イラスト『子供の留守番・沐浴』

■ゼブラスクールペン、かぶらペン、色鉛筆使用です。
お風呂の湯気を表現しようと、ぼやっとした着彩にして携帯のカメラで撮影したら、着彩がぼやけているのかピントがぼやけているのかよく分からなくなってしまいました。
頼まれイラスト作成の為につけペンを使用するので、その練習の為の一枚です。最近はずっとピグマペン(ミリペン)だったので。

色鉛筆は１００均のヤツを再び使ってみましたが、こういう淡い着彩の場合はこれでも問題ないかも。でも個人的にはやはり平塗りにも重ね塗りにも強いホルベインの油性色鉛筆がお気に入り。

■あー。
このフリートークスペースに「今日はあの話題について書こう」と思っていたのにトイレに行ったら忘れた。





あ、思い出しました。ここ一か月弱、自転車生活なんですけど、毎日のように乗っていたらなんかお尻の形が変わってきました。サイドがヘコんできたんですよね。これってつまり、サイドについていたのは余分な贅肉だったって事なんでしょうか？それとも新しく発達した筋肉に引っ張られて形が変わったのでしょうか？
まぁ別にお尻の形はどうでもいいんですけど、ヘコんで欲しいのはお尻でなく下腹なんですけどね…。下腹がヘコまないのはトレーニングをサボっているからなんですが…。
はっ！そういえば骨盤矯正体操もサボっている！
そりゃあいい変化もないよなぁ…。
もう一回初心に戻って頑張り直しますか。

ていうか、骨盤に関してはどういう状態なのか一回プロにきちんとみてもらいたいなぁ…。空手の時も痛かったりするし。

ああ、ホントに毎回どうでもいい事ばかり喋っているなぁ、このブログ。

イラスト『便箋原稿・nihility&reality』

■デリータ丸ペン、かぶらペン使用です。これもだいぶ前に完成して撮影完了していた原稿の一枚。でもホントはつい最近、この写真の状態から更に手を加えたのですが、まぁそんなに変わりがないので今回過去の状態のまま掲載。
初めての横構図便箋です。どーでもいいですけどね。

■今年は下半身やせに取り組んでみようかなぁと思って携帯サイト等であれこれ調べていて、なんだか骨盤の歪みの所に行き着きました。どういう経路だったかな…下半身のむくみが血行不良によるもので、血行不良をもたらす原因の一つとして骨盤の歪みが挙げられるとかそういう経緯の話だったかな。
とりあえず、「骨盤の歪みセルフチェック」で見てみたら私の骨盤も結構歪んでいるという素人判断に至り、これを矯正しようと思い至った訳です。
この骨盤矯正は血行不良の改善だけでなく、股関節の稼動の異常も直してくれるようなので、「体の柔らかさの割りに、空手の時に足刀横蹴上げで足が上がらない」も解決されるのではないかと考えた訳ですよ！そこ大事でしょ！
てな訳で、「仰向けに寝て足を肩幅に開き、腰を五秒浮かせてまた下ろすのを繰り返す」とか「同じく仰向けに寝て両膝を抱え込み、膝を右と左、交互に回す」等をやり始めてみました。少なくとも、前者の体操では、すぐ変化が分かりましたよー。仰向けに寝た時に腰の下に手が入る位に浮いていると骨盤の位置がずれているという事らしいのですが、腰の上げ下ろしを何回かやっていると腰の下に手が入らなくなります(効果には個人差あるかも知れません)。多分、これですぐ直るって事じゃないので(日常生活の動作の癖等でまた戻ってしまう)しばらく続けてみます。
あと、歩く時も「足だけで歩く」ではなく「骨盤(腰)で歩く」にするとスルスル速く歩けるようになります。空手の時に「腰を入れる事が大事」って言われているのも、この事なんだろうなぁ。まだ出来てないけど。
頑張ります。効果出たらまた報告します。