おはようございます。
本日は振替休日ですが、通常通り営業しております。

長ーい 夏休みに入られた方も多いですね。

お怪我などくれぐれもないよう楽しい夏休みをお過ごしくださいね


kaki
















昨日は久しぶりに御在所岳(鈴鹿山脈)籐内沢にある一の壁へ行ってきました。

京都を3時半に出発。

5時過ぎに登山口へ到着。
そこから約40分程山を登って岩場へ。

御在所6














日曜日の早朝!暑さを避けてそこそこ人が来ると思いきや・・・・・貸し切り。。

風もあり早朝の一の壁は陽もあたらず快適。

今回はけっこうチャレンジしてきました。

・・・・・しただけで成功とは程遠いですが

まずは3ルートを これはサクッとクリアー。 
御在所3














続いて壁右側の4ルート ラインを大きく間違え登りなおし
厳しいぞ!! ハンドジャム、フインガージャムもやりながら
も・・・・苦しくなりヌンチャックを 

必殺 A0やぁ~ (岩ではなくヌンチャックなどをを掴んで登る)
けして よろしくないヤツです

御在所1
































御在所4



















4ルートの終了点から右の下行路を下ると目の前に中尾根バットレスが ドーンと現れます
これは触らないわけにはいかない。

とりあえず 下部にTR を張り トカゲ に挑戦。

笑うぐらい歯が立たない 僕のレベルなら当然やけど・・・・・ここどうやって登るの???

御在所


































その後 一の壁に戻り 左ルートを登る! これはサクッとクリアー
御在所2
































4本登って日差しも出てきたので これにて終了。。

今回は指が痛かったぁ~
岩の上で痛くて靴脱いでます。。。

御在所5














やっぱり 外岩は楽しおす

帰りの登山道で足首捻挫したけど

それはさておき 今回もいい外トレができました。
*******************************
今週も のびぃ~のびっと

頑張っていきましょう~。。

2450295_0
KAATSU jp (2) kinari00
 
加圧トレーニングスタジオ Koba  ヨガスタジオ KINAR