今回は 奈良県吉野の大普賢岳にある アイスガーデン を登ってきました。


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大普賢岳にはアイスクライミングのポイントが点在します。
代表的なものではシェイクスピア演舞場など! 今年は演舞場の氷瀑はかなり育ちが悪いとか。

アイスガーデンも所々氷の薄い所はありますが、十分に楽しめます
天然の氷瀑!なかなかのスケールです。

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日曜は午後から雨予報・・・・9時過ぎから13時頃までみっちり登ってきました。

ダブルアックス(アイス用のピッケル)と、靴に装着したアイゼンを氷に打ち込みながら登ります。
つま先立ちの姿勢が続くので、最後はふくらはぎがパンパンです。
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帰りのコンビニで軽くプロテイン 帰って再度プロテイン

今回もいいトレーニングができました。

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今週も のびぃ~のびっと

頑張っていきましょう~。。

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