日曜は朝一から大原の金比羅さんの岩場へ行ってきました。


僕らのグループが岩場一番のりです

とりあえず目の前の岩を何ピッチか登ってY懸の頭 で一服。
ここからは大原の町並みが一望出来て気持ちいいですよ

image45














image56
































金比羅山の一般登山道(江文神社横から~)を登っていると途中「ロックゲレンデ」
の標識が出てきます。標識の方向に進むとここへ出れます。

是非 大岩の上で一服を 

金比羅さんの岩場初級者 ・・・・岩登り自体が初級者ですが
北尾根を登っているのか、Y懸尾根を登っているのか・・・・それすら定かでない
それでも何ピッチか登って懸垂下降、途中空いてる岩場て登り返して下山 



最近 クライミング時に肘の痛む頻度が増してきました。・・・・ 
一定の角度で肘を伸展した際に痛みが+++

かなり以前に格闘技の練習で肘を痛めたのが原因。
X線では 骨の一部が欠けており(骨折)ました。 残念

様子見ながら筋トレ頑張ります 

image23




















image78
































今回もいいトレーニングができました
*******************************
今週も のびぃ~のびっと

頑張っていきましょう~。。

2450295_0
KAATSU jp (2) kinari00
 
加圧トレーニングスタジオ Koba  ヨガスタジオ KINAR