2019年12月06日

マシュマロダイエットは効果あり??★美肌にも良し!です

    こんばんは
   癒しのソムリエヒロミです。
   本日もご訪問有難うございます。

   今日から営業再開させて頂きました。
   1週間の修行を終えて、私はちょこっと
   休息してから日本に戻りたいと思います。
   ご入金の確認や連絡が遅くなりました
   また定期コースについては、ご理解くださいまして
   有難うございました!
   ご連絡は順番にさせて頂いておりますので
   お待ちくださいね!
   日本で何が起きているのか?全く
   わかりません^^;
   浦島太郎になった気分です。
 
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今日はダイエットのお話をさせて頂きます。

このダイエット情報は岐阜県にお住いの
K Tさんから教えて頂いた情報です。
KTさん!有難うございます
紹介させて頂きます。

冬と夏。。特にこの2つのシーズンになると
痩せたい!という思いが強くなる時期では
ないでしょうか。。

私は太ってはいないのですが
太りたくない!というのと1キロでも
変動があると、イエローカードを自分に
出すようにしてます。
厳しくしないと、根性がないからです(涙)

また年齢が上がり、代謝は悪くなってるなと
感じます。
なので、これまで以上に体系維持をしないと
いけないと気を引き締めております。


教えて頂いた
マシュマロダイエット紹介します。


プレーンヨーグルトにマシュマロを
一晩つけておきます。
これで終了です。
教えて頂いた時、簡単にできることに感動しました!
低カロリーな上、糖質とたんぱく質、脂質が
含まれるので朝ご飯はこれでOK.
私はキューイやドライフルーツ
特にレーズンを加えて食物繊維やビタミン類を
取るようにしています。
甘いものが食べたい!という時の
おやつにもいいかなと
思います。

お医者さんの談話によりますと
シュマロは砂糖や水あめなどの糖類などを
ゼラチンで固めたお菓子です。
ゼラチンの主成分は、肌をはじめ全身の細胞にも
含まれる「コラーゲン」
マシュマロには約5,000mgのコラーゲンが
入ってるんです!
そして、ヨーグルトの乳酸菌には
腸内環境を整える力があるため、
内からケアに最適なんだそうです。

まだ数日ですがなんか肌にも良いような
気がします!

作り方です

1.プレーンヨーグルト200gにマシュマロ40〜60gを加える
2.よく混ぜて6時間〜1晩おく

これだけ!です。
マシュマロダイエットだけで劇的に痩せる!のは
難しいかもしれないですが
お菓子を食べる代わりとか朝食の代わりには
なるかな!と思います。

ココアパウダーかけてバナナ入れると
ティラミス風になりますよ!

良かったらお試しください

岐阜県のK Tさん情報有難うございました!
お礼の割引券送付しますのでお待ちくださいね!

皆様からの情報もお待ちしております!



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