マンスリーボンズ レイグリ通信 4Q

月に一度の『マンスリーボンズ　レイグリ通信』！！

今月のゲストはルーキーAYAKAさん（左）と

キャプテンKANAKOさん（右）でした！

今回は、お二人とも2度目のご出演という事で趣向を変え

お互いを紹介して頂いたり、メンバーの話をして頂きました！

ギャップがあるメンバーは、YAOさんAOIさんKOTOさん！？

KANAKOさんがボケでKOTOさんがツッコミ！？

そして負けず嫌いは、RICOさん！？

などなど。

メンバーから見たメンバーのお話は新鮮でしたね。

レイグリッターズメンバーでハワイアンズに行ってみたい！

なんていう話も飛び出し、仲の良さが窺えました。

これからもココラジを通してメンバーの素顔をお届けしていきますよ！

★★★リスナープレゼントのお知らせです★★★

ご出演頂きましたKANAKOさんとAYAKAさんのサイン入り

「レイグリ　シャワーサンダル」（Mサイズ）を

抽選で1名様にプレゼントします！

ご希望の方は

・郵便番号
・住所
・氏名
・年齢
・プレゼント名「レイグリサンダル」

・番組の感想

を明記の上ココラジにメールでご応募ください。

宛先は[e-mail]
来週月曜 3月7日19時必着です。
どしどしご応募ください！！ 

RadiosHigh今月の占い

温まるカップスープ占い　２０２２年２月２４日

2月もあとわずか、受験シーズン真っただ中。小腹がすいたときに、ちょっと肌寒い時に、今どきのスープはいかがでしょうか？簡単にマグカップでいただけるスープもお手軽ながら、いろいろありますよ。

「パッと思いついた」心のままに答えてくださいね。

じっくり考えず、今の気持ちを素直に教えてくださいね。

●コーンスープ

トロっとした優しい味わい、コーンの風味やつぶ入りも美味しい、定番のスープです。

コショウを加えたり、カレーパウダーを加えたり、いろいろなアレンジも楽しめますよね。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・クラッカーやトーストなどを浸して食べるのもおすすめ。お水を飲んで、水分補給も忘れなく。

●トマトのポタージュ

トマトたっぷりの、とろとろ仕立てのあったかスープ。贅沢感もあり、体に良い栄養もタップリとれる嬉しいスープです。粉チーズやコショウを加えてカスタマイズするのもおすすめ。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・耐熱皿にパンを並べ、ピザチーズをのせてトマトポタージュをかけて、トースターで焼くとちょっとした軽食になりますよ。

●中華風たまごスープ

ゴマ風味に細切りシイタケ、卵はかきたま風に、そしてとろみがついたやさしいスープ。お手軽インスタントでも卵たっぷりの食べ答えある、あったかスープです。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・ごはんお茶碗１／２とラー油とすりおろししょうがを加えて、簡単雑炊にしてみては？さらにあったまってくださいね。

 

●みそ汁

日本人にはやっぱり欠かせないお味噌。発酵食品はお腹の中から、あなたをサポートしてくれます。最近は生みそタイプからフリーズドライまで、いろいろありますよ。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・やっぱり、おにぎりやごはんなど米との相性抜群。気合を入れたい時に、みそ汁とおにぎり、いかがでしょか？

リスナープレゼントのお知らせです！

リスナープレゼントのお知らせです！

迷探偵あやみんが行く！にご出演いただきました

こおりやま情報　浅川貴弘さんよりリスナープレゼントをいただきました。

こおりやま情報レジャーブック「こおりやま日帰り温泉」

を3名様にプレゼントします！

ご希望の方はメールに

◉郵便番号

◉住所

◉氏名
◉番組へのご意見、感想などを書いて送ってください。

メールアドレスは [e-mail]

ふるってご応募ください。

リスナープレゼントのお知らせでした～！

マンスリーボンズ 4Q

2021-22シーズンは『マンスリーボンズ』！！

月に一度、福島ファイヤーボンズからゲストをお迎えします！

今月のゲストは背番号30 　水野幹太選手でした！

高校3年生と大学1年生の時に特別指定選手として活躍した水野選手。
今シーズンはプロとして福島ファイヤーボンズに帰ってきました！

「福島のために」という想いでプレーしているという水野選手。

先輩達の存在があるからこそ、思い切ったプレーができているそうです。

そして最近は読書する事も多いそうで、日々いろんな事を吸収しています。

一方で、美容にも気を遣う美容男子！

これからも”魅せる”選手としての活躍が期待されます！！

ますます水野幹太選手に目が離せませんよ！

★★★リスナープレゼントのお知らせです★★★

マンスリーボンズからリスナープレゼントです！！

ご出演頂きました福島ファイヤーボンズ水野幹太選手の

サイン入り長袖シャツを抽選で1名様にプレゼント！


ご希望の方は
・郵便番号
・住所
・氏名
・年齢
・「　ファイヤーボンズプレゼント　」
を明記の上ココラジにメールでご応募ください。

宛先は[e-mail]
来週月曜 2月14日19時必着です。
どしどしご応募ください！！ 

RadiosHigh今月の占い

今どき豆占い　(冬版)　　２０２１年２月３日

毎日寒いですよね～。
いよいよ節分、今どきはそのままの大豆だけじゃなく、いろいろな食べ方がありますよね。
あなたのお気に入りの一品もあるはず、ですよね。

「パッと思いついた」心のままに答えてくださいね。

じっくり考えず、今の気持ちを素直に教えてくださいね。

●大豆炒り茶

大豆の香ばしくてやさしいかおり、北関東では昔から飲んでいたそうですね。
昭和、平成，令和と、日本人にはなじみの節分も、体の芯から温まるお茶で取り入れるのはいかがでしょう。
いった大豆入りのお茶いろいろありますね。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・ゆで卵、ホウレンソウのおひたし、おにぎり、あったらご一緒に。なんだか、簡単食事で健康的に。

●豆乳入りのうどん、またラーメン

豆乳鍋の締めには、見た目もゴージャスなトロトロうどんやラーメンはいかがでしょうか？
濃厚なコクと程よい食感でお腹も大満足。冬の寒い時にも夏の暑い時にも、食欲満開間違いなし。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・炭水化物の摂り過ぎは禁物ですが、でもこんな寒い季節ぐらい大目に見てもいいのかな？豆乳鍋の具材は、ホウレンソウやニンジン、キノコやネギ、鶏肉や豚肉がおすすめですよ。

●お豆腐のサラダ

和風のサラダの代名詞的なお豆腐のサラダ。
季節の野菜やお好みの野菜が食べられるのも嬉しいし、ドレッシングの醤油テイストにもほっと癒されますね。
お好みでラー油や豆乳を足して、お好みの味にするのも楽しいですね。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・ご一緒にけんちん汁などいかがですか？あったかい野菜と豚肉に含まれるコラーゲンの効果で肌ツヤアップも期待できそう？

 

●豆乳白玉

温かい和風のデザートにも冷たいデザートにもにボリューム感たっぷりの白玉。
そして、白くてもちもちなのに豆乳や豆腐を水の代わりに練りこむとくちどけもよくあっさりといただけます。フルーツやあんこと黒蜜があれば豪華な和風デザートにもなります。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・白玉はさっぱりとした味わいでも、つい食べすぎご注意。
黄な粉や黒蜜と食べても信玄餅風の味わいでおいしくいただけます。