きよ先生の大人(おとな)のバレエブログ

バレエを愛するすべての人たちに私の熱い思いを届けます。
特に大人からバレエを始めた方、これから始めたい方の参考になればと思います。
バレエを子供の頃からやっていないから」と言うExcuseは捨てましょう!
大人から始めても上達はするのです!
また、バレエを観るのが好きと言う方も是非ご覧下さい。
バレエを鑑賞するとき、一味違った観かたができるようになると思います。

ただし、私はバレエ教師で、治療師でも医者でもないことを、ご了承下さい。

バレエ・7月・8月のレッスンスケジュール

7月、8月のレッスン予定

以下の日程は、入会体験レッスン、1dayレッスンをお休みさせて頂きます。



7月18日(月・祝)、29日(金)、

30日(土)、31日(日)


8月11日(木・祝)、29日(月)

30日(火)、31日(水)


1dayレッスンは日曜日だけになっております。

1dayレッスンは

7月3日、10日、17日、24日
8月7日、14日、21日、28日のみです。

バレエカウンセリングに関しましては受講頂ける日もございますので
メール、またはお電話にてお問い合わせください。



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バレエ・バレエは究極のコスプレ

バレエを愛する皆さん、こんにちは。きよです。
いよいよ、本格的な梅雨ですね。じめじめムシムシは嫌いです。


さて、今回はカテ日記です。

先日、友だちと会った時の話。

友だちは、「コスプレ」に凝っている、いわゆる「レイヤーさん」なんですね。

で、

「これ、この間の撮影会の写真」と言って見せてくれました。

コスプレヲタク(レイヤーさん)がいれば、そのレイヤーさんを撮影するのが好きな「撮影ヲタク」もいるらしく、撮影会って結構開催されているらしいです。

過去の彼女の写真も見せてもらいました。(彼女はまだ私より若い)

「これ、妖精さん」

「これ、外国のお姫様」


と、一枚一枚めくって見せてくれました。

本当に妖精は妖精らしく、お姫様はそれらしく撮れていました。

「私も若かったらなぁ、コスプレやりたかったな」と呟いて、ふと・・・。


私が彼女の年齢の時


「妖精、やってたじゃん」
「お姫様、やったじゃん」

そうでした、バレエでは、妖精やお姫様が主人公。

「完璧、コスプレじゃん」


白鳥の湖では「白鳥」になったし、そういえば、各国のお姫様役、やったなぁ。

眠りの森の美女では、リラの精やったじゃん。

お姫様も、妖精も経験済みでした。wwww


私はやっていないけれど

「ピーターラビット」なんて被り物までつけて、ウサギやカエルになるんですものね。
コスプレーーーーー!
(レイヤーの間では、こういうのを「ドール」と呼ぶそうです)

そう思うと、バレエって究極のコスプレなんだなって再確認した一日でした。




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バレエ・ほめられました

バレエを愛する皆さん、お元気ですか?きよです。
今日は台風を思わせる暴風雨ですね。
出かけたくない日、ナンバーワンかも・・・。

今回は、掲示板に「ふーこ」さんから嬉しいご報告を頂きましたのでご紹介します。


【タイトル】ほめられました 【投稿者】ふーこ
きよ先生、こんにちは(^-^)
梅雨の季節になりましたね。
私は癖毛なので髪の毛が爆発します( ̄▽ ̄;)

バレエをはじめて半年目になりました。
この前、私の母と職場の仲のいい人に背中がまっすぐになっているすっきりしていると言われました。
おなかもすっきりしてきました。
だんだん効果が出てきているとしたらとても嬉しいし、これからも頑張ろうと思えます。
バレエをはじめて良かったなと心から感じました。


**************************

ふーこさん、こんにちは。嬉しいご報告ありがとうございました。

半年でそれだけの目に見える効果が表れるとは、いかにふーこさんが日頃のレッスンを頑張っているか想像できます。

教わったことを生活の中に取り入れていると言う事ですからね。

他人からそう言われたという事は、かなりの変化だと思います。
良かったですね、嬉しいですね。
私も嬉しいです。


良く、レッスンの時だけ背筋を伸ばしても、レッスンが終わったとたん、ズドンと背中が丸くなったりして緊張感がなくなると、

「あなた本当にバレエを習ってるの?」と言いたくなります。


バレエをはじめて良かったなと心から感じました。

体型の変化だけではなく、物を見る目も変化してくるように、これからも頑張ってくださいね。
そうすれば、もっとバレエが楽しくなりますよ。

またの、ご報告、お待ちしてます。



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バレエ・足裏のストレッチについての質問

ついに、というか、当然なんですが、東京も梅雨入りしましたね。
バレエを愛する皆さん、こんにちは。きよです。

梅雨は嫌いです。だって可愛らしいレインシューズが欲しいのに気に入ったのが無いんですもの。

なんてこと、つぶやいていても仕方ないですね。



さて、今回は、掲示板に「はなのすけ」さんと仰る方から、タオルギャザーに関するご質問を頂きました。

ご紹介するとともに、お返事をしています。
ご覧ください。


[題名] 足底筋と腓骨
[投稿者] はなのすけ
きよ先生
初めまして。最近こちらのブログに出会い、
大人でもバレエを始めて良いのだ!と勇気を頂きました。

私はO脚で外側に体重が掛かっていて、骨盤は後傾しています。

少しでも改善したい、バレエが上手になりたいと、
こちらのブログで拝見し、足底筋を鍛えるために、
ゴルフボールに乗る、タオルギャザー、足指マッサージ等しています。

ただ、タオルギャザーをするとき、親指・小指に力を入れるとき、
どうしても腓骨に力が入っているように感じます。
足首を伸ばしてやればそれほど力が入っていないようなのですが、
「タオルを踵で抑えて、足指でタオルを手繰り寄せ、タオルが土踏まずの
下に溜まっていく」というやり方が間違っているのでしょうか。

お忙しいところ、申し訳ありませんが、何度やっても分からず
ご教授頂ければ幸いです。


*****************************

はなのすけさん、始めまして、こんにちは。ようこそ、このブログへ。

大人からのバレエ、本当に大変ですががんばって下さっているようですね。
とても嬉しいです。

さて、ご質問ですが、

タオルギャザーや足裏歩行のとき、すねに力が入っているように感じるとのこと。

この運動の場合、すねの筋肉も伸びたり縮んだりは多少しますのでご安心を。

運動するときに、足裏の筋肉に意識を集中して下さい。


どの筋肉を使っているのか分からなくなったら、ボールつかみやボール転がし、足指体操などで確認してみて下さい。

また、何かご質問があれば、遠慮なく聞いてくださいね。


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バレエ・掲示板より

バレエを愛する皆さん、こんにちは。きよです。

昨日、久しぶりに更新しました。

そして、なんと今日も更新です。888888(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

掲示板に「シルク」さんと仰る方から、「アティトゥードターン」についてご質問頂きました。

【投稿者】シルク
【タイトル】アティトゥードターン
初めまして、とおはようございます。急ですがバリエーションで人形の精を踊ることになりました。
その中である、アティトゥードターンがうまくいきません。一回転半しないといけないのですが、一回転ギリギリまでしか回れません。7月に発表会があるので、それまでにできるようにしたいです。どのようんなトレーニングをしたらいいですか?またコツを教えていただけないでしょうか。ついでに、表現の仕方を教えてもらえるとありがたいです。
よろしくお願いします。


***************************

シルクさん、こんにちは。投稿ありがとうございました。

さて、シルクさんのお悩みは分かりました。
ですが、大変申し訳ないのですが、何とアドバイスしたらよいのかが分かりません。

あまりにも、質問が簡素過ぎて分からないのです。
もっと、具体的な情報が欲しいですね。

と、申しますのも、私はシルクさんのアティトゥードターン及び、普段のレッスンを見ていないからです。

ですから、シルクさんのお悩みを解決できるのは、シルクさんの先生になります。
先生に、「どこが悪いのか」伺ってみましたか?
先生は何と仰っていましたか?
うんと、細かく質問してみてください。

それによって、シルクさん自身で解決できる問題かもしれません。

先生に伺ってみて、それでも、分からなかったら、先生から頂いたご注意やアドバイスなどを含めてもう一度、投稿して頂けませんか?
一緒に考えましょう。

皆さんも、何かできないこと、分からないことがあったら、まず、一番先に質問するのはご自分の先生であることを忘れないでくださいね。

このブログでのお約束事でもあります。



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バレエ・身体が硬いとダメなんですか?

暑かったり寒かったりの気温の変化が激しいですね。うちの坊ちゃん(唯一のオスねこ)も風邪をひいてしまいました。
バレエを愛する皆さん、お元気ですか?きよです。


さて、バレエと言うと、柔軟性を要求されると思われがちですね。


皆さんも言われたことあるんじゃないですか?

バレエをやっていると言うと

「じゃぁ、めちゃめちゃ身体、柔らかんでしょ?」
「Y字(またはI字)バランスできる?」
「180度開脚できる?」

などなど、、、。

以上のこと、できなくてもバレエはできます。

バレエは「柔軟性は求めません!」

バレエを続けているから、身体に柔軟性が出てくるのです。

ですので、身体を柔らかくするためのストレッチはしません。

しかし、レッスンをする際に、怪我を回避するためのストレッチは入念に行います。

例えば、お尻の筋肉、そのすぐ下の太ももの裏の筋肉、ふくらはぎ。
これら下半身の筋肉を柔らかくしておかないと、レッスンの時、怪我をしてしまう可能性が高いですね。

どうしたら、この三か所を柔らかくできるでしょうか?

「長座体前屈」?ノン、ノン。

レッスン前に、今からご説明するストレッチをやってみてください。


まず、立った姿勢で、足を肩幅に開きます。(足先はパラレルで)膝を曲げます。

その曲げた膝の間に、前屈します。頭を中に入れてください。両腕はだらんと脱力します。
手のひらが床についてしまっても、力は抜いてください。

その体勢で、お尻を高く上げていきます。

この時、膝は伸ばさないように。

伸ばさないようにして、お尻だけを天井に向けてあげて行って下さい。

いかがですか?特に太ももの裏側がピキーンと来ませんか?太ももの裏側が伸ばされている証拠です。
当然、お尻の筋肉も伸びているんですけれどね。

どこも痛くない、と言う方はお尻を上げていく途中、膝を緩めて伸ばしてしまっていると考えられます。
膝の位置は変えないで、お尻を高く上げましょう。

これを20〜30秒やったら、リラックス。そして、また同じ動作を繰り返してください。
数回繰り返して、正しい体勢でやっていたら、どんどん、楽になってきます。

これで、お尻と、太ももの後、ふくらはぎが伸びてくれました。

試しに足をドゥバンにゆっくり上げてみてください。お尻が連れて行かれず、太ももの後が引っ張られず楽に上がると思います。

以前に紹介した「いもむし歩き」と併用すると、より効果的です。



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バレエ・6月、7月のレッスンスケジュール

6月、7月のレッスン予定

以下の日程は、入会体験レッスン、1DAYレッスンをお休みさせて頂きます。

6月29日(水)、30日(木)
7月29日(金)、30日(土)、31日(日)

1DAYレッスンは日曜日だけになっております。

また、1DAYレッスンは、6月5日、12日、19日、
7月3日、10日、17日、24日のみです。


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バレエ・舞台 刀剣乱舞を観て

5月も半ばを過ぎ、いったいいつ更新されるんだ???
と思います。

ごめんなさい、バレエを愛する皆さん、お元気ですか?きよです。

昨日、「刀剣乱舞」の舞台を観に行きました。
と、言っても映画館で見る「ライブビューイング」ででした。

もちろん、生の舞台を観ようとチケット取り、頑張ったのですがことごとく外れ、ライブビューイングもやっとでした。

tokenranbu01


刀剣乱舞はオンラインゲームです。私はゲームはやりませんが、登場人物や設定が好きなので。

いやぁ、凄かったですよ。
3時間、休憩もなくぶっ通し。内容の2/3は戦闘シーン。

スピード感ばっちりの殺陣。舞い踊るかのような、12人の刀剣男子に見とれてしまいました。

・・・で気づいたこと

彼らは役者ですから、当然「殺陣」の経験もあると思うのですが、約二か月間の稽古であそこまで上達するものなのだろうか。

必死に稽古をしたに違いありません。

でも、やっぱり見せ方が上手です。ついていた演出家の先生が上手なのか、あるいは殺陣と言うものは本来美しいものなのか、私は分かりませんが。

上手に見えたとき、それはやはり「ななめの方向」にきっちり入っていた時でした。

すっきり、それこそ「すぱっ」と斬れた感じ。

バレエと同じですね。

きちんと斜めの方向が決まったとき、きっちりと5番に入ったとき、自分でも「決まった!」と思いますもんね。

そういった瞬間を「型にはまった」というのでしょうか。


まさに、ぴたっと決まった美しい瞬間が何度か見られました。


ああ、ひと時、バレエを忘れ遊んで来ようと思っても、こうやってバレエと比較したり、同じようなところを探したり、やっぱり私はバレエから離れられないんですね。

それは、やはり「型にはまった」時の、充実感、幸福感を知ってしまっているからなんでしょうね。


それでは、もう一枚。12人の刀剣男子の画像を。

tokenranbu02





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バレエ・5月、6月のレッスンスケジュール

5月、6月のレッスン予定



以下の日程は、入会体験レッスン、1DAYレッスンをお休みさせて頂きます。




5月3日(祝火),4日(祝水),5日(祝木)、

28日(土)

6月29日(水)、30日(木)



1DAYレッスンは日曜日だけになっております。



また、6月の1DAYレッスンは、5日、12日、19日のみです。




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バレエ・ブログ、10年目のご挨拶

桜の季節も去って、暖かくなると思いきや、また寒さがやってきましたね。
体調管理が難しい今日この頃。
バレエを愛する皆さん、こんにちは。きよです。

最近、と言うかこの2,3年、ブログの更新がなかなかできません。
ごめんなさい。

だって、もう、このブログ開設してから、この4月で10年ですよ。
ネタもなくなります。


しかし、よくもまぁ、10年も続いたものです。

支えてくださってきた読者様がたのおかげでございます。
感謝しております。

なので、今後も細々と続けて行きたいと思っておりますのでよろしくお願いします。



さてさて、先日ですね、このブログに寄せられたコメントや掲示板を裏っ側から読み直していたんですよ。

そうしたら、お返事や、記事にしていないコメントが結構ありました。

そういう方たち、「せっかくコメントしたのにREが無い!」と思われていらっしゃると思います。

どうしてREをしなかったのか、探ったら、共通点が見つかりました。

しつこいようですが

「ご挨拶」が抜けているものが大半でした。と、いうかほとんどがそれでした。

残念だなぁ〜。せっかく質問してくれているのに・・・。です。


この質問に答えたら、皆さん喜ぶだろうなぁ。でも、残念賞。

・・・と言うのが多いです。

本当に、本当に、ご挨拶が抜けていると(-_-;)はぁ・・・。

しつこいのは分かってるんですよね。
でもバレエは「ご挨拶」が基本でしょ〜。

こだわりすぎでしょうか。
もっと、フランクに行くべき???
でも、これが私のポリシーだし。


たくさん、ありすぎて、本当にもったいないコメントたち。

お願いです、ご挨拶付きで、コメントちょうだいね。




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【自己紹介】

伎世(きよ)

バレエを始めて、ン十年。大人(おとな)のバレエクラスを教えています。「バレエは子供の頃からやっていないとダメ」なんて誰が決めたのでしょう。もし、あなたがバレエをやりたいと思っているなら、またバレエに興味をお持ちなら、一緒にお話しませんか?バレエを観るのが好きと言う方も大歓迎です。バレエに対する熱い気持ちを一緒に語りましょう。
日本バレエ協会会員

ブログの著作権について

このブログ内の記述における著作権は大杉バレエアカデミー及び
きよ先生に帰属します。

無断引用・転載などは固くお断りいたします。

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