糖尿病で失明寸前の脳梗塞患者は今日も前向き。

私は61歳主婦。 約3年前、長年糖尿病に気づかず ある朝突然、目が見えなくなった事をきっかけに 緊急入院。レーザー手術。その後脳梗塞発症。。 半年もリハビリ病院に入院するハメに… こんな私の一番のテーマは、ほとんどを見えぬ目で明日を見ること…

2015年06月

持効型ランタス減らして血糖値109なら優等生!



6/30火曜日。

★名無し様
もしかするとかずとらまん様でしょうか。
脳梗塞後は、季節の変わり目、気圧の変化などで体調を崩すことが増えました。

お大事になさって下さいm(_ _)m

ナスは、我が家は乱切りですが、形はお好きにどうぞ。
オリーブオイル(他のオイルでも)でナスを炒めて、加熱中でも火を消してからでもどちらでもいいので、味噌1 と、マヨネーズ4 を混ぜた物を回しかける。

おそらく味噌は、早く入れ過ぎると焦げると思います。

味噌マヨネーズは、何にでも使えて美味しいです。

確かに。覚えています。
付録の歌本。毎月テンション上がってました♫

★おばちゃん
さすがに梅沢富美男さんのは、お酒がもったいなくて水と半々にしています。
俳句の先生、大好き

★ともこ様
東方神起の歌唱力、演技力には敬服していましたが、壊れかけのレディオは知りませんでした。
是非聞いてみたいです♫

    ☆☆☆☆☆☆☆


ご心配おかけしました。

もう大丈夫です。

昨夜は、Blogを仕上げて安心して、やっとの思いで、夜の目薬4種類を点し、持効型インスリンを打ち終えて、さあ寝よ、と横になった。

そこへ用事を済ませた次女がやって来て、テレビのことや芸能人の話をし始めたので、適当に返事をしていたら

段々元気になって、自分も夢の話をしたくなった。

初めは横になったままで「それでさあ~。」と言っていたら、急に夢に本腰を入れたくなりベッドに座った。

「だからね。毎月のように同じ場所の夢を見る訳よ。行ってみた方がよくない?」

「そやかてムッチャ遠いやん。」

「いや、9時間もあれば行くでしょう。」

そんなことが話せるほど何だか元気になった私は、お腹が空いた。

夕方5時に昼が夜かはっきりしろよ、の食事を摂り、その後眠ってしまい、血糖測定をしたら92だったから

写真 (41)


あれから2時間以上経ってるし、血糖値はもっと下がったはずだから、お腹空くはずだよな、と思いつつ

いやいや、10時も過ぎて糖尿病で食事をしたら、翌朝の血糖値が大変なことに。

はあ~

でもお腹空いたわ~

そうだそうだ!

私は夕食に食べなかった、ワカメと豆腐のお吸い物の具だけお腹に入れて寝よう。

血糖値にもさほど悪影響なさそう。

とろりワカメと豆腐の具は美味しかった。ベランダで成長しているネギの小口切りも入っていて、これで眠れるとホッとして横になった。

その後1時間ばかり起きていたが、まだ本調子ではないのかすぐに眠った。

そして朝。

昨日は、ランタスを打つとき、早い夕食でその後何も食べずに寝たら、朝の血糖値が二桁になるかもしれず、私の場合はしんどいことがあるので、ランタスを減らしておこう、と、最近11 打っていたのを9にしたから興味津々。

その後のワカメと豆腐が及ぼした影響も気になるが、いつか主治医に言われた「ランタスは 1でも血糖値に影響する。」の言葉も気になる。

もし昨日、7~8時に晩ご飯を食べて、ランタスをいつも通り打っていた場合とどう違うのか…

自分の体は一つしかないので、まあ比べることはできないが、測ってみよ。

写真 (42)


うん!

成功した。

昨日の夜の場合は成功したと言える。ランタスを減らしていなければ二桁間違いなし。

食事とインスリンの関係をほほ把握していて、昼間の血糖コントロールは思いのままの私も

朝の血糖値は、コントロール不能。

それほど朝の血糖値は、いくつもの要因に左右される。

就寝前の血糖値は意外と関係ない。私の経験では。

前日の夕食の時間。

タンパクの量。タンパクが少ない方が翌朝の血糖値が低くなりがちだが、100%とも言えない。

体調。便秘、下痢など。

熱は影響する場合、そうでもない場合。

睡眠環境。室温、悪夢、枕の高さ、位置など。

睡眠中の部屋の照明や騒音(テレビの消し忘れ等)にも関係するような。

もしかすると、精神的な苦痛、悩みも大いに関係しそう。

失恋は大きな痛手。気をつけよ!

なんでやねーん!!

そう言ったいくつもの要因が重なっているだろう、とは思いながら、とても征服は不可能。

だから、今朝のところはランタスを2単位も減らして109だから大成功ということになりそうだ。

体調は良くなっていると思う。体温計は…

あった、あった。

36.5℃

さあ今日も出かけよ!



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まだ病気?階段でフラフラ。



6/29月曜日。

3話目。

★Gan☆様
YouTubeで猪苗代湖ズと入力したら、たくさん出て来た、と娘が見せてくれて聞いてみました。
そう言えば、聞いたことある…

これから時々聞かせていただきますね。

★ともこ様
今まで知らなさ過ぎたのですが、年金のシステムには無理がありますよね。

★おばちゃん
経済的にもとてもしっかりしていらっしゃるイメージのおばちゃんは
色んな意味で幸せに生活して行かれる気がします。

  ☆☆☆☆☆☆☆


熱の後でまだ完全回復ではなかったのか、帰宅時の階段は異常なしんどさ。

Blogを書きながら気絶するように眠ってしまい、まだ完成していない記事を更新されていた。

本当は続きがあったのだ。

仕事をしていたとき、収入があったとき、自分で家事ができたとき

一週間分の献立を作り、まとめ買いしていたが、今は、階段リハビリに毎日出かけるついでにお買い物をするので

お買い得品を手に入れてからメニューを決めている。

冷蔵庫、特に野菜室が空っぽだったので、今日は色々買った。

ナス、きゅうり、キャベツ、パプリカ、人参、もやし、いんげん、ピーマン、バナナ…

大きいパプリカは2個で198円。安い。ナスは6本298円。小松菜一把88円。

今日は残念ながら三浦春馬はいなかったけど、お買い得品をゲットして、すぐにメニューは決まった。

冷凍室の赤魚を甘く煮付けて、ナスは味噌マヨ炒め。小松菜は胡麻和え。

賞味期限が今日のワカメが半額になっていたので、大量に買い求めお吸い物に。

残りはぜんぶ冷凍にした。

ワカメって案外高いから。

帰宅時の階段は、3階くらいでクラッとして、あと1階が意識を失いそうだったが、たどり着くためには踏ん張るしかなくて

フーフー息しながら何とか介護ベッドに倒れこんだ。

少し横になって楽になったので、赤魚の煮付け方を娘に説明して、ナスを炒めて味噌 1 とマヨネーズ 4で味をつけてね。

の指示をしてBlogを書いて、中途半端なままで寝てしまったら更新されてた、の3話目です。

って、長っ!

ナスの味噌炒めも、赤魚の煮付けも、小松菜の胡麻和えも美味しかった!らしい。

特に赤魚の煮付けは最高!『プレバト』で、料理家の土井先生が指導された煮方。

真似したら、私、今まで何してたんだろう!の仕上がりになった。

ご存じの方も多いと思うが、ご紹介は後日。

まだ私病気だわ。

本当は他に書くことあったのに。

普通ではないしんどさにフーラフーラ

あ、でも心配しないで下さいね。

治りかけのレディオ、いえレディーですから。ダサッ!

明日またチョー元気に再会しましょう!

って、たいそうな

では、おやすみなさい




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今は懐かしい記憶。リハビリ病院。



6/29月曜日。

2話目。

★ともこ様
女らしさ、可愛いさ、きれいさは、いくつになっても大切ですよね。

誰かに見せるためと言うよりも、自分の気持ちのためです。
おしゃれをすることでもきっと幸せホルモンが放出されて健康にいい気がします。

★おばちゃん
おばちゃんは、サービス精神ユーモア精神が健康維持の秘訣ですね。

    ☆☆☆☆☆☆☆


二日も外出しなかったので、熱が下がった今日はお買い物と市民税府民税の支払いに出かけた。

去年まで給与から天引きされていた健康保険、介護保険を一年分、1月に払った。

今月は市民税府民税の支払い月。

すべての保険料が、一年目は驚く高さで、ある程度の貯蓄は絶対にいる。

来年からは安くなるよ、と年金先輩たちに言われているので期待しよう。

ついでに長女を職場まで送り、その近くのりそな銀行で支払う間、私は車で待った。

フロントガラス越しに、森野リハビリ病院が目の前に見える。

普段、遠い記憶の底に沈んでしまっているのに、病院の窓を見つめると、たくさんの思い出が蘇る。

思い出のシーンには必ずセラピストたちがいる。

白川ドクターでもなくてナースでもない。

PT(理学療法士)、OT(作業療法士)、ST(言語聴覚士)たち。

一日数分の回診で会う白川ドクター。シフトの都合で週に2~3回のナース。ヘルパーも同じ。

それに比べると、セラピストとは、週に5~6回。一日一時間くらいを一緒に過ごした。

みんな若い男女。

私は、塾やNPO活動で若い子との関わりには慣れていたから、会話に戸惑うこともなく、ネタにも困らなくて

入院生活に慣れると、若いセラピストたちとの会話が楽しみにもなって行った。

みんな真面目で誠実だった。

患者の回復を心から願っていた。

一日4回、約4時間のリハビリ。4人のセラピストとの苦しかったリハビリも、今は素敵な思い出。

実は少し前まで、銀行に用事があって車中で待つとき、目の前の「森野リハビリ病院」の大きな看板から目を逸らしていた。

まだ思い出の記憶の中に、辛い気持ちや悲しい気持ちが含まれていたのだろう。

それが今は、何だか楽しい気持ちで病院を見ていられる。

目を逸らすと言うよりしっかり見つめて思い出を辿りたい。

初めて立たされたときの怖さ。初めて杖で歩かされたときの泣きたいほどの不安。

呂律が回らず、さしすせそ、らりるれろが難しくて悪戦苦闘した日。

とても早口の私が、ゆっくりしかしゃべれなくて、家族からはちょうどいいと言われていたあの日。

ああ、どれもこれも懐かしい記憶。素敵な思い出。

みんな元気にしているだろうか。あの彼とは結ばれたのかな…

彼女との結婚が決まりそうだったあの人は、もしかして今頃はパパ?

そんなことを考えていると

「お待たせ~。さあどこ行く?」

「三浦春馬の八百屋さん。」

「それではりきってオシャレして来たんや。」

「そうだよ!レッツゴー!」




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私が老けたのは妖怪のせいなのね。そうなのね。



6/29月曜日。



★おばちゃん
ともこ様より、アドバイス有難うございます、のコメントいただきました。

トマトの炒め物、私は自分でひらめいて作り始めました。
すでに真似されていたか…笑

★ともこ様
私は、ともこ様の決して上から目線ではない謙虚なお言葉に、素敵なお人柄を感じて励まされています。
有難うございます。

カナダを思い出させる空。素敵な一日になりそうですね。
りんご病。有難うございますm(_ _)m
我が家の子どもたちは罹りました。保育園のころでした。ほっぺにりんごが浮き上がりますね。

    ☆☆☆☆☆☆☆


5:45。

今朝の暑~っは、室温のせいだろう。

熱はもう下がっている気がする。

確認したくても、いつものカゴに体温計がないので無理。

「私も熱い気がする。測ってみよ。」と次女が言って「ああ良かった。平熱やわ。」の声が昨日の夜していたから、そのままカゴに戻って来ていないのだろう。

まあいいか、しんどくないのだから。

クーラーのスイッチon。

リモコンの冷房と暖房のスイッチだけは、色の違いではなくて左右で覚えている。

青と赤の違いが分からない時があるから。

久しぶりに朝の血糖値を測ってみよ。

写真 (40)


意外と高い。

二日間どこにも出かけなかったことが原因かもしれない。

今日は出かけよ!

『天皇の料理番』を観て、人の心の美しさ、優しさ、誤解が解けたときの喜び、親子愛を感じ取り涙、涙

泣けるって素敵。

笑うのとは又違う癒し効果がある。

自分の苦しみに泣くことはない私は、ドラマではしょっちゅう泣いてゴミ箱をテイッシュだらけにしてしまう。

今回も『天皇の料理番』最高!


昨日、長女も帰って来て、介護ベッドの私と、次女と女三人で四方山話に盛り上がっているとき

「お母さん、最近さぼってる?」と次女が私の顔を見ながら、自分のほっぺたを撫で撫でした。

「えっ!分かるの?たるんだ?」

「毎日してたやん。あんときシュッ!っとしてたで。」

写真 (39)


「持って来て。すぐするから。」

コロコロ…

「どう?」

「すぐ分かるわけないやんか。」


一ヶ月くらい前に、ここに遊びに来た芽衣ちゃんが、娘の部屋で見つけて上手に首やほっぺたをコロコロしていたのが可愛くて

「ばあばにも貸して。」と、一緒に遊ぶつもりで左手でコロコロしてみた。

もちろん首ではなくてほっぺた。

「あはっ!ばあば面白い~。」と笑ってもらえたことに満足しながら

私はリハビリ入院中のST(言語聴覚士)の言葉を思い出していた。

ほっぺたを、自分で顎から耳の方へマッサージするだけで、たるみ解消になるんですよ。

あの頃は、左手だけで何もかもするようになった直後だったので、左手は疲れ果てていたから

左手がもう少し鍛えられてからやってみよう、と思いながら

ついにそんな日は来なかった。

iPadに記事を打ち込むのも、壁を支えるのも、髪を洗うのも食事を摂るのも左手の私の左手は、常に疲れている。

腱鞘炎の一歩手前。

白川ドクターが毎回湿布を処方してくれていなければ、Blogも続けられなかったと言っても決して過言ではない。


しかし、芽衣ちゃんのコロコロを見て、最近たるみが気になっていた私は、これなら疲れが少なくてやれるのではないか、と思い立ち、毎日コロコロした。

やり始めて4~5日経ったころ「お母さん痩せた?顔がシュッとしてる。」

「え~鏡、鏡!」

嬉しくて娘が持ってくれる鏡をのぞいた。

見えにくい自分の顔の、ほっぺたが確かにシュッとしたように思った。

嬉しかった。

生徒を相手に溌剌と会話、指導をしていたとき、私は小顔だった。シュッとしていた。

仕事を辞めて3年以上が過ぎて、年齢のせいばかりではないタルミが気になっていたのだ。

友人たちとの初めてのランチのとき、それも気になった。

レストランのテーブルで、至近距離でマジマジと見られて、たるんだ?とか老けた?とか失礼なセリフは絶対に口にしない友人ばかりだけど

思うよな。感じるよな。だって、ちゃんと見えてるんだから…

自意識過剰のおばさんは大変。

ついでに言い訳しとく。

誰に?

だから、友人たちに。

老けたのは、タルミのせいばかりではなくて、緑内障の手術を受けた人特有の、まぶたのタルミが原因。これ一番大きい。

えっ!知ってたって?

ほら~やっぱたるんで老けたんじゃん!

ほな、どない言えゆうねん!

いやあ、今朝もすごいわ!

コロコロ(そんな名前か知らんけど)で、ここまでネタ引っ張るんやから。

だから、昨日からまたコロコロコロコロしてるって話。

カラオケ行かなアカンから。

コロコロをここしばらく忘れていたのは、白川クリニック行きと、USJと、梅漬けのせいでした。

決して妖怪のせいではありません。ウオッチ!




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体温調節機能が壊れて微熱。



6/28日曜日。

遅くに2話目。

★ともこ様
年金生活7年目の大先輩おばちゃんから、何とかなるものですよ、のコメントをいただきました。
年金ビギナーの私たちも、早く後輩に笑顔でそう言いたいですね。

★おばちゃん
ともこ様へのメッセージ有難うございましたm(_ _)m
年金暮らしへの不安は、受給額と貯蓄額によっても違うと思いますが、どうにかなると思っています。
どうにかするしかないですものね。
土左衛門になりたくなければ。古っ!

★^o^様
無事に梅酢が上がって良かったです。

★Gan☆様
私は、東日本大震災直後に急激に視力を失いました。
そのことが原因で、テレビでもし聞いた曲も、歌っている人やタイトルが認識できていないのです。


    ☆☆☆☆☆☆☆


昨晩、光熱費節約のために一緒に寝ている長女が、暑い暑いと言うのに、私は寒くてカーディガンを羽織りストールを巻いて寝た。

脳梗塞の後、時々体温調節機能が故障するので、悪寒、熱発ということがある。

この寒気は熱発?と思いながら震えながら長女のために冷房をつけて寝た。

朝、暑~っ!と思って目覚めた。やはり熱。37.4℃

でも、しんどさはない。

ただ首から顔にかけて燃えるように熱い。

Blogも書けるし料理の指示もできるが、さすがにお買い物は…

夫か娘にお買い物に行ってもらって何か作るのは簡単。

しかし私は、ちょっと遊びたくなった。

ともこ様へ年金暮らしのお返事をしながら、どこまで節約生活が可能か実験したくなった。

変なの。

冷蔵庫にはトマトがたっぷり。玉ねぎもたくさん。

「今日は、豚肉と玉ねぎとトマトを炒めて卵を回しかけた一品にしよ。」

「こないだのと似てるけど。」

「ああ鯵にかけたのね。いいっていいって。似ていても味は違うから。」

「お母さんがそう言うなら。」

「それに梅干しらっきょうお味噌汁で立派な晩ご飯じゃない?」

という事で、豚肉と玉ねぎ2玉のスライスをオリーブオイルで炒めて、しんなりしたらザク切りトマトを4個加えて炒めて塩コシヨー。

溶き卵をジャーッと回しかけた後は、あまりかき混ぜない。

の、まあ似ていたけどとっても美味しい節約料理の完成。

トマトが入るとどうしてこんなに美味しいの?の一品でした。

実験大成功!

お買い物に行ってもらってたら、ついついあれもこれもって頼んでるよね。

1000円のつもりが2000円、3000円って。

やればできるんだ!

今日の分で何して遊ぼ

だって、ともこ様も言ってらした、一度きりの人生楽しまなきゃってアレ。

私は一度きりとは思っていないけど楽しまなきゃ。

私はすでに、いろんな星に7700回生まれているらしい(笑)

梅干し、らっきょう、ワカメのお味噌汁と白いご飯で、微熱の今日もごちそうさま

微熱でも梅のBlogも書けたし、写メの指示もできたし、今日も無事の一日に感謝しておやすみなさい



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