六本木・阿部寿司 & バウハウスへ！職人はやっぱり…☆(^｡^)☆

職人は仕事がやっぱり丁寧ですね❣️

先日、六本木・阿部寿司 & バウハウスへ！

知り合いの方たちと楽しく〜(^｡^)☆

美味しいお寿司を…
にぎり具合が絶妙。ちょうどいいんですよね。
そして… 

その後のバウハウスも最高でした〜😆‼️✨
盛り上げ方や間の取り方など本当に勉強になります。

いや〜
たまには自分へのご褒美を！

あれっ、いつもご褒美ばっかりのような？

だから、頑張れるのかもしれませんね！

さて、明日は大江戸温泉♨️ストレッチ！です。

張り切って頑張りたいと思いま〜す😄👌✨

マンツーマンレッスンでしなやかな美ボディ！

杉田欣也のパーソナルストレッチ

http://www.kinyasugita.com/

初回お試しコースあり❣️

お気軽にお問い合わせくださいね。

出張パーソナル指導も行なっています！


 【お知らせ】

☆9月にも『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します！

◇日時：9月8日(日)13:30〜16:30 (3時間)

◇内容：エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど３時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います！
どうしたら、人より上手く見えるか？目立つ事が出来るか？
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
10名限定なのでお早めに!!
↓↓
[e-mail]


☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
↓↓
[e-mail]

☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓ 
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【9月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

14日・28日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

9/1(日)16:00〜
9/22(日)16:00〜
10/6(日)16:00〜
10/27(日)16:00〜
予定です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね！(入館料はかかります)

《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチ＆トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。

☆杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

フィットネスインストラクター
杉田欣也

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◇日時：9月8日(日)13:30〜16:30 (3時間)

◇内容：エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど３時間みっちり行います。
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『若返り美ボディストレッチ』

14日・28日

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9/22(日)16:00〜
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大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
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《主な活動場所》

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予定です。

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杉田欣也

Y字バランス！柔軟性・体幹・下半身の強さ…そして、転倒予防！

次への目標は…

Y字バランス！

という事です。素晴らしい前向きさ！

Y字バランスは、柔軟性以外に体幹や足腰の強さも必要なので…いいかもしれまんね。

転倒予防にも効果的です！

月一回ペースのパーソナルストレッチで本当に頑張っていますよね。また次回も楽しく頑張りましょう！

あっ、宿題は忘れないように〜😅💨💨

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ミニボールを使ってキレイな体幹づくり・美姿勢！パーソナルトレーニング。

キレイな体幹づくり&美姿勢❣️

今回2回目のパーソナルトレーニング。

初回より下半身・足腰が少し安定してきましたね！

まだまだこれからですけど〜😅💨

まずは足腰が安定しないと…

キレイな体幹はつくれません。

そして…

大切なのは、

足裏への意識です。足の裏で床を押す感覚。

☆パーソナルトレーニング&ストレッチご興味のある方は…

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そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
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◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
10名限定なのでお早めに!!
↓↓
[e-mail]


☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
↓↓
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☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓ 
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【8月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

24日・31日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

9/1(日)16:00〜
9/22(日)16:00〜
予定です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね！(入館料はかかります)

《主な活動場所》

◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチ＆トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。

☆杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

フィットネスインストラクター
杉田欣也

☆9月にも『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します！

◇日時：9月8日(日)13:30〜16:30 (3時間)

◇内容：エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど３時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います！
どうしたら、人より上手く見えるか？目立つ事が出来るか？
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

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杉田欣也

楽しくシェイプアップ！素敵にリフレッシュ！浴衣を着たまま簡単大江戸温泉ストレッチ！

 

 







































































 東京お台場・大江戸温泉物語♨️

夏の大江戸温泉ストレッチ❣️

楽しくシェイプアップ！素敵にリフレッシュ！

今日はめちゃくちゃ盛り上がった訳じゃないんですけど…なんか楽しかったです😆✨✨

ただ盛り上げる事だけを考えるのでなく…

この場面を明るくする。楽しい雰囲気にする。そんな気持ちでやればいいんだと気づくと楽になりました。

毎回発見があっていいですね。

終わった後に、可愛い女の子たちと写真を！

顔がデレデレですね〜😅💨

いや〜

今日もたくさんのご参加ありがとうございました。

そして、看板娘おしのさん、サポートいつもありがとうございます🌹また次回もよろしくお願いします。

さて、次回の大江戸温泉♨️ストレッチは…

東京お台場・大江戸温泉物語にて

9/1(日)16:00〜

9/22(日)16:00〜

予定です。

是非一度遊びに来てくださいね。

みんなでワイワイ楽しく盛り上げりましょう！

マンツーマンレッスンでしなやかな美ボディ！

杉田欣也のパーソナルストレッチ

http://www.kinyasugita.com/

初回お試しコースあり👌

お気軽にお問い合わせくださいね。

出張パーソナル指導も行なっています！


 【お知らせ】

☆9月にも『動きの基礎から学ぶ！杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します！

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毎週、可愛いワンちゃんたちが出迎えてくれます。

21動物病院・新目白通り院を経営されてる方で、3年位前から毎週欠かさず頑張っています。

運動不足解消に！そして、柔軟性・筋力・体力アップに！

それにしても…

ワンちゃんには癒されますね〜☺️✨✨

また来週も楽しく頑張りましょう！

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