2019年11月

2019年11月28日

ツボ押しストレッチで体調が良くなり、顔色も明るく!しなやかな身体へ!


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プライベートスタジオにて。
最初は身体がカチカチで、どうしようかと思いましたが…
最強のツボ!
ツボ押しストレッチ・ツボストで全身の緊張を緩めていき…
ようやく動ける身体へ!
力強さも出てきて、顔色も良くなったような?
体調が良くなって良かったです😊✨
また次回頑張りましょう!宿題も忘れずに!
☆最強のツボを知りたい方…
☆ツボストにご興味のある方…
こちらまでお願いします。
↓↓↓ 
マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ!
杉田欣也のパーソナルストレッチ
http://www.kinyasugita.com/
初回お試しコースあり❣️
お気軽にお問い合わせください。
出張パーソナル指導も行っています!


【お知らせ】
☆12月にも『動きの基礎から学ぶ!杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します!

◇日時:12月15日(日)13:30〜16:30 (3時間)

◇内容:エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど3時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います!
どうしたら、人より上手く見えるか?目立つ事が出来るか?
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
10名限定なのでお早めに!!
↓↓
info@kinyasugita.com


☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ!
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
↓↓
info@kinyasugita.com

☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓ 
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【12月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

7日・28日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

12/14(土)16:00〜
12/22(日)16:00〜
予定です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね!(入館料はかかります)

《主な活動場所》

◇スポーツクラブNAS大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチ&トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。

☆杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

 









kinya_sugita at 12:00|Permalink

2019年11月26日

可動域を広げ体幹を安定させる方法!ツボ押しで身体に無理なく柔らかく!


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可動域を広げ!体幹を安定させる。
理想的じゃないですか?
身体を鍛えて固めていくのではなく…
しなやかに、ケガをしない身体へ。
そんな方には…
ツボ押しをしながらのストレッチ・ツボスト!
がオススメですよ。
今日もプライベートスタジオでパーソナルストレッチ指導だったんですけど…
お客様が成長していく姿を見るとうれしいですね〜😊✨

身体に無理なく柔らかく…
それが、ツボスト です。
☆ツボストにご興味のある方はこちらまでお願いします。
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◇日時:12月15日(日)13:30〜16:30 (3時間)

◇内容:エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど3時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います!
どうしたら、人より上手く見えるか?目立つ事が出来るか?
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
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私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【12月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

7日・28日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

12/14(土)16:00〜
12/22(日)16:00〜
予定です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね!(入館料はかかります)

《主な活動場所》

◇スポーツクラブNAS大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチ&トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。

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kinya_sugita at 16:17|Permalink

2019年11月24日

群馬県で講師を!身体にやさしいストレッチ&体幹トレーニング!ミニボールを使った簡単エクササイズ!


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今日、群馬県で講師のお仕事を…
身体にやさしいストレッチや体幹トレーニング。
ミニボールを使ったエクササイズなどをご紹介させて頂きました。皆さんのたくさんの笑顔が見れて本当に良かったです。久しぶりに楽しい講習会になりました。
ありがとうございました。
楽しかったです😆‼️
皆さん、また会いましょうね〜✨🤗✨

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☆12月にも『動きの基礎から学ぶ!杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します!

◇日時:12月15日(日)13:30〜16:30 (3時間)

◇内容:エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど3時間みっちり行います。
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どうしたら、人より上手く見えるか?目立つ事が出来るか?
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◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
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私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【12月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

7日・28日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
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【大江戸温泉ストレッチの日程】

12/14(土)16:00〜
12/22(日)16:00〜
予定です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね!(入館料はかかります)

《主な活動場所》

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kinya_sugita at 19:45|Permalink

2019年11月17日

楽しくシェイプアップ!素敵にリフレッシュ!子供たちに元気を〜☆(^。^)☆


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秋🍁大江戸温泉♨️ストレッチ❣️
楽しくシェイプアップ!素敵にリフレッシュ!
今日は看板娘おしのさんが不在でしたので不安でしたが、スタッフの榎本さんが頑張ってくれたので、なんとか楽しく乗り切る事が出来ました…。
良かったです😅💨
子供たちが自由に動いてる姿を見てるとなんか逆に元気をもらっちゃいますね☺️✨
今日も本当にありがとうございました。
毎回感謝です。
さて、次回の大江戸温泉♨️ストレッチは…
12/14(土)16:00〜
12/22(日)16:00〜
予定です。
是非一度遊びに来てくださいね。
みんなで楽しくワイワイ盛り上がりましょう!

マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ!
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☆12月にも『動きの基礎から学ぶ!杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します!

◇日時:12月15日(日)13:30〜16:30 (3時間)

◇内容:エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど3時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います!
どうしたら、人より上手く見えるか?目立つ事が出来るか?
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
10名限定なのでお早めに!!
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『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
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☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓ 
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【11月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

16日・23日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

12/14(土)16:00〜
12/22(日)16:00〜
予定です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね!(入館料はかかります)

《主な活動場所》

◇スポーツクラブNAS大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチ&トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。

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kinya_sugita at 17:42|Permalink

2019年11月12日

TT兄弟ストレッチ?ツボ押しストレッチ・ツボストで身体の緊張をとって効率よく柔らかく!


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TT兄弟?
キレイなTが見事に決まりましたね💨💨
違うか…🤣💨
今日もプライベートスタジオで…
パーソナルストレッチ指導を。
ツボ押しストレッチ・ツボスト!でかなり柔らかくなりましたね。効率よく。
ストレッチはまず身体の緊張をとることが大切になります。そこで、ツボ押しが有効的なんですよね。
表情にも柔らかさが出てきますし!背筋も伸びて!
良かったです。ありがとうございました。
また次回頑張りましょう!

身体に無理なく柔らかく…
それが  ツボスト です。

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私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【11月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

16日・23日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
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042-350-5400
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【大江戸温泉ストレッチの日程】

11/17(日)16:00〜
12/14(土)16:00〜
12/22(日)16:00〜
予定です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
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◇スポーツクラブNAS大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
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kinya_sugita at 17:12|Permalink
プロフィール

kinya_sugita

NHKエアロビック番組10年間レギュラー。
フィットネスインストラクター歴20年以上。
健康運動指導士。日本ストレッチング協会認定トレーナ。YMCAスポーツ専門学校エアロビクス講師。
日本エアロビック連盟テクニカル・アドバイザー。1997 Japan National Aerobic Championship シングル部門優勝をはじめ、数々の大会で入賞。中国広州での日中エアロビクス交流会や韓国での大会のリードインストラクターを務める。月間フィットネスジャーナルで『素直なからだ』を一年間連載。
素直なからだDVD発売。現在は、都内のスポーツクラブでレッスンやパーソナルレッスン、全国各地でイベントレッスンやセミナーを開催。
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ!「杉田欣也のパーソナルストレッチ」に興味がある方はお気軽にご連絡ください↓↓
info@kinyasugita.com

活動地域…東京(主に港区、渋谷区、目黒区、品川区、世田谷区)、神奈川など。

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