御嶽山登山と下山トレーニング？

登山は15年くらい前に富士山に1回登っただけでしたが、人生2回目の登山に行くことになりました。

場所は御嶽山『田の原社務所』から出発です。



隊長が颯爽と先導してくださいます。


あ！ヘルメットの上にカメラが！
GoPro撮影アリですね！（はぁと）



最初はゼェゼェハァハァ心臓フル稼働でしたが、スペースのある箇所とかで休み休み登っていくと、徐々に慣れてきました。

うほぉ！八合目まで来ました。（はぁと）




後ろを振り返ると、素敵な景色が・・・・・
駐車場もかなり小さく見えます。



そして、お賽銭を入れてお参りも無事完了
頂上からの景色も素敵



鳥居の反対側の景色は、ちょっと覗き込むと崖でした。



さてさて、お参りも終わったので下山します。

下山のほうが筋力的に しんどいと、ある程度予想はしていましたが、やはり私には大変辛いものとなりました
ストック（片方だけ）を頼りにしても、かなり辛かったです

｢最近ザーヒーの調子が悪いから、今回登れないかも？｣

なーんて、
前夜まで弱音を吐いていた相方のほうが無難に下りてしまい、
かなり悔しかったです。(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

スキー同様、腰が引けてヨタヨタ降りていると、少し下のスペースで隊長と見ていた相方が
｢お婆さんみたいだな。（笑）｣
と言っているのが聞こえました。

そんな事言われても、
一度ビビリスイッチがONになったら、
なかなか切れないのです。(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

これを、スキーに例えていうならば、
コブを降りようとする時に自分が滑れそうなラインを見つけようとしても、
全部のコブが大きく見えてしまって、
なかなか滑り出せない
みたいな？(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

相方：｢ビビリ過ぎなんだよ！｣

それは一番自分がわかっていることです。(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

そうそう、下山の途中でようやく合流した殿方、約1名。
鶏丼を補給ちう～



という感じで、皆さまのお陰で、どーにかこーにか下山することが出来ました。
下山してみて思ったのが、

①登山が趣味の皆様は、やっぱり素晴らしいので改めて尊敬します。
②下山はスキーと似ている。（スキーの苦手なところがここでも出てしまう。）

でした。

まぁ、
斜面を下りるという行為が
私には不向きなのかも。(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

海練in江ノ島

久しぶりに湘南へやってきました～

パドルサーフィン楽しそう～



で、私達はマイペースで1時間半くらい泳ぎました。

練習後のラーメン
ピリ辛醤油でシンプルな味わい



今日も塩水を飲んだけど、ラーメンの塩は美味しいです（笑）
でも、塩分摂取過多で、帰り道はやたら喉が渇きました。(´д｀)

陸トレin代々木公園(9月19日)

今日は私の他に社会人の方がちょっとだけでしたが、お二人お見えになって嬉しかったです(*´▽｀*)

コーチとポールのセッティング



先週より負荷が増して、ラダーの距離も2倍になりました。


体幹系？ジャンプもやりました。

コーチ：「k-manさん、飛びが足りません！」

k-man：「これ以上飛べません…(´д｀)」

小声で事実を訴えてみました。(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ


日が暮れてきて、本日の夕焼け♪



今日はとにかく種目の距離が長く…

これまたロングコース作成ちう。
線路は続くよどこまでも…(´д｀)


もう後半なんかバテバテで、重いお尻が落ちまくり

コーチのお決まりのセリフ
「k-manさん、間引きしていいですよ。（笑）」
とのお言葉に、今日こそ甘えてしまおうか？と思いました。（笑）

そして、大増量されたジャンプ系の後は体幹系。

腕立て伏せの姿勢からパチンと手をたたくやつ。

最後にメディシンボールを右手左手に受け渡ししながらの腕立てをやりました。

コーチ：「k-manさん、（ボールを受け渡す）スピードがないですね。（笑）」

k-man：「スキーと一緒です。(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ」


そして締めは階段トレーニング。

もぅ疲れ果てました…
(´д｀) 

という感じで、本日の陸トレ2時間＋往復ジョグのログ

TIME：2:25'50

average：HR140

peak：HR165

energy：589kcal

DIST:11.75km

average：SPEED 12'24/km

max：SPEED 4'19/km

　

オートストップONにしてあるので、完全停止している時は、ストップウォッチが止まります。 
 

帰り道は足が上がりませんでした。
(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

映画『あなたへ』

小説に感動したので、映画も観に行った。

映画『あなたへ』公式サイト 

アノ、電車の中で泣きそうになった冒頭の20ページくらいは、映画ではどういう風に表現されるんだろう？って楽しみにしていたのだが、映画では小説の『第2章』から始まった感じ。

高倉健（主人公の倉島）さんとビートたけし（杉野）さんは、小説ではもっと深い関係なんだけど、映画は絡みが少なくてあっさりしていた。

そして、肝心な『手紙』の内容が、小説とは違っていた。

という感じで、ぶっちゃけ小説のほうが感動したとは思うけど、高倉健さんや他のキャストの方々が、小説の登場人物の雰囲気と合っているように思えたし、とても存在感があったので良かった

映画を観た後トイレに行ったら、｢もう、泣き過ぎちゃったわよ～｣っておっしゃっていたご婦人がいらした。
きっと、映画自体は重みがあって良い作品だったのでは

キャストは豪華だし、やっぱり高倉健さんという存在はスゴイと思った。

ただ私的には、
小説を読んでから映画を観て良かったと思う。

ちなみに、森沢明夫さんの他の作品が少し気になっている。

陸トレin代々木公園(9月12日)

久しぶりに代々木公園に来ました。

陸トレ参加者は、小学生から永遠の27歳まで(笑)、年齢層は幅広いです。



本日お世話になる用具達。



ジャンプ系やダッシュ系や、ラダーにスピードリングにミニハードルなどをやりました。

コーチ：「k-manさん、間引きしていいですよ。（笑）」

永遠の27歳だけが
許されている特権です。(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

でも、だいぶ涼しくなったこともあって、一応間引きせずに済みました。

もちろん、たまにハンデは
いただいてますけどね。(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

夕焼けも秋らしくなりました。



ミニハードルを飛ぶ高校生の選手です。




さてさて、暗くなって視界が悪くなった頃、コーチが
「階段に移動する」とおっしゃいました。

え？階段？！(((( ;ﾟдﾟ)))

嫌な予感的中で、まさかの階段ダッシュから始まり、片足系やらジャンプ系やらやりました

という感じで、本日の陸トレ2時間＋帰宅ランのログ

TIME：1:31'27

average：HR134

peak：HR162

energy：553kcal

DIST:6.80km

average：SPEED 13'28/km

max：SPEED 3'42/km

　

オートストップONにしてあるので、完全停止している時は、ストップウォッチが止まります。

階段トレーニングの時に、青や赤や色が変わる何かが見えていたのが気になって、帰りに見に行ってみたら噴水でした。







やっぱフレッシュな若い皆様と混じってトレーニングするのは楽しい