キプスバレエの美容バレエで、バレエダイエットしませんか?
バレエダイエットの効果
バレエダイエットは、体の基礎代謝を上げるダイエットです。
インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝を増やすことができ脂肪が燃えやすい体質になります。
バレエのポーズは、ゆっくりと伸ばす動きが多いのが特徴です。そのため、筋肉に対して継続的に力をかける有酸素運動となります。これにより、全身の脂肪を燃焼しやすくし、しなやかな筋肉をつけることが可能になります。
美しい姿勢、良い姿勢を心がけることは、スタイルをよく見せ、カロリーの消費を促す効果が期待できます。さらに、首や肩、腰などの骨の並びを正し、バランスよく筋肉をつけることにも可能です。
こんな方々がレッスンしています
1 子供の手が離れて自分の時間がもてるようになった方
2 楽しくダイエットしたい方
3 美しい姿勢を習得したい方
4 子供の頃バレエを習いたかったけどできなかった方
5 レッスンの経験はあるが、またレッスンしたくなった方
6 憧れの舞台に立ってバレリーナデビューしたい方
7 肩こり・腰痛を改善したい方
美容バレエクラス
木曜・土曜 11:00~
フルレッスン 1時間40分 ストレッチ・バーレッスン・センターレッスン
ハーフコース 60分 ストレッチ・バーレッスン
ハーフコースは、バレエは習いたいけれど全部レッスンはちょっと難しい・きついと感じている方の為に、ストレッチとバーレッスンだけのレッスンです。
見学・無料体験レッスンは随時受け付けていますので、お気軽にご予約下さい
TEL 042-743-1074 詳しくはホームページにて
http://www.geocities.jp/kipusb/index.html