W(ウォーキング),L(ローイング),R(ランニング),F(クランチ)

01/06/土/晴 W3.5km,L200,R3lap

正月はだらだら過ごしてたので、主治医にあんたちょっとメタボ気味よと言われたので本年から真面目にスタート。