心の休日　悩み解消ダイアリー : 花粉の季節になりました★アロマと食べ物で改善しましょう！

　こんばんは
　癒しのソムリエヒロミです
　皆様体調と心ご無事でしょうか？

　西日本では特に寒さが厳しいので
　体調に気を付けて下さい。
　日本海側の方、雪に注意してくださいね

　中国の春節で、先週は沢山の
　外国人が私の住む町にでも
　見られました。

　驚いたのは　普通のスーパーで
　買い出しをしてて（お土産？）
　有料のビニールを勝手に
　取り放題で取ってる中国人の姿。

　お店の人も、それは有料！と
　なんども説明するも
　中国語しかわからない！と
　しまいには怒鳴っていて
　スーパーのパートのおばちゃんが
　泣きそうになる姿に
　中国語で対応する手段が
　必要だとしみじみ見ていて
　思いました。

　有料です！の大きなプラカード
　必要かもです。。

２月５日おまじないの言葉
　
オン　マイタレイヤ　ソワカ

現実を明るくして、未来を
明るくしてくれるご真言です。

良い事がありますように　

おまじないの言葉はその日だけ
有効です！

　このブログは毎日
１８：４５分に更新しております

ハートフルマインドの
ホームページです

ハートフルマインド　

ブログランキングに参加しています！
是非応援してください！

　
あなたの１票が励みになります。⇒人気blogランキングへ

ブログ村にも参加しました！こちらもクリックお願いします！

花粉の季節になりました
皆様は大丈夫ですか？
私は花粉症の洗礼を受けて
すでに花粉症がスタート。
少しずつ今年もまた花粉に慣れて
来るとは思うのですが。。

さて今日は花粉を緩和する
情報をお知らせします

アロマは自然のものなので
体には優しいです！

アロマを取り扱う時には
原液を直接肌につけないように
気を付けて下さいね

アロマスプレーを作って
それをマスクにしゅっとしたり
ハンカチにしゅっと！してみて下さい。

アロマは１００円均一などの
アロマは絶対使わないでください
あれは芳香用です！
きちんとしたアロマ専門店で
お買いください。
手に入らないという方はご相談ください。
長野で天然で作ってる方から
購入しており、エネルギーを入れて
お渡しすることも可能です。

花粉症対策におすすめの
アロマの精油です。

.
『ユーカリ』
粘膜の炎症を和らげる
鼻づまり・体を温める

『ペパーミント』
　鼻づまり・頭痛などの
　緩和・眠気覚まし

『カモミールローマン』
抗アレルギー・抗ウイルス・
鎮痛・抗菌作用・安眠

『ティートリー』
粘膜の炎症を和らげる・
殺菌・免疫力をアップ。

それではスプレーの作り方を
紹介します。

アロマスプレーの作り方

アロマスプレーの材料

無水エタノール　・・・・10ｍl

好みの精油　　　　　　・・・・10滴

精製水　・・・・40ml

遮光容器　１つ

無水エタノールはドラッグストアで
売っています
また精製水もドラッグストアにあります。

遮光容器は生活の木さんにもありますが
１００円均一の
セリアさんにあります。
茶色や緑のスプレー容器です。

順番に混ぜ合わせて
遮光容器で使用期限は2週間ほどです。

防腐剤が入っていないので
２週間以内に使い切ってください。

またクリームにするのもお勧めです。
私はワセリンに精油を混ぜて
クリームしたりします。

アロマは面倒。という人は
タイガーバームがお勧めです。
東南アジアでは万能薬です
多分日本のドラッグストアにも
売っていると思います。