今回、いつも読んで頂いている皆さんに
プレゼントをご用意させて頂きました♪
プレゼントのご案内は最後に(*^^)v
ダイエットに冷えは、禁物です！
体温が１度下がってしまうと、
基礎代謝が１２％低下しまいます。
そして、体が冷えると水分や脂肪が溜まってしまい、
血液やリンパ液の環境も低下することで、
むくみやセルライトができやすくなってしまうので注意が必要です。
体を温めるのにはお風呂です。
ダイエットに効果的 反復入浴法
↑こちらにダイエットに効果的な入浴方法の一つを記載しているので、
ご確認ください。
食事で言えば、食べすぎはよくありませんが、辛いもの(カプサイシン)
生姜や根菜類もオススメです。
いっぽう、冷たい飲み物（ビール、アイスコーヒーなど）や白砂糖、小麦製品は、
体を冷やすので控えるようにする事がおススメ。
食事でも、朝食を食べる事で体は午前中の間に体温を高めに安定させます。
体温を安定させるためには、エネルギーの代謝が活発化されます。
体を冷やさない事が一つのやせやすい体を作るコツとなります。
ps.
ＫＩＲＥＩ美容事務局では、
現代の忙しい生活や、健康維持も難しい中、
女性の永遠のテーマである、
美、
また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に、
少しでも気にしている、悩んでいる方に成功して欲しいと願っています。
そこで今回、
「たった１０日で痩せた簡単ダイエット方法」
というプレゼントをご用意しました♪
忙しくてダイエットの時間が作れないという方には、
かなりおススメなダイエット法です。
プレゼントは、メールマガジンからお受け取りお願いします。
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