今回は京都クライマーの聖地 

京都大原 金比羅山の岩場でマルチの練習。

曇ってはいるが 上から見る景色は気分爽快 絶景・・絶景。。

こん
























頭上にあやしい黒い雲が・・・12時前にはポツポツ小雨が・・・・
少し濡れながらの岩登り! 岩の滑りは さほど気にならない程度の雨。

途中 フリーも一本挟んでの楽しい岩登りでした。

こん3






























こん1



















こん2
































僕は経験も浅く、金比羅山でもまだまだ知らない所だらけでして・・ 

今回も新しい岩場を教えてもらい、次の楽しみが増えました。

ありがとうございました。

今回は北尾根 を 5 ピッチ で Y懸の頭まで 
今回も 楽しい 外トレできました。 

最近は体幹を中心にトレーニングしてます。

不安定な岩場での体幹の強さは必須です。

柔軟性、バランス、強い体幹・・・強いフィジカルと強いメンタル 

強いフィジカル作りが強いメンタルにつながる 

強いメンタルはスポーツに限らず大切 

今週も 粘りのあるトレーニング 気合い入れていきましょう 


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今週も のびぃ~のびっと

頑張っていきましょう~。。

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KAATSU jp (2) kinari00
 
加圧トレーニングスタジオ Koba  ヨガスタジオ KINAR