フットマッサージで美脚になる方法や、足のマッサージで綺麗な足になる方法をいろいろと掲載しています。


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美脚情報

 これは、特に体内のリンパ管を通るリンパ液の流れを促進することによって、
特に脚のむくみやだるさをとっていく方法。ジェルを使ったマッサージとは別に
、リンパの流れをスムーズにすることに重点を置いたマッサージである。
 体の各部位によってマッサージ法は違うが、特に脚の部分に限って言うと、
脚のむくみには、まず指の腹を使って、足の甲の部分を足の指の付け根から足首
に向かって、円を描くようにマッサージしていくこと。ふくらはぎは足首からひ
ざに向かって下から上にマッサージしていく。太ももの部分は、両脚のももの外
側をこぶしで軽く膝からももにかけてたたいて、ほぐしていく。手のひらで膝か
ら脚の付け根に向かってやや強めにリンパ液を流すような気持ちで、押していく
。また、リンパマッサージの前に、コップ一杯の水を飲むと、リンパ液の濃度が
薄まり、リンパ液が流れやすくなる。リラックスした状態で行うことがよく、ま
たスリミング・ジェルを使ったマッサージと同様、お風呂上がりが最も効果的で
ある。ただ、低血圧や腎臓に問題のある人、皮膚に問題のある人など、リンパマ
ッサージをしてはいけない人もいるので、万人向きの方法という訳ではない。





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