年間目標

December 21, 2014

2015年の年間目標案を募集します

2014年もあと10日。
皆さん、いかがお過ごしですか。


忘れもしない、2012年12月27日。
あの日に結構ヤバイ感じに身体を壊して、早2年という月日が経ちます。

1年目は社会復帰に精一杯。
2年目は生きてるだけで丸儲け。

そんな気持ちでこの2年を過ごし、幸いにして身体の調子は良好です。

定期検査の結果も小康状態を維持。
最初はとまどった減塩生活にも慣れ、今ではすっかり減塩舌になりました。


さて、そうなってくると人間の欲というのは恐ろしいモノ。

まだ遠出は禁止ですから、旅行にも行けず。
もちろん運動なんかは厳禁ですから、スポーツもせず。

アレもダメ、コレもダメと、ダメダメ尽くしの日常は、恐ろしいほどに管理の行き届いたルーチンワークになってきます。
正直、ちょーっと、この繰り返されるダケの日常に飽きてきました。

2年前には「何も要らない。あの日常に戻れれば・・・。」と願った、その日常なのにね。

贅沢なモンだ。
まぁ、人間なんて、そんなモンだけど。


と、まぁ、そこで2015年には懐かしの「年間目標」を復活させたいと画策しております。

ある年は、映画を100本観たり。
ある年は、わらしべ長者をしたり。
ある年は、毎日写真を撮ってみたり。

そんな例のアレです。


もちろん身体が第一。
生きてること、寿命を縮めないことが大前提。

なので、運動系に関してはかなりの制限があります。
てか、運動系はダメです。

そして、移動制限もあります。
一日に行動出来て、半径50kmが精一杯。
電車なら1時間程度が活動限界です。
都内往復なら何とか・・・ってレベルです。

飲食系も塩分1日6gの中で暮らしてますので、結構キビシイ。


さて、そんな僕に出来る目標は・・・・?

むー。


とゆーワケで、皆様の御知恵を拝借したく存じまする。

何か 「コレ、やってみれば?」というアイディアがありましたら、お知らせ頂ければ幸いです。

提案は、本当に何でも良いです。
無理なものは無理って言いますし、興味が持てないものは興味無いからって言います。



「自分では何か考えてないんですか?」

「映画は前にやったし、読書か、何かの書き物とか?
 もしくは彫り物?は力を結構使うのでダメだし、絵画・音楽の芸術系は達成が何なのかの設定が難しいんだよね・・・。
 やっぱ、わらしべ長者的な企画モノかなぁ?」

「結構色々と注文が多いですね。難儀な人です。」



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January 09, 2012

今年の目標検討中。

さて、年間目標の設定のないまま2012年も1週間が過ぎてしまいました。

どうやら2月頃にはメンバーを集めての2011年総括飲みが出来そうではありますが、ソコまでには今年の目標を何にするか位は決めておきたいところ。

一応、個人的にはボチボチと考えてはいるのです。
出来れば今年は「毎日写真を撮ってアップする。」とか「年間で100本映画を観る」のような、年間を通じてずっと続けるモノではなく、何かモノを作るような作業をしたいと思ってはいるのです。

去年の「写真」の延長で、何かのフォトコンテストに出品とか?
もしくは、写真でストップモーションアニメを作ってみたり?

もしくは方向性を変えて「書道」とかも面白そうだなー。とか?
あとは、以前モヤモヤと手を付けた「小説」なんてのも、頭の中にネタが溜まってはいます。
まぁ、チャレンジ企画として例の「声欄」ってやつに年間で何回掲載してもらえるか挑戦してみるとか?

それに、自家製ベーコンなんてのも意外と続いていたりして、燻製をもうちょっと詰めてみたいなーとも思ったりもするのです。

考える中で一番ダメなトコだと、ディアゴスティーニとかのシリーズを使って、何らかのデカイ模型を作ってみたりとか?まぁ、コレはそれなりに面白うそうではあるのですが、多分、目標としては許可されないでしょう。


そんなこんなをモヤモヤ考えてはいるのですが、まだコレという形にならないというトコです。

この年間目標のムズカシイとこは、達成ラインをハッキリさせないといけないトコなんですよね。

仮に「フォトコンテスト出品」が目標だとして、出せば達成なら何かテキトーに撮って終わりって手段もありますし、かといって賞を獲れと言われれば、それは難易度が高すぎるワケでして。
それに何のコンテストに出すかによっても大きく難易度が変わってきます。

さらに、「書道」や「燻製」なんて、何をしたら達成かなんて謎もいいとこです。

まぁ、1ヵ月以上はのんびり出来る時間があるようなので、もう少し検討してみようと思います。


何かおススメがありましたら、是非、御一報ください。


「ひとつ前の記事が深夜アニメの開始にウカレる人の記事とは思えないでしゅ。」

「人間とはそんな多面性を持つ生き物なのさ。」


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January 03, 2012

正月も終わり。

いーーやーーー、年末年始もあっと言うまで終ーー了ーーーっす。

なんだかんだと忙しい6日間でした。
やっとゆっくりPCの前に座れます。

休日って、何でこんなに早く終わってしまうんでしょう。


さて、年始のブログ記事として定番の「年間目標」なのですが、実はまだ報告する事が出来ません。
なぜなら、今年はメンバーの1人が結婚し、この年末年始に新婚旅行に行ってしまっているので去年の総括が済んでないんですよね。

なので、この2012年の年間目標もまだ決まっていません。


で。

すんごーーーく久しぶりに、「年間目標がない。」日常を味わっております。

1年で映画を100本観る。とか、毎日写真を撮る。とか、簿記3級を獲れ!とか、毎日何千歩とか。

なんだかんだと色々な刺激になり、自分の世界を広げてくれ、いつまでも続けていこうと考えている年間目標。
なのですが、やっていればやっているで、いつも心のどこかに引っ掛かっているワケです。

まぁ、言うなれば大学受験を控えた高校2年生くらいの緊張感?

じみーーーー、に、追われてると言いますか、急かされると言いますか。

まぁ、いつまでもノンベンダラリとしているのも、どうかなーとは思うのですが、たまにはこの開放感も悪くないワケです。


今年は何になるんだろうな。目標。


>大晦日会メンバーへ
早めに集まって総括&来年への目標設定をしようぜぃ。




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June 30, 2011

181日経過、半年終了。

ついこの間始まったと思っていた2011年も、もう半年が過ぎました。
毎日1枚の写真を撮って、ブログにアップするとゆー今年の年間目標も半分が終わったというワケです。

その投稿はコチラ→ 「365日の写真館」に。

まぁ、途中にファンブルがありましたが、仲間たちの温情で救済して頂き、なんとかかんとか続いております。

しかし・・・・、まだ半年っすか。 想像以上にキツイっす、今年の目標。

この半年で、撮影された写真の量は実に4000枚以上。
まぁ、ゆいかや家族の写真を含めての4000枚ですから、この目標用に使われてるのは実質3000〜3500枚ほどでしょうか。

てか、3500枚?!

毎日20枚前後は撮ってる計算になりますね。 まぁ、確かにソレ位は撮ってるかも。

でも、それ、結構、スゴくね?

そりゃあカメラの使い方も熟知してくるワケです。

家の周辺及び家の中で被写体になりそうなモノは全て被写体にし、庭に咲く花は片っ端からおさえにおさえてきました。
家族の顔出しNGのルールはこの目標でも生きているので、植物や風景、特に花の写真が多くなるのは必然とも言えます。

花


でも、今までは冬→春→夏と花が咲いていく季節だったから良かったですが、こっからは夏→秋→冬と花が咲かない季節になっていくワケでして・・・・  んー、ヤバイ。

さて、この半年で良く撮れたなーと思う写真をば。

初日の出

この1枚目で始まった「初日の出」です。

風景

家族でピクニックとかはシャッターチャンスが沢山。

写真

ズームレンズを導入してからこう言う写真も撮れるようになりました。これはメジロです。

月

そして月。

夕焼け

家の周辺での風景は朝焼け、夕焼けが主になりがち。

実家

家の中モノでも見る角度を変えれば被写体になります。

栗木

時にはちょっとした演出も。

写真2

コレが撮れたのは運です。


さてさて、この半年は何とか乗り越えましたが、こっからが本当の勝負と言えそうです。

今後も楽しんで頂ければ幸いです。


「で、パパの腕は上がってるんでしゅか?」

「それは・・・ どうなんでしょ?」

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April 10, 2011

2011年100日目。

2011年も100日目。

と、言うコトは僕の目標「毎日1枚の写真を撮り、ブログにアップする。」も100枚の写真をアップしたワケです。

まぁ、途中にファンブルがあったものの、とにかく目標は継続中。

この目標を始めた頃には使い方が分からないボタンの方が多かった愛機「 EOS Kiss X3 」も、ほぼ全ての機能を使えるようになりました。
新レンズも投入され、あとはセンスの問題・・・。




でも、いつぞやも書いたかも知れませんが、この目標は相当にキツい。
「毎日○○する。」ってのは基本的にキツいのですが、それなりに見られる写真を毎日撮るってのは・・・ナカナカです。

果たして僕の撮ってる写真が見れるモノなのかどうなのか、は、さておき。ですけどね。

まぁ、このまま何とか年末まで頑張ってみます。



もし気が向いたら写真の方にもコメント頂ければ幸いです。

365日の写真館

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March 08, 2011

救済措置求ム!!

昨晩、寝かし付けで寝過ごし、年間目標の「毎日1枚写真を撮る」は未達成に終わりました。

終わりました。

終わったんですけど・・・。






あの。


あのぅ・・・。


なんか、救済措置って無いんですか? >仲間たち。


もう失敗してから言うのって、微妙ですケド・・・

「毎日●●する。」系の目標って、寝過ごしたり何だりしちゃえばソコで終了って、何だか何だかじゃない?

味気ないと言いますか、残りの300日がツマランと言いますか、ちょっと理不尽と言いますか。

で、敗者復活じゃないですけど、何らかの救済措置って無いんでしょうか?



今後も毎日写真を続けるのは必須として。

他に何らかの追加目標をクリアすればOKとか?


この年間目標で初めての提案ですが、いかがなモンでしょ?



「いっこ前の潔さがウソのようでしゅ。」

「だって、これで終了じゃツマンナイじゃん。」

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January 31, 2011

1月の終わり。 目標への再決意。

1月・最良の1枚。
初日の出

1ヵ月頑張ったのに、最良の1枚は元旦に撮った初日の出だったという・・・。


早いもので、もう1月が終わろうとしています。
この間始まったと思っていた2011年も、1/12が終わったワケです。

さて、今年の目標「毎日1枚の写真を撮り、ブログにアップする。」ですが、何とか、かんとか、まだ続けられています。

目標専用ブログ → 「365日の写真館」


1ヵ月やってみた感想は「この目標、相当キツイ。」です。

普通に働いて、帰ってきて、こども寝かして、それから被写体探すってのは限界あります。
更に、家の周辺で見つけられる良い感じの情景は、どうしても似た絵になってしまうし。

そんな状況を打破しよう、何とか違う写真を撮ろう、と、カメラの機能をいじり回しています。
マニュアル読んで、いじって、それで機能を覚えられるってのはあるんですけどね。

まぁ、目標を決めた「カメラのスキルアップ」にはなってるかと。
1ヵ月前よりは自分のカメラに詳しくなった自信があります。


が。

正直な話「あー、もー、今年はムリ。諦めちゃおうかなー。」と思ったのも1回や2回ではありません。

ゆいかと一緒に寝落ちしてたのに、日付変更ギリギリで起きだして被写体を探すとか、キツイと言わずに何なのか。


まぁ、それでこそ目標と言えなくもないワケですが・・・。


そんなキツイ目標の中、僕は気付いたコトがあるんです。

僕の人生において「毎日●●を続ける。」って、思うことは良くあったけど、続いたコトってないんです。
いつも三日坊主か、三ヶ月坊主。

この飽きっぽさ、意志の弱さが、自分の弱点であり、嫌いなトコであり、自信のなさに繋がっています。

もし、今年の目標を達成したら、初めて「毎日●●」をやり遂げるコトになるんです。

コレは、ちょっとした自信に出来ると思うんですよね。

だから、自分自身の為、今年の目標は達成したいんです。


何か、自分自身の成長を促すなんて、まっとうな目標ですね。今年のは。



「パパが言ってる事は中学生レベルじゃないでしゅか?」

「来年は自分探しの旅に出るから。」



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January 01, 2011

新年あけましておめでとうございます。

2011年。
今年も1年、よろしくお願い致します。

去年は家を建てるとゆー、人生的にも節目・激動の1年でした。
今年は一体どうなる事やら・・・。

2011年は、年末の引越しによって夫婦揃って疲労ダメージを受けているので、ゆるゆるとしたいつものリズムを取り戻すところから始めたいと画策しております。



さて、今年も毎年恒例の「大晦日会」が12月31日から1月1日にかけて開催されました。
4人のメンバーがそれぞれに掲げた「年間目標」を1年かけて達成し、その結果を報告するこの会。

ダメ人間トロフィー

全員が目標を達成し、ダメ人間の証たる「ダメ人間トロフィー」を叩き割るコトを目標としております。

ただ、この企画が2004年に始まって早7年。

今年こそは・・・と思っていたのですが・・・ 

・2010年の結果
僕  ・年間平均1日 4000歩 → 10月中旬に達成 
嫁様 ・毎日ブログ更新 → 達成
H氏 ・貯金30万円 → 達成

E氏 ・TOEIC 500点 → 1度受験するも奇跡の190点で心折れる


今年も1名の脱落者がトロフィーを手中に収めてしまう結果と相成りました。


さて、去年は去年。 今年は今年。

今年こそは全員の達成を祈念し、それぞれがそれぞれの人生にとって有用であり、自分のやりたいコトを目指す為の目標を掲げました。

そして、今年の僕が掲げた目標は

「毎日1枚の写真を撮り、ブログにアップする。」

です。

ま、予定通り。と、言いますか、本気か? と、言いますか。

毎日のブログアップでさえ結構キツイのに、毎日写真て・・・。


以前、この目標を考えた時、載せる写真の芸術性が問題になりました。

が、ソレに関しては、以下の答えが出ました。


写真の芸術性は、達成・未達成には関わらない。
毎日何らかの写真をアップすれば良し。

ただし、「君が自分で望んで、写真のレベルアップをしたいから設定した目標ですよね?」


と、「僕の良心を信用する。」とゆー、むしろ厳しいモノとなりました。


むむむ・・・。 がむばります。




さて、今日の一枚

初日の出


初日の出です。
今日の写真はコレ以外ないっちゅーモノですね。

で、以前にもご案内しましたが、この目標用のブログを作ってあるので、今日のこの写真からコチラ↓に載せるコトにします。

「365日の写真館」
もし宜しければ、御覧下さい。



でわ、重ねまして今年も1年よろしくお願いします。

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December 06, 2010

歩いてわかる11月

目標を達成した後も、地道に、黙々と歩いております。
継続は力ということで、ウォーキングは今後もずっと続ける習慣にします。


・11月の報告

 1日(月) 4694歩
 2日(火) 5725歩
 3日(水) 1721歩
 4日(木) 4884歩
 5日(金) 1997歩
 6日(土) 4673歩
 7日(日) 4042歩
 8日(月) 6268歩
 9日(火) 8641歩
10日(水) 4514歩
11日(木) 5700歩
12日(金) 5129歩
13日(土) 4373歩
14日(日) 1445歩
15日(月) 4622歩
16日(火) 4840歩
17日(水) 4691歩
18日(木) 5626歩
19日(金) 5366歩
20日(土) 6623歩
21日(日) 4654歩
22日(月) 4727歩
23日(火)  820歩
24日(水) 1362歩
25日(木) 5306歩
26日(金) 3418歩
27日(土) 3015歩
28日(日) 3085歩
29日(月) 5004歩
30日(火) 4115歩


合計 131,080歩 

平均   4,369歩

貯金 314,084歩

303日経過現在、通算歩数
『1,526,084歩』


本気で来年の目標は何にしようか検討中。

まだまだ案を募集しておりますので、思いついた方は是非教えてください。



さて、今年は通算で何歩あるくのでしょう。



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December 03, 2010

来年の目標への仕込み。その2

もし、もしもですよ。毎日写真になった場合に備えて、ソレ用の新規ブログを立ち上げました。

365日ってコトになったら元旦からですからね。
元旦に写真を撮って、ソレ用のブログ作って、アップしてってのは、ちょっと大変すぎます。

「365日の写真館」

ま、もしも。ですけどね。

備えあれば憂い無しです。



「3日ぶりの更新のクセに、内容がないようでしゅが?」

「何かと忙しいのです。狩りに行かねばならぬのです。」



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November 23, 2010

バルス!!



目がぁ

目がぁ、目がぁ〜  


「天空の城ラピュタ」より抜粋。





さて、来期の目標候補「毎日1枚よさ気な写真と題名」ですが、試しに1枚撮ってみようと思ったのですが・・・

想像以上の難易度に唖然。
そんな簡単に「よさ気な写真」なんか撮れねっすよ。まじで。

この目標にする場合、週に2・3枚が限界かと思われます。



「またハードルを下げる気でしゅか?」

「いや、素人がカメラ持っただけで良い写真が撮れるなら、写真家は要らんでしょ。実際。」




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November 19, 2010

来年の目標、こんなんどうでっしゃろ?

もう11月も中旬。
すっかり寒くなり、季節は冬。
クリスマスのCMが流れるようになり、年の瀬も近付いています。

さて、数日前の記事「歩いてわかる10月。 と、御協力の依頼。」でも書きましたが、そろそろ来年の目標を考える時期になってきました。
真面目に、この年間目標は1年の暮らしを左右するので、真剣勝負なのです。

幾つかの候補を頂きつつ、自分なりにも検討しています。
そんな中で、幾つもの案が浮かんでは消えていきました。

・却下になった案たち

「植物を育てる系」
難易度の設定が難しい。とにかく実がなれば良いのであれば、植えれば良いだけ?
自分と言うより、頑張るのは植物たち。
クリアの設定が難しい。

「大人の折り紙を一冊分折る。」
精度を問わないのであれば、年末に一気に折ったりも可能?
折った折り紙をどうするの?

「難易度の高いジオラマ・模型など」
まず邪魔になる。
作品の精度を下げればやれなくはないが、そんな素人の作品(しかも1年かかる規模のモノ)を作ってどうする。
そして、この手は投資額がデカイ。

「ジグソーパズル」
ジオラマ・模型と同じカルマを持つ。
そもそも1年かけて作るパズル(1万ピース級?相当デカイ)をどこに置いておくのさ?

「外国語を覚える」
TOEICとカブってしまう。
何個の単語とかになると、結局、年末の飲み会でテストになる。
目標クリアの難易度設定が非常にデリケート。

「新居の庭を作る」
そもそも、目標じゃなくてもやる。
自分が「完成!」と言ったら、終わりになってしまう。


そんなこんなの検討を経て、結構良い案が浮上してきました。

「毎日1枚の写真と、気の利いた題名。」 です。

内容は
・最近買ったEOS Kiss X3のスキルを上げる意味も込めて、毎日何かしらの「よさ気な写真」を1枚撮る。

・その写真に気の利いたタイトルを付けて、ブログにアップする。


毎日「何か良さ気な写真」を撮ると言うのは、結構スキルアップになるんではないでしょうか。

現在はひとつのレンズでオートフォーカス任せで、絞りも何もかもオート&オート。
これでは一向に一眼レフのスキルが上がりません。

この目標を通じて、一眼のスキルアップを目指すってのは良いかな。と。

まだまだ使っていない機能は山ほどあり、色々とそれらを使って面白い写真とか撮ったりして、せっかくのカメラを使いこなしたいモノです。


まぁ、大晦日会で蹴られてしまうとソレまでなので、まだ決定には到りませんが自分の中ではコレでいけたら良いなぁと思っています。

ただ、この目標用に別ブログを立ち上げる必要があるので、元旦前に新規ブログの設定だけはしとかないと。



「パパは目標にかこつけて、新しいレンズとか買う気でしゅ。」

「しーーーっ!!」


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November 13, 2010

歩いてわかる10月。 と、御協力の依頼。

10月に目標を達成してしまったので、すっかり忘れていました。

確か、この報告も目標の内でした・・っけ?


・10月の報告

 1日(金) 4550歩
 2日(土) 5031歩
 3日(日) 6901歩
 4日(月) 5127歩
 5日(火) 5699歩
 6日(水) 5762歩
 7日(木) 6148歩
 8日(金) 8942歩
 9日(土) 5419歩
10日(日) 4037歩
11日(月) 2321歩
12日(火) 2977歩
13日(水) 5229歩 
14日(木) 4733歩
15日(金) 4610歩
16日(土) 1923歩
17日(日) 4804歩
18日(月) 4699歩
19日(火) 4867歩 目標達成!!
20日(水) 4884歩
21日(木) 4278歩
22日(金) 5615歩 
23日(土) 4722歩
24日(日) 5291歩
25日(月) 4823歩
26日(火) 4920歩
27日(水) 7543歩
28日(木)  763歩
29日(金) 5248歩
30日(土) 3340歩
31日(日) 5338歩


合計 150.544歩 

平均   4,856歩

貯金 303,004歩


目標歩数
『 4000 × 334 = 1,336,000 』

目標達成 10月19日

273日経過現在、通算歩数
『1,395,004歩』


どんなに甘いとの批判があろうとも、とにかくクリアはクリア。 です。
それはもう良いのです。


さて、ここで考えるべきなのは、来年の目標です。

今年が早々にクリアとなってしまった(ユルかった)とゆーコトは、来年はキツくなる見込みが大です。
このままノープランで大晦日会に臨んだが最期。

「小説書いて賞を獲れ。」とか

「株を運用して100万稼げ。」とか

「TOEICで600点取れ。」とか(あれ?)

「UFOの写真を撮って来い。」とか

無茶な目標を設定されるに決まってる(いや、ソコまでじゃないだろうケド・・)。

正直、僕の中で「ペーパーの試験」系は本当にカンベンです。
かと言って、自分提案であんまり甘いのはハジかれるし・・・。

甘すぎず、ペーパーの試験でなく、無茶すぎず、なんだったら人生的に自分の為になる。
そんな目標を模索中。

僕の中では 「何らかの植物を育てて、花を咲かせる or 実をならせる」とかどう? って思うんですけど・・・多分「甘い。」ってハジかれる見込み。



そこで皆さんの御知恵を拝借しとう御座います。

 「こんなのどう?」 と言うのがあったら、是非、教えてください。

僕の来年の暮らしは、コレ次第なんすよ。 まじで。




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October 22, 2010

年間目標、いちぬーーーけた。

「ユルイ」「ヌルイ」と批判の声が高まる僕の今年の年間目標『毎日4000歩』ですが、あと丸々2ヵ月を残して達成しちゃいました。


目標歩数
『 4000 × 334 = 1,336,000歩 』

242日経過(9月末日)現在の通算歩数
『1,244,460歩』

10月1日〜22日の通算歩数
『108,526歩』

10月22現在の通算歩数
『1,352,986歩』


目標は目標としてキッチリとクリアしておかないとね。

まぁ、目標クリアと言ってもウォーキング自体は良い習慣なので続けようと思っています。


今年は、この年間目標を掲げるメンバー全員が目標を達成して、ダメ人間の象徴である『ダメ人間トロフィー』を叩き割る事を目指しています。

そうだよね? >メンバーの皆

果たして大晦日に全員で祝杯となりますでしょうか・・・。



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September 03, 2010

歩いてわかる8月。

残暑


残暑見舞い申し上げます。

まだまだ暑い日が続いております。
どうか皆さん、入院などせぬよう、御自愛下さい。




・8月の報告

 1日(日) 4661歩
 2日(月) 3182歩
 3日(火) 6572歩
 4日(水) 5650歩
 5日(木) 4999歩
 6日(金) 5098歩
 7日(土) 8131歩
 8日(日) 7108歩
 9日(月) 5072歩
10日(火) 6464歩
11日(水) 5557歩
12日(木) 4294歩
13日(金) 4217歩 入院
14日(土) 1062歩
15日(日) 1580歩
16日(月) 2084歩
17日(火)  821歩
18日(水) 1985歩
19日(木)  826歩
20日(金)  458歩
21日(土) 2171歩
22日(日) 1995歩 退院
23日(月) 3298歩
24日(火) 2365歩
25日(水) 3088歩
26日(木) 2960歩
27日(金) 3422歩
28日(土) 4713歩
29日(日) 4970歩
30日(月) 5292歩
31日(火) 5892歩

合計 119.987歩

平均   3.870歩

貯金 237.605歩


8月は入院がありました。

結果、初めて赤字でした。
まぁ、当たり前。

でも、赤字も4.013歩とほぼ1日分。入院したワリには大したマイナスになりませんでした。
月の前半に多めに歩いていたのが良かったようです。

前月の報告では「9月の終わりには目標達成?!」みたいなコトを書いていましたが、その予定は順延の方向で。
目標設定が甘いと噂される今年の目標ですが、10月の終わりに目標を達成するのであれば案外と丁度良かったのかなぁ。

ま、入院の可能性を予定に組み込みだしたら、際限ないケドね。


よし。10月達成に向けて再び頑張るぞー!!



「むしろ、入院中に2000歩を越える日があるコトが不思議でしゅ。」

「16日と21日は、点滴が抜けた日でした。開放感がそうさせたんだねぇ。」

「夏の開放感が、人を大胆にするでしゅ。」

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July 09, 2010

歩いてわかる6月。

歩いてわかる6月。
なんだか、どんどん報告が遅くなっている気がします。

でも、歩くのは続いていますよ。

・6月の報告

 1日(火) 3516歩
 2日(水) 5700歩
 3日(木) 5856歩
 4日(金) 5872歩
 5日(土) 7538歩
 6日(日) 6383歩
 7日(月) 4018歩
 8日(火) 4192歩
 9日(水) 6952歩
10日(木) 5363歩
11日(金) 6671歩
12日(土) 3925歩
13日(日) 1902歩
14日(月) 2146歩
15日(火) 6386歩
16日(水) 6092歩
17日(木) 4989歩
18日(金) 5251歩
19日(土) 4421歩
20日(日) 5938歩
21日(月) 4565歩
22日(火) 5616歩
23日(水) 4776歩
24日(木) 5558歩
25日(金) 5028歩
26日(土) 3933歩
27日(日) 3691歩
28日(月) 7484歩
29日(火) 5155歩
30日(水) 4102歩

合計 153,019歩

平均   5,101歩

貯金 177.109歩


ま、順調です。

仲間の達成が危ぶまれる今日この頃。
あんまり順調だと「目標設定がヌルイ!!」などという声が聞こえてきそうです。

でも、出勤・退勤時に毎日必ず職場の外周を回ったり、移動は全部階段にしたりと、結構頑張ってると思うんですよね。
個人的には。

日常的に歩くようになって、歩くのが全然苦じゃなくなってきましたし、階段で息も切れません。

今年度の目標は、自分の体の為になる年間目標らしい年間目標。
目標自体に問題はないのです。

問題は数値設定だったかなぁ。






って、なんで自虐的? 

なんで「未達成」ありきか。
未達成の年が多すぎて、順調が不満?

ちゃんと目標を設定して、ソレを達成してるのに、なんで物足りない感を出す? >自分



いやいや、良いんですよ。コレで。

無茶しない。
ちゃんと達成する。


それでイイのだ。



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June 07, 2010

歩いてわかる5月。

年間目標の定例報告です。

・5月の報告

 1日(土) 4638歩
 2日(日) 4590歩
 3日(月) 3643歩
 4日(火) 4228歩
 5日(水) 4294歩
 6日(木) 5899歩
 7日(金) 4683歩
 8日(土) 4946歩
 9日(日) 8082歩
10日(月) 5979歩
11日(火) 4673歩
12日(水) 5175歩
13日(木) 5619歩
14日(金) 5876歩
15日(土) 5855歩
16日(日) 7918歩
17日(月) 5110歩
18日(火) 4607歩
19日(水) 3749歩
20日(木) 5406歩
21日(金) 4544歩
22日(土) 6440歩
23日(日) 3302歩
24日(月) 5082歩
25日(火) 5919歩
26日(水) 5097歩
27日(木) 6632歩
28日(金) 6822歩
29日(土) 4245歩
30日(日) 5824歩
31日(月) 3974歩

合計 162,967歩

平均   5,257歩

貯金 144,090歩

以上の結果となりました。


もう、すっかり「歩く」コトが生活に馴染み、目標を超えない日が月4日と安定しております。
その目標を超えない日も4000歩弱で、ほとんど赤字を出さない状態。

目標以前の1日2700歩って生活は、一体何だったのか。

最近じゃ階段の上り下りで5階だろうと息も切れませんし、長距離歩くのも平気になりました。
やっぱり健康の為には歩くの重要です。心がけひとつで変わるものですね。

現在の貯金は14万歩オーバと、ほぼ1月分の貯金があります。
このペースで普通にやれば、未達成は無い見込み。


これから梅雨に入ります。
6月は、ちょっと貯金を使う赤字月になるかも知れません。

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April 02, 2010

歩いてわかる3月。

no title

職場を出て、外周を歩いている時に撮影。


さて、1日遅れましたが、今年の年間目標「毎日4000歩」の第2月目が終わりましたのでそのご報告です。


・3月の報告

 1日(月) 4908歩
 2日(火) 9385歩
 3日(水) 7966歩
 4日(木) 3994歩
 5日(金) 4791歩
 6日(土) 3124歩
 7日(日) 3045歩
 8日(月) 6477歩
 9日(火) 6319歩
10日(水) 1083歩
11日(木) 4818歩
12日(金) 4942歩
13日(土) 5266歩
14日(日) 5907歩
15日(月) 4128歩
16日(火) 4819歩
17日(水) 7316歩
18日(木) 5528歩
19日(金) 6053歩
20日(土) 4602歩
21日(日)  381歩
22日(月) 6204歩
23日(火) 2160歩
24日(水) 3445歩
25日(木) 4565歩
26日(金) 5999歩
27日(土) 3156歩
28日(日) 2707歩
29日(月) 4732歩
30日(火) 4519歩
31日(水) 5770歩

合計 148,109歩

平均   4,777歩

貯金  68,021歩


以上の結果となりました。


平均で5,563歩いていた2月に比べると、明らかなトーンダウンがみられます。
まぁ、仕事に行く時にリズム計を忘れて行った日や、仙台往復の移動日なども含めますので、こんなもんですかね。



正直、自分でも「毎日4000歩」は安パイかなー? と、思いつつあります。

「目標を達成する為の4つの心がけ」を検証すると

基本的として
・毎朝と毎夕、職場の出入り時に外周を歩く。
・エレベータを使わない、階段の上り下りは1段ずつ。


これが守れた日は、職場を出た段階で4000歩はクリアしてます。
その後に
・ゆいかをあやす時、常々歩く。

コレの分が貯金になります。

そして
・近場のお店に行く時は、ゆいかも連れて散歩を兼ねて。

休日にコレが出来れば、ほぼ万全。


今になって思うと、平均2700歩だった去年までが、歩かな過ぎだったのです。

まぁ、その生活習慣が改善できた(してる途中)だけで、この目標にした意義は達成されているので良しとしましょ。



良しとしま・・しょ?


know_the_base at 21:19|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

March 01, 2010

歩いてわかる2月。

さて、今日から3月です。

「毎日4000歩」の第1月目が終了しましたので、定例の報告をば。


・2月の報告

 1日(月) 2886歩
 2日(火) 5817歩
 3日(水) 5632歩
 4日(木) 5805歩
 5日(金) 5910歩
 6日(土) 3338歩
 7日(日) 6596歩
 8日(月) 4871歩
 9日(火) 6828歩
10日(水) 2476歩
11日(木)  933歩
12日(金) 5210歩
13日(土) 1955歩
14日(日) 9394歩
15日(月) 4292歩
16日(火) 3991歩
17日(水) 5876歩
18日(木) 6296歩
19日(金) 6617歩
20日(土) 4539歩
21日(日) 9202歩
22日(月) 8563歩
23日(火) 7381歩
24日(水) 7664歩
25日(木) 5947歩
26日(金) 7345歩
27日(土) 4959歩
28日(日) 5589歩

合計 155,912歩

平均   5,568歩

貯金  43,912歩。


以上の結果となりました。

「目標の設定が甘いんじゃない?」と、思うくらいに順調なすべり出し。


この結果を生み出した習慣は以下の通り。

・毎朝と毎夕、職場の出入り時に外周を歩く。
・エレベータを使わない、階段の上り下りは1段ずつ。
・ゆいかをあやす時、常々歩く。
・近場のお店に行く時は、ゆいかも連れて散歩を兼ねて。

これだけです。

時間を割いて「頑張って」散歩に出たのは1・2回ほどでした。


この4000歩って目標は「歩くことを意識する。」ことが全てですね。

あと、慣れ。

最近は、歩くのがちょっと楽しくなってます。


それと、僕の使ってる「歩いてわかる生活リズムDS」が良いのです。

1日ごとにプチ目標と言うのがあって、「姿勢良く歩きましょう。」とか「柔軟をしてみましょう。」とか勝手に言ってくるんです。
でも、ソレをちょっと意識すると、案外楽しい。

この年間目標をやるにあたって、このソフトを導入したのは凄く良かったです。


なんだか今年の目標は、楽しく自分の為にもなるとゆー話。

素晴らしい。



know_the_base at 22:34|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

January 01, 2010

明けまして、おめでとうございます。

2010年、平成22年になりました。

今年も1年、よろしくお願いします。



さて、昨日は毎年恒例の大晦日飲みで御座いました。

この大晦日飲みは、1年の総決算。
つまり、自分達の「年間目標」の報告の場であります。

一昨年の大晦日に僕らがそれぞれに立てた目標&結果は以下の通り。

僕  ・TOEIC600点 → 1度も試験を受けず放棄
嫁様 ・ゲーム20本クリア ブログ月10本更新 → ゲーム1本クリア ブログ放置
E氏 ・簿記3級 ダイエット → 簿記落ちる ダイエット目標に届かず
H氏 ・貯金100万円 ダイエット → 貯金30万 ダイエット目標に届かず

御覧になって分かるように、4人のメンバーの中に年間目標を達成した人間は1人も居ないとゆー結果。

残念なコトです。

非常に残念な人達の集まりです。

それぞれに達成できなかった言い訳はあるのですが、ダメなモンは、ダメ。


そして、そんな中でも「最もダメ」とゆー、不名誉な賞に輝いたのは・・・・




僕でした・・・ orz

まぁ、完全に途中で投げましたからね。 
努力しないだけならまだしも、それを肯定するかのような態度も良くなかった。

確かに認めます。去年は僕が1番ダメでした。


故に、不名誉の証である「ダメ人間トロフィー」は我が家の玄関に鎮座する事に。

ダメ人間




で、今年の目標を定めるにあたって、僕らは考えました。

キチンと達成できる、人生に有用な目標にしようと。

未達成ありきの、ダメ人間の程度を競い合うのはもうヤメようと。

自分が未達成が故に他人の目標達成に対して「僕が未達成なんだから頑張らなくて大丈夫だよ。未達成で良いんだよ。」とモチベーションを下げあうのは、もうヤメようと。

互いに励ましあい、協力していこうと。


そして、今年こそ全員で目標達成を果たし、あのダメ人間の象徴であるトロフィーを粉々に砕こう。 そう誓い合いました。


で、僕の今年の目標は先日考えた通り「毎日●●歩」になりました。

僕のライフスタイルに欠けているのは運動。
無理なく継続できる形で運動量を増やすには、やっぱり歩くのが1番。

この「●●歩」は、まだ現段階では何歩と決まっていません。

年間の歩数は、DSソフト「歩いてわかる生活リズムDS」を購入し、1月の間いっぱいは普通に生活してみてから、2月1日〜12月31日までの間に「1月の平均歩数 × 1.3 歩 × 334日」歩くとゆーコトになりました。

なので、2月以降のブログには「昨日何歩 通算何歩 目標達成まで何歩」が記されるコトになります。


とにかく、今年は達成します!!



では、皆さん今年も宜しくお願います。

know_the_base at 11:41|PermalinkComments(6)TrackBack(0)