【梅雨の体調ミニコラム】
梅雨になると「身体が重い」「頭痛が出やすい」「めまいっぽい」「眠い」と感じる方が増えます。
これは単なる気分の問題ではなく、低気圧による気圧変化を耳の奥の内耳が感知し、自律神経の働きに影響する可能性があると考えられています。
自律神経は血圧・血流・体温調整にも関わるため、だるさやこり、疲労感につながることがあります。
梅雨の不調には、無理のない運動という“身体の換気”が大切です。
AXELでは、加圧トレーニングを完全マンツーマンで行い、40代・50代・60代の方を中心に、ダイエット、体力維持、肩こり・腰痛対策、運動不足解消などをサポートしています。
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梅雨のだるさを、夏への準備期間に変えていきましょう。
今後とも、加圧トレーニングスタジオAXELをよろしくお願いいたします。
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