狭山池ロングラン練習会

大阪狭山市の狭山池堤防やその他でランニングしているグループの練習日誌です

梅雨明け

 日曜日まではうっとうしい天気が続いていましたが、月曜日になって、西日本に梅雨明けの発表がありました。この日、日中はかんかん照りでしたが、夜になると風があり、湿度も低くて案外爽やかな気候になりました。気温29°、湿度48%。
 前日までの3連休中、大普賢岳に登った人、高野山町石道を往復した人、舞洲24時間リレーマラソンに参加した人などがいて、この夜の練習はみんなゆっくりでした。
 ひかり君=10km 42'59"
 カズボンさん=10km 53'47"
 NAGIさん=8km 51'39"
 おーたんさん=8km 51'39"
 アワちゃん=10km 54'20"
 すーちゅんさん=10km 1°02'33"
 ムーさん=家からジョグ6km 42'

梅雨末期

 一度北に上がった梅雨前線が、西日本から東日本に下りてきて停滞。また、連日うっとおしい天気になりました。この夜は雨上がりの湿度の高さで、スピードを上げる気をなくすコンディションでした。気温30℃、湿度67%。
 NAGIさん=10km 48'19"。前々日、京都東山トレラン19km。
 アワちゃん=10km 51'56"。同じくトレラン。
 ジュウニリさん=10km 48'02"
 ぶーにゃんさん=8km 49'56"
 おーたんさん=10km 53'34"。同じくトレラン。
 カズボンさん=10km 51'31"
 すーちゅんさん=8km 52'33"
 ムーさん=3km 12'+ジョグ(ラスト1km 3'17")
 のんちゃんさん=10km 1°00'52"
 その他、トン吉さんが走っていました。

キタァ〜猛暑日〜熱帯夜

 梅雨前線が日本列島の北部に上がって、近畿地方が太平洋高気圧の勢力下に。大阪でも最高気温が35℃に達する猛暑日がやって来ました。
 この夜は月初めなので、りぼんどおりで練習会を実施。夜9時で、気温31℃、湿度54%。タイムより、この暑さの中、走った自分をまず褒めてやりたい。そんな夜でした。
 カズボンさん=11km 1°04'41"
 NAGIさん=11km 1°06'27"
 おーたんさん=11km 1°06'43"
 すーちゅんさん=5km 37'20" +3km ジョグ
 アワちゃん=11km 1°00'21" 平均心拍127/分

長雨

 雨が降り続きました。この練習会の10年を超える歴史の中でもめずらしく、2夜連続順延して木曜夜の実施となりました。気温25℃、湿度71%。
 すーちゅんさん=10km 1°01'28"
 NAGIさん=10km 1°01'20"
 アワちゃん=5km 24'04" 新しい時計の操作にとまどい、前半の5km計測できず。

秋に向けて

 10月から11月にかけてのマラソン大会の受け付けが、一部はすでに抽選結果が発表され、残りも先着順のエントリーが始まっています。4〜5ヶ月先のレースに向けて、トレーニングよりもまずするべきことは参加申し込みです。これなくしては何も始まりません! 気温26℃、湿度60%
 カズボンさん=10km 43'14"
 ひかり君=10km 41'00"
 アワちゃん=10km 49'32"
 NAGIさん=10km 1°00'00"
 すーちゅんさん=10km 1°01'42"
 キュウちゅんさん=10km 1°01'42"
 ムーさん=5km
 ジュウニリさん=10km 42'52"
 トン吉さん=(1000m+500m)インターバル5本 3'42" 3'44" 3'42" 3'46" 3'37"

多湿

 日中の最高気温が大阪でも30℃になってきました。夜でも気温25℃、湿度70%と、ありがたくないコンディションです。
 ひかり君=10km 42'16"
 NAGIさん=10km 46'34"
 ジュウニリさん=10km 47'37"
 おーたんさん=10km 50'36"
 ムーさん=10km 50'くらい
 トン吉さん=7km 28'41"
 アワちゃん=10km 49'50"
 その他、キュウちゃんさんが走っていました。

キロ7分

 近畿地方は前週の木曜日(6月2日)に梅雨入りし、雨がちの天気になりました。前日も天気予報に反して夜まで雨とり、練習会をこの日に順延。りぼんどおりで実施しましたが、参加者2人でした。
 整体師ランナーの書いた本でNAGIさんが読んだという情報。週に1度は追い込む練習をしてもよいが、あとの日はキロ7分ペースくらいのゆっくりジョグですますのが、故障をしないためには大事で、それくらいの練習で十分走力はアップしていく、ということです。体のためを考えれば、御説ごもっともとは思いますが、それを実戦するのはたやすくないとも思います。この日の参加者二人はかなりゆっくり目で気持ちよく走りましたが、ペースはキロ平均5分50秒でした。ゆっくり走るのは決して簡単ではない!
 NAGIさん・アワちゃん=11.0km 1°04'10"

 この夜、NAGIさんは日本E社製のGPSウォッチ、アワちゃんは米国G社製のGPSウォッチをつけて走りました。二人終始併走したのですが、互いの時計はほぼ同じ場所で1kmごとのアラームを鳴らし、ゴールの距離表示も11.0kmでぴったり同じでした。ランナーの間でGPSウォッチの距離計測の誤差がよく話題になりますが、この夜に限れば、二人のウォッチの間では誤差なしでした。実際のコース距離との誤差は別問題ですが。

衛星「みちびき」

 スタートする前に、最近のランニング用GPSウォッチは性能がよくなっていることが話題になりました。日本の国産衛星「みちびき」の電波を捉えるように作られたウォッチは精度が高いそうです。マラソン大会の記録もGPSを使って計測される時代が来るかも。
 カズボンさん=10km 43'40"
 アワちゃん=10km 50'03"
 ジュウニリさん=10km 53'30"
 トン吉さん=10km 52'45"
 おーたんさん=10km 55'55"
 NAGIさん=10km 55'34"
 キュウちゃんさん=10km 55'58"
 ムーさん=1km 3'16"+9km 47'18"
 その他、たかちゃんさん、たーさん、ひらちゃんさんが走っていました。

アイム ソーリー

父:やっぱりオバマさんは広島で謝罪せえへんかったな。
娘:そうやね。お父さんは始めから分かってたん?
父:そんなもん、分かってたよ。当たり前やないかい。
娘:そうなん? でも、なんで?
父:そらそやがな。あの人の立場上、無理やろ。
娘:そうかなぁ。やっぱり無理かなぁ。
父:無理やて。謝罪いうたら、アイム ソーリ て言うことやで。
娘:うん。平易な表現ならね。
父:あの人は大統領やもん、言うんやったら、アイム ア プレジデント やがな。
娘:えっ? ‥‥ 何よ、それ。いやや、駄洒落やん。
父:まあ、それでも広島へ来たこと自体が一種の謝罪を表す行為とも言えるわな。
娘:資料館も入らはったしね。
父:慰霊碑に献花もして、被爆者とも言葉を交わしたんやさかいな。
娘:「所感」も未来志向のええ内容やったよ。
父:うーん。しかし、あれはアメリカの原爆投下を人類の戦争の歴史の中に一般化して反省しただけで、2回の核兵器実戦使用を当事国の代表としてどう捉えるのかは曖昧なままやった。
娘:そこは難しいとこやよね。オバマさん個人として言いたいことはあったでしょうけど。現職でアイム ソーリーはちょっとね‥‥。
父:アイム ソーリ 言うのは、阿部さんの方やな。
娘:私は総理大臣ですっていうこと?
父:違うよ。前の都知事選で自民党があんな候補者を応援してすみませんでした、ていうことやがな。
娘:話題替わったのね。そうやね、あの都知事はひどいね。
父:去年、戦争法案反対で国会取り巻いたみたいに、都庁前に集まって知事辞めろのデモやったらええんや。
娘:東京都の場合、知事のリコールには145万人の署名が必要なんで、ちょっと難しいみたいよ。前例がないて。
父:東京オリンピックが4年後やいうのに‥‥。ブラジルの大統領が弾劾裁判にかけられるの、笑うてられへんようになったがな。
娘:2020年が東京に決まったのも、裏で賄賂の疑いが出てきたね。
父:そやがな。オリンピックの開催地決定で贈収賄て、それ何やねん? スポーツマン精神はどこ行っとんねん? えっ!
娘:そうよね。一番クリーンであるべき組織やよね。
父:参加選手には正々堂々と闘います、て宣誓させといて、エライさんらは裏工作かいな。ええ加減にせーよ。責任者出て来い、言うねんっ!
娘:そんなん言うて、ほんまに出て来はったら、どうすんの?
父:その時は、そら‥‥、謝るがな。
娘:何て言うて?
父:アイム ソーリ。
娘:やっぱり。

連続夏日

 最高気温が25℃を軽く超える日が続いています。加えて湿度も高くなってきました。長い距離を走るのに過酷な季節になってきます。この夜の狭山池は、気温25℃、湿度41%。
 カズボンさん=10km 41'32"
 ひかり君=10km 42'30"
 おーたんさん=10km 51'22"
 アワちゃん=10km 50'15"
 ヨシさん=8km 50'14"
 すーちゅんさん=8km 50'14"
 NAGIさん=10km 49'42"
 ムーさん=1kmジョグ

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