フットマッサージで美脚になる方法や、足のマッサージで綺麗な足になる方法をいろいろと掲載しています。





美脚情報

 一般的に脚は、柔らかく細い毛が一つの方向に向かって生えているので、脱毛
は比較的簡単な部類に入る。刺激に対してさほど敏感な部位でもないので、脱毛
後にその部分をよく冷やすことと、軽くローションをぬっておけば、ほとんどト
ラブルが起こることはない。
 脱毛の方法としては、抜く、剃る、溶かす、または脱毛テープやワックスなど
で一気にはがす方法などがある。脚の毛は成長が早い傾向があるので、脱毛をし
すぎて肌が荒れないよう、十分なケアが必要となる。
 脱毛前のケアとして、長いものはあらかじめはさみで5ミリ程度にカットして
おくと、その後テープやワックスを使った処理を行うときに痛みが少なくてすむ

 何度も剃ったり抜いたりは肌を傷つけることになるので、余り頻繁に脱毛処理
を行うのはタブーである。永久脱毛をするという選択肢もあるが、コストはかな
りかかってしまう。また、活性化大豆イソフラボンのはいったローションを使う
と、毛の成長を遅らせたり、毛が生えにくくなるといわれている。肌が頻繁な脱
毛処理に疲れているときは、こういった方法を試してもいいだろう。
 いまは脱毛用に色々な商品が店頭に並んでいるので、自分にあった商品を根気
よく探すことも大事である。


足痩せダイエット
・・・いとおもっています^^;受験で部活引退してから体重もきになってきたし、冬休みの間に、プチダイエットでもやってみようかと思っています。なにかいい足痩せorダイエット(おなかなどを引き締めたいのです)があれば教え....(続きを読む)



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 余分な皮下脂肪を細い吸引管で吸い出して取り除く手術によって、太ももやお
尻の下など気になる部分を美しく整える方法。吸引後は、取り出した分の脂肪細
胞自体が減るので、その後、脂肪細胞の数は増えることもなく、太りにくい体質
になるという。
 ただ、脂肪吸引は手術の金額が高い上、失敗のリスクが常につきまとうことを
覚悟した上で、手術を受けることになる。
 肌の表面がでこぼこのまま直らない、手術後、痛みが何ヶ月と続く、また、術
後しばらくは手術した部分を、包帯や、ガードルやストッキングで圧迫していな
いといけないので、かゆみ、むくみがすごいなど、術後の苦労が多いと聞く。ま
た高額の手術代のため、ローンを払い続けなければならない人もいる。
 少なくても1ヶ月は生活に支障がでることは避けられない。仕事などの日程を
調整することや、手術するクリニックでの十分なカウンセリングを受けることな
ど、慎重に考え、計画的に行うことが大切である。決して安易に手術を受けては
ならない。もともと脂肪吸引は、命にかかわるほどの肥満の人のための応急措置
。美しさを求める女性にとって、楽にきれいになれる方法だが、必ずしも成功例
ばかりでないことを、肝に銘じておいた方がいいだろう。


こむらがえり、むくみ、腰痛、尿異常
・・・の大半は椅子に座りっぱなしの生活が続きました。すると足の裏がむくみ始め、ふくらはぎも多少むくみ、おまけに手までむくみ始めました。そして顔も多少むくみ始めています。それに加えて、足が攣るようになり、指先のこともあれば、ふくらはぎのこともあ....(続きを読む)





 これは太ももを細くしたい人向けのエクササイズである。朝晩2回行うのがよ
い。まず、両足を閉じて背筋を伸ばした状態で椅子に深く腰掛ける。そして、両
手をももに向けて内ももの付け根の部分に入れる。このとき、手のひら側をもも
につける。ももの肉を上に持ち上げながら、外側に広げるようにしてすこしづつ
力を加えていく。その反対に脚に力を入れて、左右の膝が閉じるようにする。そ
の状態のままで、左右交互につま先を地面につけたまま足踏みをする。文字で書
くと難しいようだが、要するにももの付け根に両手を差し入れ、手は外側に脚を
開く方向で力を入れ、脚はその反対に内側に閉めていく。その両方の力のバラン
スをとりながら足踏みをする。とこれだけである。手を差し入れる場所を、太も
もの外側からにして、ももを外側から引っ張るようにして保ち、そのまま足踏み
する方法などもある。いずれも、血行が良くないタイプの人には余り効果が見ら
れないので、まず、太ももの血行不良をなおしてからこの方法を試してみると良
いかもしれない。これも毎日続けることによって、効果があらわれる方法なので
、1日2日行っただけでは、何もかわらない。


足がつるのを治したい
・・・寝ているとき 起きているとき どちらの時にでもしばしば足がつってしまいます。痛くて 本当になきたくなるほどです。足がつる原因はなぜなのでしょうか?予防はできますか?また 足がつった時の手当ての仕方を教えてください。....(続きを読む)



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 足の専門家が開発したサンダルを履く方法。独自のアーチ型の形状が、かかと
の着地をスムーズに、また体重移動も緩やかにさせる。このサンダルを履くこと
で正しい歩行姿勢が身に付くことにより、お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉の収
縮運動が活性化し、血行を促進することができるという。
 むくみ、脂肪の蓄積を防ぐことが出来、引き締まった美脚が期待できる。普通
のスニーカーより筋肉の活動量が多くなるという報告もある。
 ちょっとした外出やオフィス履きなど、日常の生活に取り入れて、効果のほど
を確かめてみたい。O脚対応のものや、バックベルト、サボ、スリッパ、シェイプ
タイプなど種類も豊富なので、好みのものを選ぶことが出来る。
 価格もそんなに高価なものではないので、試してみてもいいかもしれない。問
題は履きやすさだが、これも自分で履いてみない限り、憶測の域を出ないところ
なので何とも言えないのだが、履くだけで美脚になると聞けば、女性ならつい安
易に買い求めてしまいがちである。購買前に、必ず履きやすさや、自分の足形に
合っているかどうかなどを確認してから、購買を決めた方が良い。靴ずれなどを
起こすと、それだけで歩く姿勢がくずれ、体に良くない。


足の中指を押すと・・・
・・・すと、脳天までツーンときて「痛気持ちいい」感じになります。でも、つぼ辞典などで調べても、ここはつぼではないようです。なんか変なのでしょうか?体が悪いのでしょうか?ちょっと不安です。ツボや足の裏にお詳しい方....(続きを読む)



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 これは、特に体内のリンパ管を通るリンパ液の流れを促進することによって、
特に脚のむくみやだるさをとっていく方法。ジェルを使ったマッサージとは別に
、リンパの流れをスムーズにすることに重点を置いたマッサージである。
 体の各部位によってマッサージ法は違うが、特に脚の部分に限って言うと、
脚のむくみには、まず指の腹を使って、足の甲の部分を足の指の付け根から足首
に向かって、円を描くようにマッサージしていくこと。ふくらはぎは足首からひ
ざに向かって下から上にマッサージしていく。太ももの部分は、両脚のももの外
側をこぶしで軽く膝からももにかけてたたいて、ほぐしていく。手のひらで膝か
ら脚の付け根に向かってやや強めにリンパ液を流すような気持ちで、押していく
。また、リンパマッサージの前に、コップ一杯の水を飲むと、リンパ液の濃度が
薄まり、リンパ液が流れやすくなる。リラックスした状態で行うことがよく、ま
たスリミング・ジェルを使ったマッサージと同様、お風呂上がりが最も効果的で
ある。ただ、低血圧や腎臓に問題のある人、皮膚に問題のある人など、リンパマ
ッサージをしてはいけない人もいるので、万人向きの方法という訳ではない。





 美脚の秘訣は、マッサージにあり、と言われるほど、美しい脚のラインを保つ
にはこまめなマッサージが欠かせない。ジェルを手に取って気になる部分にマッ
サージするだけで、脂肪分を分解し、血流を促進し、脂肪燃焼作用を高める。ス
クラブ、塩、アロマ、温感タイプなど、さまざまな種類があるので、自分に合っ
たものを探してみるとよい。
 マッサージのベストタイムは、お風呂上がり。円を描くように優しくマッサー
ジする。なるべく脚のつま先の方から心臓に向かってマッサージしていくのがよ
い。スリミング・ジェルの値段もピンからキリまであるが、やはり値段の高いも
のは効果が高いものが多い(高くて効果のないものもあるので、販売員の口車に
乗せられないように!)。しかしながら個人差があるので、試してみない限り、
どのジェルがベストかということは本人にしか分からない。
 少なくとも、脚をマッサージすること自体は、美しい脚を保ち、むくみを防止
し、老廃物を体外に出しやすくするので、できれば毎日続けたい美容法ではある
。ジェルマッサージを続けたことによって、足首やふくらはぎが細くなった、と
いう報告もある。


デトックスできるフットバスの効果は?
・・・先日イオンの力で足裏からデトックスできるというフットバスを、エステで体験してきました。薬品か何かを酸化させているとかでお湯の色は毒素に関係なくすぐに茶色くなるのですが、5分もしないうちにお湯の中に黒っぽい....(続きを読む)



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 美脚の敵は、脚のむくみ。デスクワークなどで一日椅子に座っていると、夕方
になると脚がだるい、またはむくんで朝履いてきた靴が入らなくなる人もいる。
 これは、同じ姿勢をとり続けたために起こる筋肉の血行不良や疲れが原因と言
われる。血行やリンパの流れが悪く、老廃物や余分な水分が溜まっていることに
より、こういった症状は引き起こされることが多い。
 この状態のまましばらくすると、その余分なものが脂肪細胞のまわりに集まり
、脂肪細胞にくっついてしまい、いわゆる「セルライト」になる。この「セルラ
イト」は血管を圧迫する邪魔者で、より血行やリンパの流れが悪くなるもととな
り、ますますむくんでしまう。
 そうなることを防ぐために、足の裏にある、甲状腺、消化器の反射区を刺激し
て、新陳代謝に関与するホルモンの分泌を促し、血液やリンパの流れを促進しよ
うという方法が足つぼ刺激法である。まず、リラックスして、脚全体をもみほぐ
し、次に、10分ほど、足の裏の甲状腺や肝臓、膀胱に関連するつぼを刺激し、
最後に水分を摂って老廃物を排泄しやすくする。
 日常から気をつけたいこととしては、塩分の摂り過ぎに気をつけ、野菜、豆、
海藻などを積極的に食べることがよい。


ジョギング後に痛みが
・・・の足の甲と両脚のすねにやや強めの痛みを感じました。ただ、足の踏み込みや着地を加減すれば我慢できる痛みだったので、その日はそのまま続行し、入浴後、痛い部分に湿布をしておきました。しかし、それから数日経った今も足....(続きを読む)





マッサージ美脚になる情報集・・今回のテーマは足 ツボ 図です

足ツボと白湯
予防と健康シリーズの一つで、足を中心にしたツボの本である。 疲れやアレルギー性疾患、成人病系、婦人系、ダイエット系もひっくるめて載っている。 とっても分かりやすい『足ツボの図』入りなので、素人でもやれる・・・だろう(たぶん) 中でもmore ...(続きを読む)



足つぼについて
・・・以前に足つぼのことでお聞きしたことがあるのですが、回答していただいた方の中で「足のツボは1ヶ所しかない」ということを教えてもらいました。で、さらなる疑問がわいたので質問させていただくのですが、足つぼ....(続きを読む)


足裏で体の悪いところがわかるか?
・・・足裏マッサージをしていると痛いところがあっていたいっ!っていうと「お客さん、ここは胃が悪い人は痛いつぼ」といわれました。本当に足のつぼを押しただけで悪いところがわかるのか疑問です。そういいながらリフレクソ....(続きを読む)


指圧の「つぼ」や「漢方の薬効」は誰がきめたのですか?
・・・整体院や指圧院に貼ってある、体の各部にある「つぼ」は誰か確認したことがあるものなのでしょうか?整体師の方に聞いても昔から、、、、らしい、、、とか言う返事で、本当なのか、適当にもっともげに作....(続きを読む)



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マッサージ美脚になる情報集・・今回のテーマは足 裏 ツボです

足裏ツボ押し
今日は、帰る早々母が. 「足裏のツボ押しの講習受けてきたから. やってあげようか 」. と言い出しました. おっ…何ですって. 聞くとどうやら、お友達と一緒にツボ押しの講座. に参加してきたとのこと。 それは台湾式で木製のツボ押しの棒を使って ...(続きを読む)


足 裏 ツボ
結局足裏のツボで健康になるっていう根拠ってなんなんでしょうか。神経を刺激するのは分かるんですが、そんな手で押したくらいでどうにかなるものなのかな?と個人的には思ってしまいます。足裏のツボについて知....(続きを読む). 足の裏のツボについて。 ...(続きを読む)


足の裏のマッサージの方法
足ふみ・足裏マッサージで毎日元気に 足のうらには多くの健康に良いポイントがあるようです。 足のウラを刺激する事で健康に! 足の裏のマッサージの方法 足首をよくまわす 10回 右足の指先部分を左手で持って足首をぐるぐると回す。 ...(続きを読む)



足裏のツボ!
・・・こんにちは。足の裏には体と同じツボが隠されている?みたいな事を聞いたことがあります。マッサージをしてもらいに病院等へ行くと大きな足裏の図がったりと・・・例えば足の指は頭のツボにあたいするような・・・こういった図....(続きを読む)


妊婦がやってはいけない、足裏のツボマッサージがあったら教えて
・・・辛い」というので、私の愛用している足裏用ツボマッサージャーをあげました。あげたのは靴の中に入れるタイプのもので、デコボコとしたプラスチック部分とゴム部分が心地よく(かなり痛いですが)ツボを刺激する、というものです。大きさは5....(続きを読む)


足のツボと内蔵疾患の関係
・・・最近足の裏が凝っている(語彙不足ですみません)ので久々につぼを押す板の上に乗ったのですが、非常に痛くて、以前テレビで足のツボで痛いと内臓疾患の可能性など言ったいたので、もしやと思い、ツボのこと....(続きを読む)



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マッサージ美脚になる情報集・・今回のテーマは足 長くです

モデルさんの足ってなんであんなに長くて細いの?@日記系.jp [http ...
押切もえチャン すごく...(続きを読む)


着ると足が長く見える!?男性水着にスタイルアップ バージョンが登場
プール、スイムライフを快適にするから「Pool Biz」。 裏地のパワーネットがヒップを高い位置にキープ!着るだけでスタイルよく見せる効果が期待できます♪ ...(続きを読む)



足を長くするには
・・・短足で日々嫌な気持ちで学校生活を送っています。小さいころは人よりぬきんでて身長がたかかったのですが、小6くらいでストップしてしまいました。身長を伸ばしたいのですが、足が伸びてほしいんです。足が長くなる....(続きを読む)


足が長くなる方法ってある?
・・・こんにちは。私は中2の女の子です。私は短足なんです。。。足が長くなる方法ってありませんか?あったら、教えてください☆....(続きを読む)


足を長くしたい!
・・・足を長くする方法とはないものでしょうか?何かあればよいのですが…....(続きを読む)



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