小泉歯科医院スタッフブログ

白楽の小泉歯科医院のスタッフブログです。 スタッフの日常や医院の取り組みについて更新していきます。

2016年07月

次女が友達と浴衣を着て花火大会に行くというので、確か何処かに長女の浴衣があったはずと思い探したのに…振られてしまいました😓
今年は、彼氏とお揃いとかが流行っているみたい(ポイント的な)ですが、次女は女同士だそうです😅
下駄が痛くならないことを母は祈ります😁

先日のブログにもありましたが、小泉歯科スタッフ内では『7号食』が大流行りです‼︎
どうやら巷でもタレントさんたちが「寝かせ玄米」なるものを食べていると噂が流れ、玄米食が地味にはやっているみたいです。

7号食とはマクロビオティックをご存知の方にはお馴染みの食養生の事で、10日間玄米甘酒と玄米と雑穀米を半々の量で炊いた玄米ごはん、それ以外は食べないというものです。(7号食では寝かせ玄米は小豆が入るので食べません)




ご飯は1日にお腹がすけばどれだけ食べても良い。
ご飯にかけるのはごま塩程度。
味に飽きてきたときの沢庵や梅干しは少量ならOK!
飲みものはノンカフェインの番茶位。
最初の一口は100回噛む。
そうする事で、胃腸を休ませデトックスにつながり、心身のなりゆきを観察します。
痩せたり、体調不良が改善されたという「結果」を体感する人も多いですが、本来の意義は「結果ではなくプロセスを観察して、気付きを得る」というものです。

私も数ヶ月に渡って起床時の胃痛胸焼けがつづいていたのですが、肝機能が悪くなりやすいため胃薬に頼れず、おかゆ生活、うどん生活を経て改善せず…😢
7号食しかない!と思って後輩と始めました。
結論から言えば、私は誤差の範囲しか体重は減らないのですが、胃痛胸焼けほぼなくなりました!

この飽食時代、良くも悪くも恵まれているので、食べたい時に、食べたいものを、食べたいだけ食べるというのが習慣になって、様々な不調が生まれています。
いわゆる、生活習慣病というやつです。
歯科疾患も、食べ物が関わる臓器(口腔)ゆえに、生活習慣に由来する部分があるので、診療の中で食生活の指導を加えますが、実行するのはなかなか難しい部分もあります。
そして、難しいのは歯科医療従事者も一緒です。
同じ人間ですからね!

私は昔からこの7号食をマイブーム的に取り組んでいたので、辛さや妙なストレスになる程の我慢がない事はしっていました。
久々にやってみると「小麦製品が異様に多いのと、たいしてお腹が空かないのにちょこっとつまみ食い」を無意識にやっているのかも…と思いました。
小麦製品が食欲を助長することは有名な話しですが、つまみ食いは必ず間食までエスカレートするので、気づいてよかったです。
更に更に、肌の調子がいいのと、歯のツルツル感とサッパリ感は格段に上がりました😁
玄米、雑穀米だけで大丈夫なの?
と思われる方のために、玄米、雑穀米の栄養は…
我が小泉歯科の「腹黒キャラの管理栄養士ちゃん」にお願いするとしましょう‼︎
次回に続く😊


皆さんは、親知らず生えていますか?(^o^)

私は4本全て生えていたのですが3本は抜いてしまい残り右上1本だけ残っていました!
そのLAST親知らずが、ここ最近私のほっぺのお肉を虐めるようになり血豆ができるほどになってしまいまして…😢

昨日の診療終わりに先生に抜いてもらいました🎉🎉🎉(=´∀`)人(´∀`=)🎉🎉🎉

麻酔をしてもらい、グリグリと押される感覚、耳元でバキバキと鳴る感覚、私は全然平気なんですが、患者さんの感覚になるとやっぱり違いますね😫!
歯を抜いている間、後輩がアシスタントをしてくれたのですが、『先輩大丈夫ですか〜😁😁』と言いながら補助をしてくれてその一言になんだかホッとしました(^人^)♡♡


私の親知らずは1分も経たずにポロリと抜けてくれたので、全く痛みもなく今は逆に清々しいくらいです😁✨✨

先生様々、後輩様々な夜でした🙏💕


親知らずは一番奥に生えているので歯ブラシもうまく入りづらい上に虫歯にもなりやすい歯です(´・_・`)

また、真っ直ぐ生えている歯もいれば横向きに生えていたり、親知らずに大きな神経が近いと痛みが出てもなかなか抜くのに大変…なんて事も😫💥

そういう時に、定期的に検診を受けていると虫歯が大きくなる前に処置を出来たり、未然に防げたりします(^.^)

親知らずに関わらずですが、、ぜひ‼️‼️
検診にきて虫歯チェック、親知らずの磨き方のチェック、しにきてくださいね( ^_^)/~~~


今話題になってます、
六本木にある、筋肉食堂にいってきました!
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お昼に行ったのもあり、行列!!!

筋肉食堂のメニューは、
お肉料理中心で赤身がたくさん、
脂質をカットしていて、糖質も低めで
カロリー低めでダイエットをしてる人にも
オススメのメニューがたくさんありました!


最初に、お通しで、プロテインが
出て来てびっくり\(^o^)/
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サラダは、ささみのサラダを
頂きました!
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とても、不思議な味で美味しかったです!

お肉も食べたんですが、
写真がなくてすみません!

マッチョなお客さんが
いっぱいで面白いお店でした!
ぜひ、皆さんも、行ってみては
いかがですか(^^)

みなさんの子供の頃の夢は何でしたか?

私は空港で働く事が夢でした
先日、思い立って羽田空港に遊びに行って来ました!
羽田空港の駅に着いてから、私のテンションは徐々に高くなり、羽田空港6階の展望台から飛行機を見た時にはテンションもMAXになっていました
出来る事なら飛行機に乗ってどこかに飛んで行ってしまいたい衝動を抑え、飛行機の離発着を眺めていました!
空港はこれから旅立つ人達で賑わっていて、みなさん心なしか足取りも軽く、顔もにこやかに見受けられました
空港は陽の雰囲気が満ちていて、やっぱり空港は好きだなぁ…と、改めて感じました

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