六月に入りましたね。

そろそろ梅雨入りでしょうか

5日は宇治のあがた祭りです。

深夜23時~翌25時までのもっとも暗い時間に行われる祭りで「暗闇の奇祭」または「夜這い祭り」
なんて呼ばれていたこともあるそうですよ。 

駅近くのあがた通り、本町通り、新町通りには露店が沢山出ます。

にぎやからしいですよ~ 

京都ではあがた祭りの頃に梅雨に入り、祇園祭で明ける なんてよく聞きます。

今年はどうでしょうか

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先週末 新しいトレーニング機器 HEXBAR が仲間入り!

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思ったより大きい バーのみで25KG・・・重さもそこそこ
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スクワットがとてもしやすい。姿勢が崩れにくいです。

他にもシュラッグ、カーフレイズなど色々できる優れもの

今後 メニューに取り入れていきます。

下肢、体幹の強化 頑張っていきましょう

下肢の筋肉を鍛えることは下肢のシェイプアップのみならず、全身のダイエットに

大きく貢献します。

器具を使わなくても、スロートレーニングなどをうまく取り入れて、ご自宅での筋肉増強!!頑張っていきましょう

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今週も のびぃ~のびっと

頑張っていきましょう~。。

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KAATSU jp (2) kinari00
 
加圧トレーニングスタジオ Koba  ヨガスタジオ KINAR