産後太りを解消できたダイエット

いつもテレビを見ていて、女優さんのスラリとしたスタイルをうらやましく思ってしまいます。

たとえば、篠原涼子さんと竹内結子さん。

お二人とも結婚、出産を経験しています。

当然、産後太りもあったと思います。
でも、スラリとした良いスタイルをしてらっしゃいます。

そこで、気になるのがダイエット方法です。
どんなダイエットをしているのでしょうね。

骨盤ダイエットをご存知でしょうか？

産後太りを解消できたダイエットとして注目をされているのが、骨盤ダイエットです。
 女性の場合は産後に骨盤が極端に開いてしまいます。
そして、開いた骨盤の中に臓器が沈むことで、基礎代謝能力が低下してしまうそうなんです。

これがいわゆる産後太りの原因のひとつなんです。
 
だから、開いた骨盤を矯正すればいいわけです。
そうすれば、高いダイエット効果が見込めるんです。

 骨盤ダイエットは、産後の女性にとっても効果的なんですね。

山田式骨盤ダイエット法をご覧下さい。

骨盤の歪みとダイエットの関係について詳しい知識を得ることができます。

私には楽しいお正月でした。

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

お正月もそろそろ終りですね。

私には楽しいお正月でした。
毎日がお正月だと、とっても嬉しいんですけど。

でも、毎日が寒いです。
寒いのは嫌いです。

早く暖かい春がきてほしーい！
大声で叫んでしまいます。

あれ？
大声・・・
何か、AKB48の歌にあったような。

大声ダイヤモンド？

年末の歌番で大活躍でしたね。

私もがんばらなくっちゃ。

今年もいい年になるように努力するつもりです。

頑張ります。

最近は、腹筋運動と背筋運動をやっています。

おはようございます。

昨日は暑い一日でした。
家の中にいるとちょうどいいんですが、外に出て日に当たると少し汗ばんみます。

最近は、腹筋運動と背筋運動をやっています。

通販で購入した「腹筋運動」のマシンもあるのですが、それは使っていません。
学生がクラブ活動でやるような方法でやっています。

何となく、マシンを使わずにやりたくなったのです。
なんだか、この方が贅肉が取れて、筋肉がつくような気がするのです。

楽しいです。
でも、疲れますね。

３ヶ月くらい続くといいな。
頑張ります。

あっ、こんなサイトがあるんです。
「セルライト撃退ダイエット ダイエットのツボ」

太ももの後ろもキレイにしたいと思っています。