狭山池ロングラン練習会

大阪狭山市の狭山池堤防やその他でランニングしているグループの練習日誌です

春一番

 前日、近畿地方に台風並みの風が吹いて文字通り春一番となりました。
 一句「春一番無口な冬を吹き飛ばせ」
 しかし、その後また寒気が入り込んで真冬の寒さが続いています。
 この夜の狭山池は気温6℃、湿度44%。
 NAGIさん=5km 34'21"
 ひかり君=10km 40'40"
 すーちゅんさん=8km 51'50"
 アワちゃん=10km 51'22"
 クミちゃんさん=10km 53'49"
 トン吉さん=3.5km 19'43"
 ムーさん=5km ジョグ
 ジュウニリさん=5km ジョグ。前々日の高知龍馬マラソン2017で念願のサブスリー達成!おめでとう!
 その他、たーさんが走っていました。

3回目の寒波

 前週末にこの冬3回目の寒波が日本列島を襲いました。鳥取県など西日本の日本海側で大雪。「西日本の平地でも積雪」との予報を聞くと、マイカーのタイヤをスタッドレスに履き替えとこうかと思うのですが、面倒くさくていつもスルー。幸い、今回も大阪は雪がつもるところまでは行かず、結果オーライでした。気温5℃、湿度51%。
 ムーさん=10km 50'00"
 カズボンさん=10km 40'14"。1月17日の記録にわずかに及ばず、セカンドベスト。
 おーたんさん=10km 51'04"
 アワちゃん=10km 52'くらい
 クミちゃんさん=10km 53'42"
 NAGIさん=10km 53'45"
 ジュウニリさん=8km 40'08"

真冬の自己ベスト

 立春は過ぎましたが、また寒波がやって来て寒い日が続きます。北西の風やや強し。気温5℃、湿度47%。
 おーたん=10km 48'03"。自己記録大幅更新。おめでとうございます。1ヶ月後の名古屋に向けて期待が高まります。
 ごっちゃん=10km 44'57"。いつも火曜の夜は池でよくすれ違っていましたが、この日初めていっしょにスタートしました。
 NAGIさん=5km 32'37"。昨年末からの脚の故障がようやく直り、ぼつぼつジョグ再開です。
 カズボン=10km 47'23"
 アワちゃん=10km 49'38"
 その他、たーさんが走っていました。

見納めイケナリエ

 昨年11月から博物館前の桜に灯されていた照明も、この日が最後。今シーズンは、狭山池築造1400年に合わせて長い期間点灯されていたのでしょうか。私たちの目を楽しませてくれましたが、下世話なことを言えば、この設置や電気代には意外と巨額の費用(税金)が投入されているそうです。
 ジュウニリさん=8km 42'38"。前々日の大阪ハーフを自己新で快走。その記録から推定して、フルの目標達成はほぼ手中に! 問題は高知か篠山か?
 NAGIさん=7km 44'33"
 カズボンさん=10km 47'37"
 ひかり君=10km 41'10"
 おーたんさん=10km 55'40"
 ムーさん=5km 家からジョグ
 アワちゃん=10km 53'くらい
 その他、いなっぷさん、たーさんが走っていました。

大寒

西日本で大雪。この冬の寒さの底も、ここしばらくのようです。
 ごっちゃんさん=10km 45'56"
 きゅうちゃんさん=10km 46'29"
 カズボンさん=10km 47'03"
 ジュウニリさん=10km 47'40"
 ムーさん=10km 47'42"
 おーたんさん=10km 50'16"
 のんちゃんさん=10km 51'41"
 くみちゃんさん=10km 53'00" PB
 すーちゅんさん=5km 32'25"
その他、とこちゃんさんが走っていました。

大台切り目前

 風が弱く冷え込んだ夜になりました。気温はおそらく2〜3℃。カズボンがスタートから意欲的に飛ばして、10kmの自己最高をマークしました。が、大台切りには今一歩届かず。でも、サブスリーに向けては十分な手応えとなる記録です。次のレースに期待が高まります。
 カズボンさん=10km 40'13"。PB
 ジュウニリさん=10km 48'12"
 ひかり君=10km 41'56"
 クミちゃんさん=10km 55'00"
 おーたんさん=10km 50'05"
 キラリンさん=2.5km 18'38"
 その他、いなっぷさん、ごっちゃんさん、のりさんが走っていました。
 そんな中、午後8時前に1850m付近で、ランナーと歩行者の衝突事故が発生しました。ランナーは翌日の診断であばら骨に負傷していたことが判明。みなさん、気をつけて走りましょう。とくに、スピードを出す人は注意深く、慎重に。

新年会

 前週の火曜(3日)は練習会を休みにしたので、この日が今年初。ただし、スタート時間を早めて、その後新年会としていましたので、多くの方は直接会場行きでした。
 カズボンさん=10km 42'58"
 クミちゃんさん=10km 56'16"
 すーちゅんさん=7.7km 48'17"
 makoちゃんさん=10km 42'11"
 アワちゃん=4.9km 31'19"
 その他、のりさんが走っていました。新年会から帰る時には、ビリーさんが(街灯が消えた暗い中)走っていました。
 新年会参加者=上記5人、NAGIさん、ヨシさん、おーたんさん、きらりんさん、ゆかちゃんさん、ジュウニリさん、ムーさん。
 怪我、故障に気を付けて、今年も走り続けましょう。

今冬最寒

 前日が天気不安定で順延。一年最後の練習会は、張り出してきた高気圧に覆われ放射冷却で寒い夜になりました。気温1℃。でも、風はなく、穏やかな気候でした。
 ジュウニリさん=10km 45'01"
 アワちゃん=8km 45'30"くらい

 本年もたくさんの方に練習会に参加いただき、ありがとうございました。また来年も、それぞれの目標に向かって、元気に楽しく走りましょう。
 年明けは、多くの方が、狭山池朝焼けランの「初日の出ラン」で走り初めでしょうか(1月1日午前7時/鳥居付近集合)。
 ★業務連絡★ ロングラン練習会は、1月3日(火)お休みし、10日(火)から開始しますが、この日は練習会を午後7時スタートにし、早めに切り上げて8時から「王将/亀の甲店」で新年会やります。走らずに直接王将もOK。日頃の練習会出欠にかかわりなく、都合のつく方、どうぞご参加ください。

無風

 今週になって気温が高く、季節が逆戻りしたような暖かさ。この夜も気温5℃、湿度65%と冷え込んでいたものの、風が全くなくて穏やかな気候でした。
 カズボンさん=10km 49'27"
 おーたんさん=10km 49'37"
 キラリンさん=8km 51'08"。スタートから2kmくらいまで、キロ5分少々で飛ばしましたが、体側がツッてペースダウン。ナイスファイト!
 ひかり君=10km 38'40"。遅れてスタートしましたが、胸の空くようなスピードでごぼう抜き。
 すーちゅんさん=10km 57'52" → シーズンベスト更新
 くみちゃんさん=10km 54'04"
 アワちゃん=10km 49'30"くらい
 その他、のりさん、まあ!立派ーニさん、カバちゃんさん、ごっちゃんさん、たーさんが走っていました。

十五夜

 気温が低めでしたが、風はなく走りやすかったです。
 カズボンさん=10km 48'59"
 NAGIさん=10km 56'15"
 くみちゃんさん=10km 57'00"
 キラリンさん=10km 1°02'04"

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