フットマッサージで美脚になる方法や、足のマッサージで綺麗な足になる方法をいろいろと掲載しています。




美脚情報

 一般的に脚は、柔らかく細い毛が一つの方向に向かって生えているので、脱毛
は比較的簡単な部類に入る。刺激に対してさほど敏感な部位でもないので、脱毛
後にその部分をよく冷やすことと、軽くローションをぬっておけば、ほとんどト
ラブルが起こることはない。
 脱毛の方法としては、抜く、剃る、溶かす、または脱毛テープやワックスなど
で一気にはがす方法などがある。脚の毛は成長が早い傾向があるので、脱毛をし
すぎて肌が荒れないよう、十分なケアが必要となる。
 脱毛前のケアとして、長いものはあらかじめはさみで5ミリ程度にカットして
おくと、その後テープやワックスを使った処理を行うときに痛みが少なくてすむ

 何度も剃ったり抜いたりは肌を傷つけることになるので、余り頻繁に脱毛処理
を行うのはタブーである。永久脱毛をするという選択肢もあるが、コストはかな
りかかってしまう。また、活性化大豆イソフラボンのはいったローションを使う
と、毛の成長を遅らせたり、毛が生えにくくなるといわれている。肌が頻繁な脱
毛処理に疲れているときは、こういった方法を試してもいいだろう。
 いまは脱毛用に色々な商品が店頭に並んでいるので、自分にあった商品を根気
よく探すことも大事である。


足痩せダイエット
・・・いとおもっています^^;受験で部活引退してから体重もきになってきたし、冬休みの間に、プチダイエットでもやってみようかと思っています。なにかいい足痩せorダイエット(おなかなどを引き締めたいのです)があれば教え....(続きを読む)



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 余分な皮下脂肪を細い吸引管で吸い出して取り除く手術によって、太ももやお
尻の下など気になる部分を美しく整える方法。吸引後は、取り出した分の脂肪細
胞自体が減るので、その後、脂肪細胞の数は増えることもなく、太りにくい体質
になるという。
 ただ、脂肪吸引は手術の金額が高い上、失敗のリスクが常につきまとうことを
覚悟した上で、手術を受けることになる。
 肌の表面がでこぼこのまま直らない、手術後、痛みが何ヶ月と続く、また、術
後しばらくは手術した部分を、包帯や、ガードルやストッキングで圧迫していな
いといけないので、かゆみ、むくみがすごいなど、術後の苦労が多いと聞く。ま
た高額の手術代のため、ローンを払い続けなければならない人もいる。
 少なくても1ヶ月は生活に支障がでることは避けられない。仕事などの日程を
調整することや、手術するクリニックでの十分なカウンセリングを受けることな
ど、慎重に考え、計画的に行うことが大切である。決して安易に手術を受けては
ならない。もともと脂肪吸引は、命にかかわるほどの肥満の人のための応急措置
。美しさを求める女性にとって、楽にきれいになれる方法だが、必ずしも成功例
ばかりでないことを、肝に銘じておいた方がいいだろう。


こむらがえり、むくみ、腰痛、尿異常
・・・の大半は椅子に座りっぱなしの生活が続きました。すると足の裏がむくみ始め、ふくらはぎも多少むくみ、おまけに手までむくみ始めました。そして顔も多少むくみ始めています。それに加えて、足が攣るようになり、指先のこともあれば、ふくらはぎのこともあ....(続きを読む)





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 これは太ももを細くしたい人向けのエクササイズである。朝晩2回行うのがよ
い。まず、両足を閉じて背筋を伸ばした状態で椅子に深く腰掛ける。そして、両
手をももに向けて内ももの付け根の部分に入れる。このとき、手のひら側をもも
につける。ももの肉を上に持ち上げながら、外側に広げるようにしてすこしづつ
力を加えていく。その反対に脚に力を入れて、左右の膝が閉じるようにする。そ
の状態のままで、左右交互につま先を地面につけたまま足踏みをする。文字で書
くと難しいようだが、要するにももの付け根に両手を差し入れ、手は外側に脚を
開く方向で力を入れ、脚はその反対に内側に閉めていく。その両方の力のバラン
スをとりながら足踏みをする。とこれだけである。手を差し入れる場所を、太も
もの外側からにして、ももを外側から引っ張るようにして保ち、そのまま足踏み
する方法などもある。いずれも、血行が良くないタイプの人には余り効果が見ら
れないので、まず、太ももの血行不良をなおしてからこの方法を試してみると良
いかもしれない。これも毎日続けることによって、効果があらわれる方法なので
、1日2日行っただけでは、何もかわらない。


足がつるのを治したい
・・・寝ているとき 起きているとき どちらの時にでもしばしば足がつってしまいます。痛くて 本当になきたくなるほどです。足がつる原因はなぜなのでしょうか?予防はできますか?また 足がつった時の手当ての仕方を教えてください。....(続きを読む)



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 足の専門家が開発したサンダルを履く方法。独自のアーチ型の形状が、かかと
の着地をスムーズに、また体重移動も緩やかにさせる。このサンダルを履くこと
で正しい歩行姿勢が身に付くことにより、お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉の収
縮運動が活性化し、血行を促進することができるという。
 むくみ、脂肪の蓄積を防ぐことが出来、引き締まった美脚が期待できる。普通
のスニーカーより筋肉の活動量が多くなるという報告もある。
 ちょっとした外出やオフィス履きなど、日常の生活に取り入れて、効果のほど
を確かめてみたい。O脚対応のものや、バックベルト、サボ、スリッパ、シェイプ
タイプなど種類も豊富なので、好みのものを選ぶことが出来る。
 価格もそんなに高価なものではないので、試してみてもいいかもしれない。問
題は履きやすさだが、これも自分で履いてみない限り、憶測の域を出ないところ
なので何とも言えないのだが、履くだけで美脚になると聞けば、女性ならつい安
易に買い求めてしまいがちである。購買前に、必ず履きやすさや、自分の足形に
合っているかどうかなどを確認してから、購買を決めた方が良い。靴ずれなどを
起こすと、それだけで歩く姿勢がくずれ、体に良くない。


足の中指を押すと・・・
・・・すと、脳天までツーンときて「痛気持ちいい」感じになります。でも、つぼ辞典などで調べても、ここはつぼではないようです。なんか変なのでしょうか?体が悪いのでしょうか?ちょっと不安です。ツボや足の裏にお詳しい方....(続きを読む)



足の裏のツボを程よく刺激!!木製あしツボサンダル
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 これは、特に体内のリンパ管を通るリンパ液の流れを促進することによって、
特に脚のむくみやだるさをとっていく方法。ジェルを使ったマッサージとは別に
、リンパの流れをスムーズにすることに重点を置いたマッサージである。
 体の各部位によってマッサージ法は違うが、特に脚の部分に限って言うと、
脚のむくみには、まず指の腹を使って、足の甲の部分を足の指の付け根から足首
に向かって、円を描くようにマッサージしていくこと。ふくらはぎは足首からひ
ざに向かって下から上にマッサージしていく。太ももの部分は、両脚のももの外
側をこぶしで軽く膝からももにかけてたたいて、ほぐしていく。手のひらで膝か
ら脚の付け根に向かってやや強めにリンパ液を流すような気持ちで、押していく
。また、リンパマッサージの前に、コップ一杯の水を飲むと、リンパ液の濃度が
薄まり、リンパ液が流れやすくなる。リラックスした状態で行うことがよく、ま
たスリミング・ジェルを使ったマッサージと同様、お風呂上がりが最も効果的で
ある。ただ、低血圧や腎臓に問題のある人、皮膚に問題のある人など、リンパマ
ッサージをしてはいけない人もいるので、万人向きの方法という訳ではない。