外国人がスキな日本食占い ２０２５年６月１２日
ヘルシーさと美味しさで、外国人の皆さんからも人気の、日本のご飯！
さらにオリジナルに、ちょっとがっつり系の麺料理も人気の様子。どれもおいしそう。
「パッと思いついた」心のままに答えてくださいね。
じっくり考えず、今の気持ちを素直に教えてくださいね。
●お寿司
和食の代表格ともいえるお寿司。新鮮な魚介やが美味しい上に、盛り付けまでも美しい。さっぱりつまめる、巻き寿司やお稲荷さんも人気ですね。
そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・魚介類はタンパク質を多く含み、その上ヘルシー。ダイエット中にもOKです。茶碗蒸しやみそ汁なども一緒に食べれば、美味しい上に、野菜類や卵、海藻なども食べることができて、なおバランスが良いですね。緑茶を飲めば、さっぱりとした味わいで、消化や虫歯予防にも期待できそう？
●ラーメン
もはや、大人気過ぎて行列のできる店も多々あるほど、みんな大好きラーメン。
醤油からとんこつ、煮干し出しや白湯まで、美味しいラーメンにはまるのはよくわかります。
そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・おいしすぎて、ついつい食べ過ぎちゃうラーメン．煮たまご乗せたり、海苔のトッピングなどおすすめです。一緒にトマトやキュウリなど生野菜も食べれば、美味しいだけではなく体にもうれしいですね。味変はお酢を加えるのがおすすめです。
●天ぷら
エビや魚介から、お肉や野菜まで、なんでもカラッと美味しく上がっていたら、食べ過ぎてしまうかも？天ぷらには塩も天つゆもおいしいですよね。季節の野菜の天ぷらは特におすすめ。
そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・ごはんのみそ汁をお忘れなく。刻んだネギやお豆腐などを加えたらさらにカルシウムやビタミン、繊維質が補充できそうです。カロリーオーバーにはお気を付けくださいね。。
●ソース焼きそば
キャベツに豚肉、ソースの焦げた香りもおいしそう。野菜多めにすれば、栄養のバランスもばっちり。今や人気のご当地レシピもあるレシピです。下町風や縁日風など香りがたまらない、なつかしい味わいですよね。
そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・濃い目の味付けなので、青のりや紅ショウガ、できれば目玉焼きも添えって。カルシムもタンパク質も、鉄分もミネラルも一度に美味しく取り入れられます。
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