2024年03月

ココラジからのお知らせです。

・伊達悠太のどっこいSHOW!　/ 伊達悠太


4月から、伊達悠太のどっこいSHOW!が30分番組になります。
放送開始時間は変わらず、本放送は火曜日午後8時20分から
再放送は水曜日午後8時20分、金曜日の午前10時00分になります。

そして伊達悠太さんの出身地北海道の伊達市の
wi-radio（ワイラジオ）さん室蘭市のFMびゅーさんでの放送が決まりました！毎週水曜午後9時30分からの放送になります。

どうぞお楽しみください！

ココラジからのお知らせです。４月からの新番組です。


・ウェルフェアこおりやま/ ウェルフェアこおりやま放送実行委員会

　　　　火曜12時40分　再放送/金曜夕方４時20分


この番組は、郡山市内の福祉関係者の方々をお招きして、地域福祉に対する理解を目指す番組です。

ゲストの方をお招きし、活動や想いを伺います。
福祉への理解を深め、誰もが安心して暮らせる街づくりを目指します！



・Seinan presents Blues Power　/ 永井ホトケ隆

　　　　　火曜夜21時　再放送/水曜10時


青森県弘前市のFMアップルウェーブをキーステーションに、
2007年から放送しているブルーズ・パワー。
永井”ホトケ”隆氏が、ブルーズの魅力と歴史をひも解きます！



放送時間変更のお知らせ


・郡山プライド /   阿部のりこ、小林恵

　　４月から、水曜夜９時３０分から放送します


月曜ゆうココ「アスリートのチカラ」！！
今日は、福島ファイヤーボンズ背番号15　玉木祥護選手を
お迎えしました！
身長195センチ（公式発表）！！
ほんだとの身長差、いや個体差に注目です！！笑


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今シーズン新加入の玉木選手。
中学時代は野球部（ファースト）で、バスケを始めたのは高校から。
ご本人が仰るには「素人だったんですが、自分が頑張れば頑張っただけ活躍できる」
と感じ、バスケの面白さにハマったそうです。

競技を続ける上で大切にしていることは
「自分に今できることをする。とマインドセットして臨むこと」

どんな時も自分にできることをする姿勢が、玉木選手のチカラだと感じました！
そしてそれがファンの方に伝わっているんですね。
たくさんのメッセージには、玉木選手を応炎する気持ちが溢れていました。

「自分のチカラになっているのは、もちろん皆さんの大きな声炎！」
と仰る玉木選手。
会場で自分のグッズを持っている方や、同じ席で観戦している方の事は、
ちゃんと気付いているそうですよ！
そして、会場での応炎やメッセージを頂いたりする事で
「プロになって良かった」と思うそうです。

ココラジリスナー&ボンズブースターの皆さん！
特に玉木選手推しの皆さん！
玉木選手に、その熱い想いは届いています！！

今シーズンもいよいよクライマックスです！
残り少ないホームゲーム。ぜひ会場で声炎を送りましょう！！






毎週月曜〜金曜の午前７時から放送中の「あさココ」の
金曜担当パーソナリティー　えみたろさんから
ベトナム出張のおみやげ　　ベトナムコーヒーとベトナムののチョコレートをセットにして、
２名様にプレゼントします！

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ご希望の方は

・郵便番号

・住所

・氏名

・「えみたろおみやげ希望」

と明記の上ココラジにメールでご応募ください。

番組の感想も是非　添えてください！
宛先は
koco@kocofm.jp

まで
 3月22日（金）午前9時必着です。


あま酒占い？　２０２４年３月７日


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春なのに？なんだか寒いですよね～。買い置きすれば、おやつにも小腹が空いた時にもちょっと飲めるし、体にも優しいので、とても重宝します。あなたのチャレンジしてみたい飲み方、探してみませんか？

「パッと思いついた」心のままに答えてくださいね。

じっくり考えず、今の気持ちを素直に教えてくださいね。


●温めて、あったか甘酒

糀のやさしいかおり、定番の飲み方ですね。昭和、平成，令和と、日本人にはなじみの糀ですが、最近は健康ブームや発酵食ブームのおかげか、手軽に美味しく家庭で作った甘酒の感じを再現したような物まで、いろいろありますね。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・ミカンやオレンジなど、あったらご一緒に。柑橘類でビタミン補給すると、お肌にも良いかも。ぜひ召し上がってね。


●カレーにもちょい足し

見た目もゴージャスなトロトロカレー。濃厚なコクとガッツリ食感でお腹も大満足のはず。そんなカレー好きにはたまらない、スパイスの香りと共にいただく、隠し味的な甘酒。冬の寒い時にも夏の暑い時にも、食欲満開間違いなし。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・カレーの食べ過ぎは禁物ですが、ちょい足しで、味もまろやか、多分気が付かない？デザートはヨーグルトや豆乳プリンなどでたんぱく質を補ってみてはいかがですか？


●冷たい甘酒にプロティン

何だかここ数年、アスリートや健康を気にする方にも人気急上のプロティン。お手軽に吸収の良いタンパク質をとれるのも嬉しいし、甘酒の香りと口当たりに、ほっと癒されますね。いちごソースを足して、お好みの味にするのも楽しいですね。

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・ご一緒にフルーツゼリーなどいかがですか？さっぱりとしたデザートでゼラチンを使った物を選べば、コラーゲンの効果で肌ツヤアップも期待できそう？

 

●ゼリー仕立ての甘酒

カップ入りで、スプーンで食べる、ボリューム感たっぷりの甘酒。作り方は寒天パウダーを水と合わせ煮立ててから、甘酒を加えてよく混ぜて、冷蔵庫で冷やし固めるだけ。デザートやほっこり癒されたい時に安心して食べられるおやつです。ダイエット中に甘いものが食べたい時にも良いかもしれませんね？

そんなあなたに、ちょこっとアドバイス！・・・・・甘酒ゼリーはさっぱりとした味わいでも、つい食べすぎにご注意ください。バナナや小豆なども一緒にどうぞ。　 

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