日曜は天気が崩れると思いきや・・・そこそこ晴れましたね。
日差しが入れば暑いぐらいでした。

この日は、比良げんき村の人工登攀壁へ山の会の方々とトレーニング。
可変式の壁と固定の壁があります。共に高さは15m。

上まで登ると、琵琶湖が一望できなかなかの高度感です。

可変壁(右)、固定壁(左)
全体























固定壁では上部がかなりカブっており・・く・く・苦しい~・・けど、た・楽しい~
ひら






























また、固定壁ではアブミの使い方を指導してもらい、内容の こゆーーーい 一日となりました。

肉体的はヘトヘト・・しかし精神的は元気いっぱいです

最近 ボルダリングをしているせいか、腕の疲れが案外少ない いい事です。

もちろん 帰ったらすぐに、熊本みかん風味のプロテイン+グルタミンを一杯

今年もあと少し 今週も気合い入れていきますよ~。。

今回もいいトレーニングができました。

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今週も のびぃ~のびっと

頑張っていきましょう~。。

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KAATSU jp (2) kinari00
 
加圧トレーニングスタジオ Koba  ヨガスタジオ KINAR