく！
継続は力なりですね。
また次回も楽しく頑張っていきましょう!!
今日もマリアスのアロマミスト・バイオレットをふってからのツボストだったのでアロマミストの力もありますね！
身体に無理なく柔らかく…それがツボストです！
☆ツボストにご興味のある方はこちらまで…
↓↓
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夏に向けて！ヒップアップ・シェイプアップ・しなやかな身体を目指したい方など…
◇3/16(金)〜4/30(月)まで。
初回限定お試しパーソナルストレッチ＆トレーニング!!
◇90分4000円。
◇東急目黒線の不動前駅・徒歩３分。
プライベートスタジオにて。
◇お問い合わせ先はこちらまでお願いします。
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杉田欣也のパーソナルストレッチ
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☆初回お試しコースあり！
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◇日時：5月13日(日)13:30〜16:30(3時間)
◇内容：エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど３時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います！
どうしたら、人より上手く見えるか？目立つ事が出来るか？
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
10名限定なのでお早めに!!
↓↓
info@kinyasugita.com
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
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☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!
【4月のNAS有料クラス・日程】
◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返り美ボディストレッチ』
21日・28日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
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【大江戸温泉ストレッチの日程】
4/29(日)16:00〜
5/6(日)16:00〜
5/27(日)16:00〜
大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
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フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 18:17｜Permalink│
2018年04月10日
インソール・スーパーフィートでパフォーマンス力ＵＰ！
今日、久しぶりに…
インソール・スーパーフィートを作りに渡辺接骨院に行って来ました〜!!
自分用にカスタマイズしてもらったスーパーフィートを使って10年以上になります。普段用とレッスン用のシューズに入れているんですけど…
本当に助かっています(^-^)！
インソール・スーパーフィートの１番の魅力は踵の安定感です。
踵の位置がズレないので足の指がしっかり動き、力が入りやすくなります！
なので、パフォーマンス力が上がるんですよね！
スーパーフィートは市販でもあるんですけど、カスタマイズをオススメします！
全然違いますよ＼(^o^)／
【春のパーソナルキャンペーン中】
夏に向けて！ヒップアップ・シェイプアップ・しなやかな身体を目指したい方など…
◇3/16(金)〜4/30(月)まで。
初回限定お試しパーソナルストレッチ＆トレーニング!!
◇90分4000円。
◇東急目黒線の不動前駅・徒歩３分。
プライベートスタジオにて。
◇お問い合わせ先はこちらまでお願いします。
↓↓
info@kinyasugita.com
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓
http://www.kinyasugita.com
☆初回お試しコースあり！
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☆4月にも『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します！
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ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
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21日・28日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
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NAS若葉台
042-350-5400
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【大江戸温泉ストレッチの日程】
4/29(日)16:00〜
5/6(日)16:00〜
5/27(日)16:00〜
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☆現在、パーソナルストレッチ＆トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。
☆杉田欣也のオフィシャルサイト
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フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 17:30｜Permalink│
