ダイエット

2017年12月21日

今日も寒いですね。寒い中、早歩きでウォーキングしてきました。

先週のキンスマでやっていた、体幹リセットダイエットを今日までずっとやっています。

おかげか、今日で1キロダウン。楽だし、食事制限がないので、やり易いです。

でもしっかり、糖分は少な目、食事の量も減らしていますが、たんぱく質は摂っています。

効果はあるのですね。今までやってきたダイエットは何だったのだろう~と思えるくらいです。

皆さんもやってみてくださいね。

12-30

ライちゃん、おもちゃ入れを漁っています。

12-31
あ、乗りました。これから白いネズミ型のおもちゃを咥えて、下りてきました。
テレビ台やソファーの下に潜り込ませて、遊んでいました。

ここにおもちゃが、入っているのをよく分かっているライです。


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kirisame1984 at 17:04コメント(0)
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