狭山池ロングラン練習会

大阪狭山市の狭山池堤防やその他でランニングしているグループの練習日誌です

新年会

 前週の火曜(3日)は練習会を休みにしたので、この日が今年初。ただし、スタート時間を早めて、その後新年会としていましたので、多くの方は直接会場行きでした。
 カズボンさん=10km 42'58"
 クミちゃんさん=10km 56'16"
 すーちゅんさん=7.7km 48'17"
 makoちゃんさん=10km 42'11"
 アワちゃん=4.9km 31'19"
 その他、のりさんが走っていました。新年会から帰る時には、ビリーさんが(街灯が消えた暗い中)走っていました。
 新年会参加者=上記5人、NAGIさん、ヨシさん、おーたんさん、きらりんさん、ゆかちゃんさん、ジュウニリさん、ムーさん。
 怪我、故障に気を付けて、今年も走り続けましょう。

今冬最寒

 前日が天気不安定で順延。一年最後の練習会は、張り出してきた高気圧に覆われ放射冷却で寒い夜になりました。気温1℃。でも、風はなく、穏やかな気候でした。
 ジュウニリさん=10km 45'01"
 アワちゃん=8km 45'30"くらい

 本年もたくさんの方に練習会に参加いただき、ありがとうございました。また来年も、それぞれの目標に向かって、元気に楽しく走りましょう。
 年明けは、多くの方が、狭山池朝焼けランの「初日の出ラン」で走り初めでしょうか(1月1日午前7時/鳥居付近集合)。
 ★業務連絡★ ロングラン練習会は、1月3日(火)お休みし、10日(火)から開始しますが、この日は練習会を午後7時スタートにし、早めに切り上げて8時から「王将/亀の甲店」で新年会やります。走らずに直接王将もOK。日頃の練習会出欠にかかわりなく、都合のつく方、どうぞご参加ください。

無風

 今週になって気温が高く、季節が逆戻りしたような暖かさ。この夜も気温5℃、湿度65%と冷え込んでいたものの、風が全くなくて穏やかな気候でした。
 カズボンさん=10km 49'27"
 おーたんさん=10km 49'37"
 キラリンさん=8km 51'08"。スタートから2kmくらいまで、キロ5分少々で飛ばしましたが、体側がツッてペースダウン。ナイスファイト!
 ひかり君=10km 38'40"。遅れてスタートしましたが、胸の空くようなスピードでごぼう抜き。
 すーちゅんさん=10km 57'52" → シーズンベスト更新
 くみちゃんさん=10km 54'04"
 アワちゃん=10km 49'30"くらい
 その他、のりさん、まあ!立派ーニさん、カバちゃんさん、ごっちゃんさん、たーさんが走っていました。

十五夜

 気温が低めでしたが、風はなく走りやすかったです。
 カズボンさん=10km 48'59"
 NAGIさん=10km 56'15"
 くみちゃんさん=10km 57'00"
 キラリンさん=10km 1°02'04"

光るさやりん

 この日の午後からぐっと冷え込みました。この時期らしい寒さの中、池のイルミネーションも輝きを増した感があります。500m付近、鳥居横の建物の2階バルコニーに、大阪狭山市のゆるキャラ「さやりん」のイルミネーションが立っています。去年もあったかなぁ? 案外見落とされているのでは。
 カズボンさん=10km 43'17"
 NAGIさん=10km 42'39"
 アワちゃん=9km 44'30"
 ひかり君=10km 40'46"
 のりさん=腹痛のため途中リタイヤ
 ムーさん=距離・タイム不明
 キラリンさん=10km 1°04'58"。1時間早くくみちゃんさんとスタート。
 その他、いなっぷさんが走っていました。

冷え込み

 この時期らしい冷え込みでしたが、風がなくて、それほど寒くは感じませんでした。気温6℃、湿度58%。
 カズボンさん=10km 46'08"
 ノンちゃんさん=10km 52'00"(PB)
 アワちゃん=7km タイム不明
 ムーさん=10km 39'31"
 NAGIさん=10km 48'08"
 クミちゃんさん=10km 55'10"
 キラリンさん=10km 59'47(PB)
 その他、いなっぷさんが走っていました。

スーパームーン明け

 前日(11月14日)がスーパームーン。地球と月との距離が近くなって月が大きく見える日だったのですが、雨がちの天気でよく見えず。この夜も大きく明るいはずですが、ランニングの途中に息を切らしながら見上げている程度では分からないですね。
 ただし、地上に働く月の引力は確実に大きくなっているわけで、それが地震などの自然災害に結びつくという人もいます。月の引力がスポーツの成績に影響することはあるのでしょうか? この夜の練習会では、いくつもベスト記録が出ました。
 ひかり君=10km 38'22"(自己新)
 カズボンさん=10km 46'32"
 アワちゃん=10km 50'30"
 NAGIさん=10km 53'22"
 すーちゅんさん=10km 58'35"(シーズンベスト)
 クミちゃん=10km 55'40"(自己新)
 ジュウニリさん=10km 53'03"
 のりさん=10km 52'49"
 ムーさん=5km 19'30" 1km=3'20"
 その他、ごっちゃん、たーさんが走っていました。

気温一桁

 10月後半になっても暑い日が続いていて秋らしい日がやって来ないと思っていたら、いきなり冷え込んで冬の趣になりました。この日はりぼんどおりでの練習会でしたが、都合により池で走った人もいました。気温8℃、湿度60%。
 カズボンさん=11km 49'43"(4'31"/km)
 NAGIさん=11km 1°01'31"。大阪マラソンのボランティア要員、ご苦労さまでした。先月の月間走行距離300km達成。
 アワちゃん=11km 1°01'35"。次の日曜、大阪・淀川市民マラソンのフルに出場予定。94才ランナーといっしょに走ります。
 NAGIさんとアワちゃん、併走しましたが、この夜は2人のGPSウォッチの距離計測に10mくらい差が出ました。

暖秋

 前夜、雨が降ったり止んだりだったので、この日に順延。この夜も、練習開始直前から風が強くなり、走っている途中で一時降ってきましたが、ゴール前には止んで、あまり影響はありませんでした。ただし、湿度が高かったです。気温20℃、湿度68%。
 カズボンさん=10km 49'42"
 アワちゃん=10km 49'53"
 NAGIさん=9.5km 59'57"。途中で脚が痛くなりショートカット。
 クミちゃんさん=10km 1°00'
 その他、トン吉さん、たーさん、ビリーさん、ごっちゃんさんが走っていました。

季節の逆戻り

 この2〜3日、日中が暑いです。大阪で最高気温が25℃を超えて「夏日」の声を聞きます。もうすぐ10月下旬になろうというのに。この夜の狭山池は、気温21℃、湿度58%。真剣に走るにはやや暑い。
 すーちゅん=8km 56'35"
 いなちゃん=10km 49'38"
 カズボン=10km 44'22"
 アワちゃん=10km 48'40"。後半ペースが上がり、キロ4'40"あたりのスピード感が楽しめました。
 ジュウニリさん=10km 52'29"
 ひかり君=10km 41'17"。長居ウィンドにも顔を出しているそうです。
 ノンちゃん=10km 53'33"
 おーたん=5km 30'46"
 くみちゃん=10km 1°02'
 トン吉さん=9km 1°01'53"
 ムーさん=7km 50'
 その他、たーさんが走っていました。
 NAGIさんはこの月30日に開催が迫ってきた大阪マラソンの審判説明会に参加の後、顔を見せてくれました。毎年この大会でのボランティア、ご苦労さまです。

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