日曜は先週に続きサンガスタジアムのクライミングジム・グラビティーに行ってきました。

先週より人は多くて 待ち時間も長い 

リードは5.9から10c・・11a・・12aと挑戦してきました。

imageりーど


























ボルダリング、そしてスピードクライミングも初挑戦
image12345
















(スロークライミング
image巣ぽーど




























今回は失敗だらけですが 自分の中ではいい感触でした!!

前腕のパンプは相変わらずはやく、疲労がなかなか抜けない 課題です

加圧トレーニングで素早くパンプさせて耐性上げていきます

帰り 落合の岩場によって帰ってきました。
気持ちよかったぁ~
imageほず













岩場は暖かく、このくらいの寒さなら大いに外岩ありですね

暖冬すぎやぁ~

今回も楽しくトレーニングできました。
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今週も のびぃ~のびっと

頑張っていきましょう~。。

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KAATSU jp (2) kinari00
 
加圧トレーニングスタジオ Koba  ヨガスタジオ KINAR