肩のリハビリ&開脚・前後開脚ストレッチ・ツボストの効果！

肩のリハビリ&開脚ストレッチ・ツボスト！

肩のケガから２回目でしたが…

ご自分での努力もあり、かなり良くなっていました。

回復力にびっくり！

今日はさらに肩まわりの可動域を広げていき、開脚や前後開脚ストレッチもいつものように広がり良かったです😁👌✨

ケガをキッカケに新しい動き方や身体に変化していってくれたらなぁ〜と思っています。

自分を急に変えるのは大変ですが、今だからこそ変えていくチャンスなのです！

また次回よろしくお願いします。

一緒に楽しく頑張っていきましょう！

マンツーマンレッスンでしなやかな美ボディ

杉田欣也のパーソナルストレッチ

http://www.kinyasugita.com/

初回お試しコースあり❣️

お気軽にお問い合わせください。

出張パーソナル指導も行なっています！


 【お知らせ】

☆8月にも『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します！

◇日時：8月11日(日)13:30〜16:30 (3時間)

◇内容：エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど３時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います！
どうしたら、人より上手く見えるか？目立つ事が出来るか？
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
10名限定なのでお早めに!!
↓↓
[e-mail]


☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
↓↓
[e-mail]

☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓ 
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【8月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

24日・31日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

8/4(日)16:00〜
8/25(日)16:00〜
9/1(日)16:00〜
9/22(日)16:00〜
予定です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね！(入館料はかかります)

《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチ＆トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。

☆杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

フィットネスインストラクター
杉田欣也

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24日・31日

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杉田欣也

初回限定お試しコース！体幹パーソナルトレーニングで美姿勢！

初回限定・お試しコース！

パーソナルトレーニング！

以前から体幹が弱い印象がありましたので…

今回はそこにアプローチを！

終わる頃には、美姿勢+体幹が強くなったような印象になり良かったです😊✨

下半身中心トレーニングで足指への意識を。

もちろんお腹・お尻も！

華やかに動いているように見えても、体幹が安定してないと身体に負担が！

なので…

ケガをしない美しい身体・動きを目指して頑張っていきましょう！また来月もよろしくお願いします。

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京都・本宮祭！気持ちと身体がリフレッシュ！健康が一番！

京都・伏見稲荷大社・本宮祭！

今年も行けて良かったです。
健康が一番ですね〜。 

気持ちと身体がリフレッシュ〜✨🤗✨

そして… 

美味しい料理もたくさん食べられパワー充電完了で…
明日からまた楽しくレッスンやパーソナル指導と頑張れそうです！
 

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↓↓
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☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
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☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
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http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【7月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

6日・27日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

8/4(日)16:00〜
8/25(日)16:00〜
9/1(日)16:00〜
9/22(日)16:00〜
予定です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね！(入館料はかかります)

《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチ＆トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。

☆杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

フィットネスインストラクター
杉田欣也

☆8月にも『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します！

◇日時：8日(日)13:30〜16:30 (3時間)

◇内容：エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど３時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います！
どうしたら、人より上手く見えるか？目立つ事が出来るか？
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

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頭のツボを！首や肩・肩甲骨まわりが柔らかく！目もパッチリ！

肩甲骨まわりがどんどん柔らかく！

久しぶりのパーソナルストレッチ指導でしたが…

身体をほぐしてから…

ツボを刺激してストレッチ・ツボストを。

特に…

頭のツボを刺激していくと、首や肩の緊張感がなくなり、肩や肩甲骨まわりの可動域が広がっていきます！

顔色も良くなり、目もパッチリ！

良かったです❣️

今日もありがとうございました😊✨

また次回よろしくお願いします。

あと、フィンランドのお土産ありがとうございました。

マンツーマンレッスンでしなやかな美ボディ！

杉田欣也のパーソナルストレッチ

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初回お試しコースあり👌

お気軽にお問い合わせください。

出張パーソナル指導や高齢者の方への指導も行なっています！


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予定です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
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《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
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楽しくシェイプアップ！素敵にリフレッシュ！夏の大江戸温泉ストレッチ！

お台場・大江戸温泉金魚物語。

楽しくシェイプアップ！素敵にリフレッシュ！

大江戸温泉♨️ストレッチ❣️

いや〜

今日はかなりレアな展開に！

スタートしても参加者が集まらなかったので、私の方から客席へ…

ディナーショーのような？感じに〜😅💨💨

最終的にはいい雰囲気に〜。

無事楽しく終えてホッとしています。

良かったです☺️✨

ご参加ありがとうございました。

今日は本当にいい経験になりました。
何事も臨機応変に！ 

この大江戸温泉♨️ストレッチは、私にとっていつも課題を与えてくれてるような気がします。

乗り越えて成長していきたいと思います。

芸人として？指導者として？頑張ります😆‼️

そして…

看板娘おしのさん、いつもサポートありがとうございます。また次回よろしくお願いします。

さて、次回の大江戸温泉♨️ストレッチは…

お台場・大江戸温泉物語にて

8/4(日)16:00〜

8/25(日)16:00〜

予定です。

是非一度遊びに来てくださいね。

みんなでワイワイ楽しく盛り上がりましょう！

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