2016年12月08日

JUST MOMENT(親子コーデ)

壁の向こうが気になって覗き込んでました。。。


が・・・・


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シャッターを押す瞬間察知したのか・・・


横を振り向きやがった💦


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良い瞬間逃してもうたーー!!


と言う私も同じ帽子で親子コーデ♡♡♡

kohei_n at 09:27|PermalinkComments(3)TrackBack(0)

2016年12月07日

予告通り出ました!

待ちました!

待ち疲れました!!

もう待ちくたびれた頃に・・・



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登場!!



やっぱ熱いわ・・・・・・

熱すぎて伝わりにくさを感じる方も多々いると思います・・・



普通の「乾杯」も聞きたかったかなー・・・・

なんて・・・


でもこの一瞬にかける想いは熱かったス!!

ありがとう!!!



kohei_n at 23:28|PermalinkComments(3)TrackBack(0)

生出演です!!

本日FNS歌謡祭!!

11時過ぎに長渕剛生出演!!


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「お前ら!!ヨロシクたのむぜ!!」


先程アニキより連絡がありました!!


よろしくっ!!

kohei_n at 21:36|PermalinkComments(3)TrackBack(0)

最近どハマリしてます

脂肪の燃焼を手伝ってくれる成分カプサイシン

そうです!生姜です!!


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生姜の成分「ジンゲロール」


これを加熱すると


「ショウガオール」や「ジンゲロン」という成分にかわるそうで・・・

この「ショウガオール」ってーのが脂肪をよく燃焼してくれるんです!!


親指サイズの生姜をおろし金ですりおろし

電子レンジでティーーーン!!

これで「ショウガオール」の出来上がり!!


それをお茶や焼酎に混ぜて飲むと・・・


一気にポッカポカ!!


最近は朝プロテインシェイカーで飲み干します!!


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ガン予防にもなるし体にも良い事だらけ!!


体も暖まり代謝もUP↗


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気持ちもUP↗してます↗↗

大きい声ではいえませんが

オススメです!!

(生姜の爽やかさもクセになります)

kohei_n at 19:52|PermalinkComments(5)TrackBack(0)

2016年12月06日

農大祭

農大祭ということで初めて農業大学に潜入!!


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まぁまぁまぁ・・・とにかく広いっ!!


午前10時からと聞いていたので
10時ピッタリに行きましたが
すでに駐車場も近くは満杯で離れた場所に駐車。


そして肉販売・野菜販売も10時までに整理券が配られていたみたいで

間に合わなかった人びとたちが長蛇の列💦

取りあえず最後尾に並びました。

(のんきに朝飯食ってる場合ではなかったです・・)


イベント会場では何かと盛り上がっている様子!!


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中でもアームレスリング大会!!

日頃農業や家畜を世話している猛者がゴロゴロでてきそうな大会!!


是非チームマッチョからも刺客をだしたかったのですが・・・

仕事だったらしく断念↘

来年は是非優勝をかっさらっていただきたい!!


そして・・・肉は。。。


1時間半待ちましてようやくゲット!!

たくさん買い込んで帰ってきましたよ!!


教訓・・・午前7時くらいには来ないと農大祭は楽しめませーーん!!
     農家の朝は早いです!!

kohei_n at 09:28|PermalinkComments(3)TrackBack(0)

2016年12月03日

梅マラソンまで一週間

ここからは調整だ!!
(現役みたいですね💦)

痛みを残さないように・・・
疲れを残さないように・・・

夜間走る時に
事故にあわないように・・・

と思い反射テープのタスキを
肩にかけて夜間練習中!!


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ドテーーっ転けましたわっ!!


車道にむかって・・・


そらそら見事な転けっぷりでした。


急いで立ち上がり走り出しましたけどね💦


只今アイシング中でしゅ・・・


kohei_n at 01:08|PermalinkComments(1)TrackBack(0)

勤労感謝の贈り物🎁

保育所のこどもたちからのプレゼント!!


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ありがたいですねーー🎵


今のこどもたちはKatsuhikoコーチに任せていますが


当初のビクトリアで頑張ってたこどもたちは
高校生です!!


幼児の大切な時期に携われることって
本当に貴重な体験で大切にしたい。

ひとつひとつの

「出来たー!」

を大切にこどもたちと向き合える瞬間との出合い。

日曜日はおゆうぎかいです。


応援に行きますね⤴⤴



kohei_n at 00:46|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2016年12月01日

11月のワークアウト

10月のワークアウト➡191.26

先月の自分にかてたのでしょうか??


さっ・・・結果発表です


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な・な・なんとーー!!


274.56


頑張りましたわ・・・・・・


尻パンパンですし


でもやりました!!


最高記録です

kohei_n at 22:33|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2016年11月30日

霧島の紅葉

紅葉を見にいこうよう!!(紅葉)
※ベタですみません。


というわけで。



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霧島の紅葉!!


まっさかりです!!

日本の紅葉は赤や黄色など
いろんな色が混ざり美しいとか・・・


イギリスの山は黄色だけで
あまり綺麗ではない。


って近所のおばちゃんに聞きました😓


ところでっ!!


霧島と言えば霧島神宮。

先日日帰りツアーで行きました!


御神木がありました。


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行く前に御神木に聞きました。
自然にできた
烏帽子をかぶり拝んでいる人が
枝にいると・・・



ほら。


見えましたかー??



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凄いですねぇ⤴⤴


今度こそは宝くじ・・・・フフ。


楽しみです




kohei_n at 13:26|PermalinkComments(5)TrackBack(0)

2016年11月28日

マッチョ家夜遊び

おーーーっ!


久しぶりの夜の天文館!!


かつての天文館の主も一緒に!!


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天文館の光が爺さんの自律神経を刺激してます!!


いるだけだ幸せですね。


マッチョ爺さんハリキリモード!!



カバンの位置は現役のまま!

しっかり小脇です!!


これからも長生きでなっ!!

kohei_n at 22:35|PermalinkComments(8)TrackBack(0)


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