アロマセラピーで心も身体もリラックス

2011年07月10日

花粉症対策としてのアロマセラピー

アロマセラピーは、言葉の通り香りを使った方法で心身共に療法（癒す）という意味で、香りは身体に影響を与え、様々な効果を発揮してくれます。

例えば、花粉症はスギなどの花粉に対して体の免疫反応が過剰に反応してしまい、鼻・目・気管支などの粘膜が炎症を起こして、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状が起こすことですが、「ユーカリ」などの鎮静作用の高い香りには、花粉症や筋肉痛を鎮める効果があります。

殺菌力があり、免疫力を刺激する作用が「ティートリー」や「カモミールジャーマン」なども、花粉症対策として効果を発揮しますが、香りが非常に強く薬草のような匂いがしますので、そのような匂いはちょっと苦手という方は「カモミールローマン」がよいでしょう。

これらの香りのハーブやエキスを、コップ一杯の水（または湯）に入れてうがいをするとか、マスクのガーゼの中部分に１～２滴ほどエッセンシャルオイルを染み込ませたり、マバスで身体に吸収させてあげると、花粉による炎症をおさえてくれますので、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状が和らいできます。

このようなアロマの香りを使った方法は、植物の成分を凝縮させて抽出した精油を使って行う自然療法なので、自然治癒力を高めて心身を改善させ、健康や美容、一般生活に役立たせて行くことが出来ます。

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