狭山池ロングラン練習会

大阪狭山市の狭山池堤防やその他でランニングしているグループの練習日誌です

冷え込み

 この時期らしい冷え込みでしたが、風がなくて、それほど寒くは感じませんでした。気温6℃、湿度58%。
 カズボンさん=10km 46'08"
 ノンちゃんさん=10km 52'00"(PB)
 アワちゃん=7km タイム不明
 ムーさん=10km 39'31"
 NAGIさん=10km 48'08"
 クミちゃんさん=10km 55'10"
 キラリンさん=10km 59'47(PB)
 その他、いなっぷさんが走っていました。

スーパームーン明け

 前日(11月14日)がスーパームーン。地球と月との距離が近くなって月が大きく見える日だったのですが、雨がちの天気でよく見えず。この夜も大きく明るいはずですが、ランニングの途中に息を切らしながら見上げている程度では分からないですね。
 ただし、地上に働く月の引力は確実に大きくなっているわけで、それが地震などの自然災害に結びつくという人もいます。月の引力がスポーツの成績に影響することはあるのでしょうか? この夜の練習会では、いくつもベスト記録が出ました。
 ひかり君=10km 38'22"(自己新)
 カズボンさん=10km 46'32"
 アワちゃん=10km 50'30"
 NAGIさん=10km 53'22"
 すーちゅんさん=10km 58'35"(シーズンベスト)
 クミちゃん=10km 55'40"(自己新)
 ジュウニリさん=10km 53'03"
 のりさん=10km 52'49"
 ムーさん=5km 19'30" 1km=3'20"
 その他、ごっちゃん、たーさんが走っていました。

気温一桁

 10月後半になっても暑い日が続いていて秋らしい日がやって来ないと思っていたら、いきなり冷え込んで冬の趣になりました。この日はりぼんどおりでの練習会でしたが、都合により池で走った人もいました。気温8℃、湿度60%。
 カズボンさん=11km 49'43"(4'31"/km)
 NAGIさん=11km 1°01'31"。大阪マラソンのボランティア要員、ご苦労さまでした。先月の月間走行距離300km達成。
 アワちゃん=11km 1°01'35"。次の日曜、大阪・淀川市民マラソンのフルに出場予定。94才ランナーといっしょに走ります。
 NAGIさんとアワちゃん、併走しましたが、この夜は2人のGPSウォッチの距離計測に10mくらい差が出ました。

暖秋

 前夜、雨が降ったり止んだりだったので、この日に順延。この夜も、練習開始直前から風が強くなり、走っている途中で一時降ってきましたが、ゴール前には止んで、あまり影響はありませんでした。ただし、湿度が高かったです。気温20℃、湿度68%。
 カズボンさん=10km 49'42"
 アワちゃん=10km 49'53"
 NAGIさん=9.5km 59'57"。途中で脚が痛くなりショートカット。
 クミちゃんさん=10km 1°00'
 その他、トン吉さん、たーさん、ビリーさん、ごっちゃんさんが走っていました。

季節の逆戻り

 この2〜3日、日中が暑いです。大阪で最高気温が25℃を超えて「夏日」の声を聞きます。もうすぐ10月下旬になろうというのに。この夜の狭山池は、気温21℃、湿度58%。真剣に走るにはやや暑い。
 すーちゅん=8km 56'35"
 いなちゃん=10km 49'38"
 カズボン=10km 44'22"
 アワちゃん=10km 48'40"。後半ペースが上がり、キロ4'40"あたりのスピード感が楽しめました。
 ジュウニリさん=10km 52'29"
 ひかり君=10km 41'17"。長居ウィンドにも顔を出しているそうです。
 ノンちゃん=10km 53'33"
 おーたん=5km 30'46"
 くみちゃん=10km 1°02'
 トン吉さん=9km 1°01'53"
 ムーさん=7km 50'
 その他、たーさんが走っていました。
 NAGIさんはこの月30日に開催が迫ってきた大阪マラソンの審判説明会に参加の後、顔を見せてくれました。毎年この大会でのボランティア、ご苦労さまです。

季節進む

 この1週間でずいぶん季節が進みました。朝夕涼しくなり、日中の空の高さも”秋"です。走っていても、出る汗の量が違う。気温17℃、湿度58%。
 キューちゃん=15km 1°06'17"。夕方6時から走っていました。
 ひかり君=10km 41'16"。少し遅れてきましたが、快調にみんなをごぼう抜きしていきました。
 アワちゃん=10km 49'57"
 カズボンさん=10km 57'19"
 ジュウニリさん=10km 57'16"
 おーたんさん=10km 58'46"
 トン吉さん=10km 57'04"
 すーちゅんさん=10km 1°01'08"
 NAGIさん=10km 1°01'06"
 くみちゃんさん=10km 1°01'
 きらりんさん=10km 1°01'59"
 その他、ムーさんが帰宅ランの途中に立ち寄りました。職場から22.3km 2°01'01"。

 アフターランの話題は、初参加の篠山マラソンは前泊した方がよいか、当日早朝の電車・バスまたは車で行った方がよいか問題。 それぞれ一長一短、個人の好みもあるので、経験者の話を参考に決めましょう、というのが結論のようです。

秋祭り

 月初めなので、りぼんどおりでの練習会でした。秋祭り本番の季節ですが、まだ夜も走ると汗だくだくという気温。22℃、湿度62%。
 この夜は、鉄道事故の影響で参加できなかった人が1人。このコース初めてで集合場所が分からなかった人が1人。ラン中にこけて、ひざをすりむいた人が1人、でした。このコース、池に較べると起伏があり、車止めなどの障害物があり、未舗装区間もあるので、注意が必要です。過去何人かこけているのは、決まって2周目です。気の緩み、疲れにも注意。
 カズボンさん=11km 57'53"
 アワちゃん=11km 58'12"
 NAGIさん=11km 1°11'01"
 ぶーにゃんさん=11km 1°12'06"
 きらりんさん=11km 1°12'06"
 その他、ムーさんが帰宅ラン?していました。

雨がち

秋雨前線がいつまでも居座って、雨がちの天気が続きます。この日も雨の予報でしたが、実際には降らず、蒸し暑い中での練習会になりました。
ムーさん=10km 40'31"
NAGIさん=10km 48'00"
まあ!立派ーニさん=10km 46'49"
その他の人は記録不明。参加者氏名のみ。
カズボンさん
おーたんさん
いなちゃんさん
キュウちゃんさん

千ちゃんさん
がスタート前に来ました。

二百三十日

 二百十日(にひゃくとうか)とか二百二十日(にひゃくはつか)は、立春すなわち2月4日ないし5日から数えた日数のことで、つまりはそれぞれ9月1日前後、同10日前後をさして、稲の収穫や台風襲来と関係して使われることの多い表現です。
 それに習って言うなら、台風16号が西日本の南岸を通過していったこの日(9月20日)は、二百三十日(にひゃくみそか?)に当たります。久しぶりに大阪も暴風圏に巻き込まれましたが、大きな被害は出なかったようです。それでも府内各市では避難準備情報を発令して避難所を開設。場所によっては、実際に避難してきた人がいたそうです。
 午後、台風が東海地方へ去った後は天気が回復。練習会が始まるころにはまだ、ごく弱い雨が降っていたものの、終わる頃には雲も切れ出して、居待月(いまちづき/月齢18くらい)がうっすら見えていました。気温21°、湿度75%。
 ジュウニリさん=10km 46'28"
 アワちゃん=10km 51'26"
 カズボン=10km 54'03"。丹後ウルトラ100km完走、お疲れさまでした。
 NAGIさん=10km 1°01'18"
 くみちゃん=10km 1°01'18"
 きらりん=10km 1°02'44"
 その他、キュウちゃんさん、たーさんが走っていました。
 

秋雨前線

 日本列島の南岸沿いに長い前線が停滞。そこへ台風も次々やって来て、よく雨が降ります。前夜も降ったり止んだりで判断の難しい天気でしたが、この日に順延。小雨交じりの練習会になりました。
 いつも、火曜日に隣接した場所に集合しているランニンググループのメンバーさんが、この日は四阿の下で小宴。私たちに声援を送ってくれました。気温25°、湿度75%。
 アワちゃん=10km 48'44"。前半カズボンに引っ張ってもらい、久しぶりに50分切り。
 カズボンさん=10km 50'17"
 NAGIさん=10km 1°01'58"。龍神ウルトラ50km、お疲れさまでした。狙いどおりのイーブンペースだったようです。
 ぶーにゃんさん=10km 1°01'58"
 その他、トン吉さんが走っていました。

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