http://blog.livedoor.jp/kobaemon/ 日々の出来事などを書いていこうかなと・・・主にスポーツ記事中心なり。 ja http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51949638.html ボウズと２人で新横浜のラーメン博物館まで行ってきました。 年末年始の休みに入った人が多く、結構混雑していました。 でも、ボウズは何とか行列にも我慢してくれて、大砲ラーメンをいただきました。 そういや、井出商店は卒業してしまったんですね。残念。 で、ボ... kobaemon 2011-12-29T21:04:38+09:00 日記 ラーメン博物館まで行ってきました。
年末年始の休みに入った人が多く、結構混雑していました。

でも、ボウズは何とか行列にも我慢してくれて、大砲ラーメンをいただきました。
そういや、井出商店は卒業してしまったんですね。残念。

で、ボウズは味が気に入ったらしく、お替りするー！といい、かなりラーメンを食べられてしまったので、替え玉注文。
替え玉できる店でよかった。

結局、そんなに何度も並ぶということはボウズには厳しいのでこの１店のみ。もっと食べたかったんだけど、まあ仕方ない。

そして、ボウズはデザートのソフトクリーム。
駄菓子屋ではいつの間にかかごにたくさんお菓子を入れられ、駄菓子で５００円近く出費。駄菓子で５００円というのは相当ですぜ。

１階にはスロットカーのコースがあり、ボウズがやりたいということでやりました。最初はスピード出し過ぎてカーブを曲がれなかったのですが、だんだん慣れてきたようで、しばらくするとコースアウトすることなく車を走らせていました。

いやあ、うちのボウズは金を使わせるのが上手だ・・・

で、帰りなんですが、この年末年始は実家に帰らないので、新幹線に乗れないとしょんぼりしていたボウズのために、新横浜から東京までではありますが、新幹線で帰ってきました。
遠くから見ても、ライトの位置で７００系かＮ７００系かすぐ見分けるボウズ、なかなかですな。 ]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51946557.html 髪の毛を切ったら、切りすぎたからか？風邪ひきました。 寝込むほどひどくはないけど、声がかすれてます。 ホノルルマラソンに出たラン友さんが、とっても楽しかったらしく、すごい勢いで語られました。当日だけじゃなくて前日からいろいろと盛り上がるイベントがあるよ... kobaemon 2011-12-14T21:56:05+09:00 日記 寝込むほどひどくはないけど、声がかすれてます。

ホノルルマラソンに出たラン友さんが、とっても楽しかったらしく、すごい勢いで語られました。当日だけじゃなくて前日からいろいろと盛り上がるイベントがあるようで。
ただ、ダイアモンドヘッドのあたりの坂はかなりきついらしい。
でも、いつかは走ってみたいな。シドニーとかゴールドコーストとかニューヨークとかもいいけどね。

夏にハマスタで行われたいきものまつりのDVD買って鑑賞中。 ]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51944754.html 学生時代のサークル仲間と出場しました。 当初は男女混合の部の予定でしたが、３区を走るメンバー（女）が出場できなくなったため、サークル外から助っ人を呼んできました。 まさに助っ人という走りで、（まあ、彼の実力は知っていたんだけどね）文化系サークル部門で... kobaemon 2011-12-06T22:08:50+09:00 RUN
当初は男女混合の部の予定でしたが、３区を走るメンバー（女）が出場できなくなったため、サークル外から助っ人を呼んできました。

まさに助っ人という走りで、（まあ、彼の実力は知っていたんだけどね）文化系サークル部門ではあわや表彰台という記録。

自分は、神戸マラソン後ということもあり、さほど気合を入れて走らなかったのですが、こんなことならもっと本気で走ればよかったと、ちょっと後悔。
手を抜いてはいけませんね。
手を抜いたというか、順位は度外視して気持ちよく、ただしある程度スピードは出しつつ、というつもりだったのですが。。。

大会自体は朝から雨だったのですが、駅伝の頃には雨も上がり、それどころか晴れ間も見えました。
ただ、コースの水たまりが多くて結構走りにくかったのは確かです。国立のトラックは走りやすくて、気持ちよかったですけどね。
タスキをつなぐ、受け取るということがとてもテンションを上げてくれますね。ワクワクしました。受け取った直後にトラック内を走るということもあって、さらにテンション上がったし。

さらにテンションを上げてくれたのは、応援部の応援。
コンバットマーチだとかが流れつつ、チアの応援もあり、神宮に通いまくった自分としてはこんなに気分のいいことはありません。
あの応援を自分たちに向けてしてもらっているのですからね。

駅伝の部には箱根を走った競走部のOBもチームを組んで出場、貫録の優勝でした。というか、そうでないと困るし（笑）

それから、仮装ランナーも結構いましたね。
ラムちゃんは足元ターサー系のシューズでガチだし、早いし（笑）、ミニーちゃんのチームは美人さん揃いだし、いやー楽しかった。


駅伝は初めてだったのですが、今回は駅伝の楽しさを味わいました。
箱根を見ているとやっぱりタスキをつなぐというところに惹かれると思うのですが、自分たちでやってみてもやっぱりそこが魅力ですね。

来年も出たい。








]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51943113.html >たべる たたかう にげる kobaemon 2011-11-29T22:39:25+09:00 携帯(・∀・) >たべる
たたかう
にげる
]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51942013.html 京都マラソン落選…春の予定練り直しだぁぁぁorz kobaemon 2011-11-25T09:56:00+09:00 RUN 春の予定練り直しだぁぁぁorz ]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51941017.html 目標の３時間４５分には届きませんでした、全然（笑） ３時間５１分４２秒でした。 一応、自己ベストです、はい。 20Kmまでは10キロあたりを53分くらいで順調だったんですけどね、その先で膝が痛くなったこともあり、ペースダウン。 ～10Km　53:05 ～20Km　52:5... kobaemon 2011-11-20T22:18:30+09:00 RUN
３時間５１分４２秒でした。

一応、自己ベストです、はい。

20Kmまでは10キロあたりを53分くらいで順調だったんですけどね、その先で膝が痛くなったこともあり、ペースダウン。

～10Km　53:05
～20Km　52:56
～30Km　56;11
～40Km　57:43
～Fin 　11:47

前半は順調だったんだけどなぁ。。。
ターサーブリッツはまだ俺には早かったかな、フルマラソンでは。


それはさておき、明石海峡大橋の景色もきれいだった。
35Km過ぎの浜手バイパスの上り坂はすごくしんどかったけど、上に上がったら風は強かったけど、気持ちよかったな。

折り返し前後の区間とか、ところどころ道がすこし狭いのがなんとかならんのか？とも思ったけど、広かったら広かったでオーバーペースになりかねないので、それはそれでありかも？

ま、次のフルの予定は未定ですが、次はまず3時間50分切り、あわよくば3時間45分切りできれば・・・

あ、家族旅行も兼ねていたので、海洋博物館とか有馬温泉とかも行ってきました。

マラソン当日は、スタート直後の大丸前とゴール手前のところで応援してくれました。ボウズともハイタッチしてパワーをもらいました。




]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51940100.html 神戸マラソンを今週末に控え、最後のRUNということで皇居２周してきた。 一応、本番のペースくらいで 27:10→26:10 かなり緩めのペース。 これなら最後まで行けるんじゃないか？という感じ。 といいつつ、過去２回のフルマラソンは３０Ｋｍ以降でペースダウン... kobaemon 2011-11-16T23:17:59+09:00 RUN
一応、本番のペースくらいで

27:10→26:10

かなり緩めのペース。

これなら最後まで行けるんじゃないか？という感じ。

といいつつ、過去２回のフルマラソンは３０Ｋｍ以降でペースダウンしているんだけどね。。。

東京では５キロを３０分オーバー、千歳でも２９分と。

今回も、３５キロ過ぎに浜手バイパスという難所がある模様。２キロ以上の上り坂で、神戸大橋を渡るんだよね。

この３５キロまで、何とか体力を温存しておかないと。

５キロ２７分をちょっと切るくらいで行った状態で脚がまだ残っていれば理想的。

さてさて、今回は失速せずに行けるのか？？？
]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51939012.html 今年もインフルエンザの予防接種完了。 家族そろって近くの医者に行ってきました。 ボウズは２回に分けて接種なわけですが、２週間前に１回目をしていて、今回２回目。 前回、泣きませんでしたが、今回行く前は「痛いからいきたくなーい！」とぐずっていました。 そこ... kobaemon 2011-11-12T18:54:49+09:00 日記 家族そろって近くの医者に行ってきました。
ボウズは２回に分けて接種なわけですが、２週間前に１回目をしていて、今回２回目。

前回、泣きませんでしたが、今回行く前は「痛いからいきたくなーい！」とぐずっていました。
そこで、モノで釣る作戦。注射が終わったらアイスクリーム！とささやくと、途端に表情が明るくなるという（笑）

というわけで、今回も泣かずにいられました。

で、俺の番になったときに、看護婦さんがボウズに「パパだけ泣いちゃうかもよ？」とささやくと、ボウズはなぜか嬉しそうにこちらを見て、「泣いちゃえば？」と言わんばかり。

泣いたら、だれかに告げ口でもしようと思ったんでしょうか？？？

つかね、痛かったよ、俺んとき。
去年も同じ先生にやってもらったんだけど、去年は確かに痛くなかった。でも、今日はなぜか痛かった。。。


]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51937589.html 意識的に長い距離を走っております。 10/30のハーフマラソンの後、３日には皇居４周、今日は自宅から原宿経由神宮外苑までの往復＆外苑２周ほどで25Km。 ペースはそんなに早く走っていませんが、原宿から自宅までの間、意外とアップダウンがあることを走ってみて初めて... kobaemon 2011-11-06T14:26:28+09:00 RUN
10/30のハーフマラソンの後、３日には皇居４周、今日は自宅から原宿経由神宮外苑までの往復＆外苑２周ほどで25Km。

ペースはそんなに早く走っていませんが、原宿から自宅までの間、意外とアップダウンがあることを走ってみて初めて知りました。
なので、結構疲れた。

足首にも疲労が少したまっているようなので、無理はしないようにしないとな。 ]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51937587.html 昨日はディズニーランド行ってきました。 土曜日ということもあって、ものすごく混んでた。 ファストパス取るのに１５分並んだり、あっという間にファストパスが夕方になってたり。 ボウズはコースター系はまだ乗れないので、身長はクリアしているものもあるけど、怖い... kobaemon 2011-11-06T14:19:59+09:00 日記 土曜日ということもあって、ものすごく混んでた。
ファストパス取るのに１５分並んだり、あっという間にファストパスが夕方になってたり。

ボウズはコースター系はまだ乗れないので、身長はクリアしているものもあるけど、怖いらしく、なので、ビッグサンダーとかそういうのは全く乗ってません。
カルーセルとか、ティーカップとかそういうのメイン。
イッツアスモールワールドは乗りたいらしく、毎回乗っているんだけど、こっちはすでに食傷気味だったりして、いっつも寝てしまう（笑）

]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51937018.html 20Km走してきました。（皇居４周） 最初の２周は本番のペースより少し早いくらいで。 後半２周はそれよりもビルドアップする感じで。 １周目 25:46 ２周目 25:25 ３周目 23:48 ４周目 23:28 だいたい目標どおり。 で、今日は銀座のアシックスストアでシューズトラ... kobaemon 2011-11-03T22:56:07+09:00 RUN 最初の２周は本番のペースより少し早いくらいで。
後半２周はそれよりもビルドアップする感じで。
１周目 25:46
２周目 25:25
３周目 23:48
４周目 23:28
だいたい目標どおり。

で、今日は銀座のアシックスストアでシューズトライアル開催中ということで、フェザーファインを借りて走りました。

履いた感想としては、柔らかいです、かなり。
日曜日にターサーブリッツ履いてハーフマラソン走ったから、なおさらそう感じるのかもしれない。
足には優しいと思う。

そして比較的軽い。普段履いているフリークスジャパンとそう変わらない感じ。

柔らかい分、スピードはあまり乗らない感じ。
スピードが出ないというわけじゃなく、出したいときに瞬間的にペースを上げられないという意味で。
踏み込んでも、スピードが出ないという感じかな。
柔らかさとトレードオフなんだろう。
ただ、サブ４レベルに出したいときにスピードを瞬間的に出す必要があるかというと、ないと思う。
トップランナーはペースを上げ下げして駆け引きするけど、そういうことをするわけでもないので。
サブ４近辺なら平均的に安定して走れれば良いと思うので。
実際、今日の後半10Kmはキロあたり４分後半のペースだけど、それくらいのペースでは走れたし。

あと、感じたこととして、地面を蹴るというか、踏み込む感じの走法だと、蹴った割りに進まないと感じるかもしれない。蹴るよりも、摺り足というと極端だけど、足を前に運ぶことを意識したほうがよいかも。
このあたりは個人的な感覚だけど、さっき書いたように、踏み込む意識が少し必要な登り坂では余り進まない感じがする一方で、自然と前に足が出る下り坂は走りやすかった。

とりあえず、神戸はターサーブリッツで行こうと今のところ思っているけど、足が持つかどうか分からないので、撃沈してしまう可能性はあるかも。前半で足を使い切らないようにしないと。
こないだの手賀沼のように最初の５分で思いのほか早くなってしまったように、ターサーブリッツはスピードに乗りやすいので。
うまくいけば目標クリアできるかもしれないけど、撃沈したら４時間半くらいになっちゃうかもな。。。 ]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51936121.html １時間４３分２５秒でゴール。 目標の１時間４５分はクリア！ 5kmごとのタイム ～5Km 24:18 ～10Km 24:57 ～15Km 24:09 ～20Km 24:43 ～finish 5:17 最初の入りが少し早すぎたかな。 ターサーブリッツを履いたら、思いのほかスピードが出てしまった。 ... kobaemon 2011-10-31T00:45:04+09:00 RUN
目標の１時間４５分はクリア！

5kmごとのタイム
～5Km 24:18
～10Km 24:57
～15Km 24:09
～20Km 24:43
～finish 5:17


最初の入りが少し早すぎたかな。
ターサーブリッツを履いたら、思いのほかスピードが出てしまった。
10キロのところは途中でトイレに行ったので、たぶん５キロまでのタイムとほぼ同じくらいだったんじゃないかと。
それを考えると、１５キロ以降でペースが落ちたということになるな・・・
ちょっとペースが速かったのかも。持ちこたえられるかと思ったけど、１８キロ過ぎでふくらはぎがつりそうになるし、最後はバタバタでした。

ターサーブリッツで神戸も走るつもりだったのだが、ハーフでぎりぎりということでフルで持つかどうか少し不安。。。
]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51935869.html これから手賀沼でハーフマラソンです。神戸マラソンに向けて弾みをつけるためにそこそこ頑張ります。1時間45分目標、あわよくば1時間40分ですが、スタートから飛ばし過ぎて失速しないように。 kobaemon 2011-10-30T06:51:00+09:00 RUN 1時間45分目標、あわよくば1時間40分ですが、スタートから飛ばし過ぎて失速しないように。 ]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51934934.html 来年の東京マラソン２０１２は抽選により落選してしまいました。 今年、初めて走ることができたので、来年は恩返しをしようかと。 当日のボランティアを申込みしました。 徳を積むことにします。 といっても、ボランティアをしたからといって２０１３で走れると... kobaemon 2011-10-25T22:54:29+09:00 RUN
今年、初めて走ることができたので、来年は恩返しをしようかと。

当日のボランティアを申込みしました。

徳を積むことにします。

といっても、ボランティアをしたからといって２０１３で走れるというわけではないのですが。
]]> http://blog.livedoor.jp/kobaemon/archives/51933554.html だいぶ涼しくなって、走りやすくなってきました。 暑い夏も一応それなりに走ってきたのですが、暑いのはやっぱりしんどい。 汗もたっぷりかくし、水分補給はかなりしっかりしつつも、それでも大変。 それに、どうしてもしんどい。タイムも出ない。 しかし、ここ最近は... kobaemon 2011-10-20T00:30:34+09:00 RUN 暑い夏も一応それなりに走ってきたのですが、暑いのはやっぱりしんどい。
汗もたっぷりかくし、水分補給はかなりしっかりしつつも、それでも大変。
それに、どうしてもしんどい。タイムも出ない。

しかし、ここ最近は特に走りやすいですね。
このところ、皇居２周でコンスタントに45分～46分で行けるようになってきました。
１周目からしっかり走れば45分台。１周目を馬なり、２周目を強めでいけば46分台という感じかな。

今日は
１周目24:10
２周目22:08
で、46:18

ちなみに、自己ベストは
１周目23:06
２周目22:15
で45:21

45分切れるようになるといいんだけどね。

そして、手賀沼エコマラソンまであと１０日。
あまり暑くならず、天気に恵まれるといいなあ。

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