心の休日 悩み解消ダイアリー

癒しのソムリエ ヒロミが悩みと向き合う為の話しや心が軽くなる為のお勧め療法などを紹介します。 ●ブログの記事の無断コピー、転載は一切禁じます。

自分を好きになるワーク

自分を好きになれない人へ★0000でいいんです。

 癒しのソムリエヒロミです。
 今日もご訪問有難うございました!
 
 3連休はいかがお過ごしでしたか?
 お仕事だった方も沢山いらしたと思います。
 
 子供たちはもうすぐ夏休みですね
 受験生は勝負の夏!ですね。

 私は親戚の子供たちは皆大きくて
 去年甥っ子が最後の受験生でした
 皆大学生になりましたので
 私はめでたく!今年の夏は受験勉強から解放です
 
 わからない問題があるからすぐ教えて!と
 いわれることはないわけでして
 寂しい気もしますが、何年も受験生と付き合って
 きましたので、今年はやっと解放されました!

 心穏やかに夏をすごしたいと思います。


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自分を好きになれない人。。多いと
意外と多いです。
今日はそのお話をさせて頂きたいと
思います。

自分を認めていて、自分を好きなら
人間は精神的に安定して過ごせると
思います。

外国人と比べて日本人は自分を好きな人が
少ないように思うのです。

外国人は基本自分を凄く大切にします

以前親しくしていたペルー人の同じ年の
女性は、家族よりも誰よりも自分が
一番大切。。それがペルー人の精神と
教えてくれたことがあります。

家族や子供の犠牲にはならない
自分の人生の主役は自分だから。。と
言っていたのが凄く印象的でした。

日本人は謙遜をする文化背景があります。
だから「私って凄いでしょう!」というと
「あの人変な人」と思われてしまいます

自分を評価するのはあくまで他人。
他人が自分をどう思っているか?であり
自分で自分を評価するとしても
「私なんて。。」という場合が日本人の場合
多いように思います。

また外国人の親は、うちの子はここが凄い!という
ことをさらり!と言います。
自慢とは少し違います。
嫌味が無い言い方です。
なぜなら自分の子供の自慢をしたら
必ず、相手の子供も褒めることが多いからです
自分の子供も自慢するけど
相手の子供のよいところも凄く褒めます。
一方的ではないのです。

日本ではあろうことか、自分の子供に
駄目出し!ばかりしてる場合も少なくありません

あなたはここが素晴らしいのよ!と伝えることが
少ないのです。

親は子供の駄目なところばかり治そうとしたり
子供が傷付く言い方でそれを指摘したりします。

外国人の親はちゃんと叱りますが
その分、あなたは素晴らしい存在だ!という事も
ちゃんと子供に言葉で言います。

両親からそのように言われて育つと
自分は自分でいい。
人と比べなくても自分にはよいところが
沢山ある!と認証できる大人になります

ところが、親から駄目だしばかりをされて
育ち、叱られてばかりで育つと
「どうせ自分なんて」と卑屈になります。
そうやって育った人間が、自分を好きになれるわけが
ないのです。

だから子育て中の方は、是非子供の素晴らしい部分を
どんどん褒めてあげてください。
言葉に出して伝えることが大切です。

韓国人の親子は良く愛を伝えています
「おかあさん!愛してる」とさらりと言いますし
親も「私の00!私もあなたを愛してる!」と
良く言ってます。

日本人ではここまでは言えないとしても
愛を伝えることはとても大切だと私は思います。

大人になってしまったら、誰もなかなか
褒めてくれません。
だから、自分を自分で褒める!のがとても
大切です。

また私は最近カウンセリングに
褒めるワークを取り入れています。
カウンセリングで、自分の長所と短所を書いて
貰います。
そこから霊視もさせて頂いて
その人の良い部分をお伝えしたりしています。
自己認定ワークです。

あなたは今のままでいいんです。
何も変えなくていい。。
皆さん、十分今のままでも素敵なんです!

自分を改革しなければ!と思う人は
改革してみることで自信を持ってください。

でもあなたはいまのままでいい。
十分素敵です。
どんな人にも必ず素敵な部分があります

沢山の人をカウンセリングしてきたのでわかります。

私は今の自分が大好き!
そのように何度も言葉にしてみてくださいね。


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あなたはどういう喋り方をしてますか?★好感度が持てる喋り方って?



  癒しのソムリエヒロミです。
  本日もご訪問有難うございます。

  今日から暫くの間このブログは
  予約更新になります。
  あらかじめ書いておいたものです

  ネットが繋がらない環境に入りますので
  暫くは予約更新になります。
  そのため、リアルなネタではありませんので
  そのことはどうかご了承下さい。

  来週からGWに入るという方もいらっしゃる
  かもしれないですね。
  あと1週間頑張りましょう!
  
 お知らせ

  本日より4月30日までメールの確認
  ご入金の確認が出来ません。
  そのため、ご連絡は5月1日以降になりますので
  ご理解下さい。
  宜しくお願いいたします。

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今日は喋り方というお話をさせて
頂きます。
皆さんは日頃どんな喋り方をなさってますか?

あまり自分の喋り方を気にする場面というのは
少ないかも知れませんね。

人間関係の基本はコミュニケーションです
私は沢山の人を企業などで
コーチング(指導)させて頂く中で
気が付いたことがあります。

それは内容がどうか?ではなく
ハキハキ喋るかどうか?です。

声が小さすぎる
早口すぎる。。人に対しては
人は途中から聴こうとする
気持ちが半分位に減ってしまいます。

だからまず出来るだけ聞き取りやすい
ボリュームで話すことは大切です
逆に大きな声も嫌われます。
大きすぎると威圧感を感じたり
品格がない。。と思われたりしますので
適量を心がけましょう。

また早口にも注意が必要です。
人間は緊張するとつい早口になりがちですが
これも注意が必要です。

私は全国様々な人とお逢いしますが
時に方言で早口で言われてしまうと
話が半分位しかわからないことが
あります^^;
お年寄りは仕方がないかな〜と思いますが
出来るだけ誰にでもわかりやすい言葉で
話すということも大切ですね。

そして一番重要なのは
ハキハキはなす!です。
短い言葉で要点をハキハキ言う。。人は
人から高い好感度を得ることが出来ます。

私が実際に営業の方の指導をしてた時
こんなことがありました。


Aさんはとても頭が切れる人なのですが
頭がよすぎて、話が複雑なため理解しづらく
その上に、声が小さく聞き取れず
一体何がいいたいのか。。私は理解できませんでした
そういう私に対してAさんは
「私の話が理解できないのならもっと
勉強したほうがいいですよ」と言われました。

BさんはAさんと全く同じことを私に説明して
くれたのですが、声の大きさも歯切れもよく
またとてもハキハキしてて凄く良い印象でした。
何よりも途中で「ここまでわかりましたか?」と
聞いてくれる姿勢も素晴らしかったです。
Aさんの話では理解できませんでしたが
Bさんの話はよくわかりました。

学歴的にはAさんのほうがBさんよりも上の
ようでしたが、会社での営業成績はBさんの
方がかなりよかったです。

私が感じたことは出来る人!と
呼ばれる人は例外なく言葉をハキハキという!という
ことです。

明るく元気にハキハキと話すだけで
かなり多くの人は「この人は良い人だ」と
好印象を感じるものではないか?と思います。

人を変えることは出来ませんが
自分を変えることは出来ます。

人間関係の基本はまず声です。
ハキハキ明るく元気に話をする!という
ことで、人は自分の話を聞いてくれるものです。

喋り方凄く大切だな〜と私はしみじみ思います
明るく元気にハキハキと!
私も是非心がけたいと思います。



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信じるものは救われる!気がします。★あなたの中にもOO様がいます

 
 皆様こんばんは
 癒しのソムリエヒロミです。
 今日もご訪問くださいまして
 有難うございます。

 まだ雪の影響がある場所もあるのでは
 ないでしょうか?
 気をつけてお過ごしください
 また今週末から雪。。が降るようです。

 食料などしっかり買いだめしておくと
 良いかもしれません。

 さてインフルエンザが流行ってます。
 私はPMアレルギーに悩まされています。
 皆様も注意して過ごしてください。

 1月17日は阪神淡路大震災の日でした
 22年前のことですが、今も鮮明に
 覚えています。
 昨日は祈りを捧げさせていただきました。
 被害に遭われた方のご冥福をお祈りしました
 けして忘れてはいけない。。そう思います。

  重要なご連絡

 2016年12月25日〜1月14日までの
 期間でサーバーの不具合により、こちらに
 メールが届かない、またはココロのオアシスからの
 メールが届いてない方がいらっしゃるようです。
 もしお申し込みしたけど連絡がない。という
 場合にはお手数ですがもう一度連絡をください。
 ご迷惑をおかけしております。
 今後続くようならサーバーを変え、メールアドレスの
 変更も考えようと思います。


 
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今日は信じるものは救われるという
お話をさせて頂きます。

あなたは何を信じていますか?

私自身は無宗教なのですが
大きな意味ですべての神様を信じています
つまり宇宙の神様です。

宇宙にはサムシンググレートという
大きな神様がいると私は信じています。
宗教には興味が無いのですが
大きな意味で宇宙を司る神様は
いらっしゃると思っていますし
その国々の神様がいらっしゃると
思ってます。

では神様をひたすら信じて生きて
いるのか?というと
そういうことではありません。

私が一番信じたいのは自分自身です。
自分をしっかり愛して
自分をしっかりと信じることが出来たら
最強なのでは?と常々思ってます。

でもこれが難しいです。
自分を信頼するって
自信がないと出来ない気もするし。。

私の友人で長崎に暮らす子は
キリスト教徒です。
彼女は物凄く神様を信じてるので
凄く芯が強いというか
何事にも動じないで生きているように
思います。

私自身、尼になりたいと思った
時代もありました。

強く信じるものがある人は強いように
思うのですが、だからと言って
私自身が宗教に入ろう!という
気持ちにはならないので

やはり自分自身を信じたいなと
思うのです。

どうしたら自分を信じられますか?と
何度も神様に質問したことが
あります。

「ただ、言霊に出して言えばいい
私は自分を信じます。自分の中にいる
神さも信じます」と。。

そうなんです。
最近色々な方から教えていただくのですが
人間誰しも、自分の中に神様がいる!と
いうのです。

生まれる時、神様が入られると
聞きます。
だとしたら、自分は神様の化身。
そう考えると少し救われる気がします。

瞑想して自分の中に神様がいらっしゃると
仮定ししてみると、
私は見守られている。。大丈夫だ。と
思える時があります。

残念ながら私はまだいつも。。という
わけにはいかないのですが
言霊でも言うようにしています
「どうせ私の中には神様がいる」
「どうせ私は大丈夫だし!」

信じるものは救われる。。といいますが
他人や神様に期待せず
自分自身をしっかり信じることが
できるようになりたい、と思います。

自分を信じることが出来たら
凄い潜在意識の能力も発揮できるような
気がしています!

皆様も是非自分の中の神様を
見つけてみてくださいね。


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幸せは頑張るものではなく自然に感じるられるもの。。

  皆様こんばんは
 癒しのソムリエヒロミです。
 本年度のお仕事終わりでもうお休みに
 入られた方もいらっしゃると思います。

 昨夜茨城で震度6弱の地震がありました。
 広い範囲で揺れたようですが
 怖かったと思います。

 皆様被害はありませんでしたか?

 私はテレビを見てなかったので
 寝る前に知りました。
 
 東京に電話すると、東京でも揺れたとの事。
 
 東日本大震災の余震ということですが
 皆様十分に気をつけてお過ごし下さい。

  お知らせ

 12月27日〜1月11日まで
 お休みを頂戴いたします。
 その間、基本的にはメールチェックは
 行いませんのでご了承下さい。
 タイ古式マッサージ希望の方はマッサージの
 部門のアドレスにお申し込みください。


 締め切りについて

 定期コースの方へのご連絡です。
 1月オーラ3点セットを受けられる予定の方
 12月30日までにご入金が無い場合
 定期コースはキャセルとさせて頂きます。
 何かのご事情でご入金が遅れる場合には
 必ずココロのオアシスまでご連絡をお願いします
 出来るだけお待ちします。

 ご連絡をいただけない場合終了とさせて頂きます

 また無断キャンセルとなりますので
 今後御申し込みを頂戴してもお断りさせて
 頂きますのでご了承下さい。
  
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今日は幸せというお話です。
よく「幸せを掴むために頑張ります!」という
言葉を耳にします。

幸せになるために、自分なりに
あれこれ努力することは大切なことだと
思います。

幸せになるために頑張ろう!と
思うことは素晴らしいことだと思います。

今月世界的に有名なスピリチュアリストさんから
指導を受けたとき言われたのです。

「幸せは頑張るものじゃなくて、感じるものです
頑張って手に入れた幸せの賞味期限は意外と
短いですよ」と。。

その言葉は衝撃的でした。

良く私が相談されることなのですが
お見合いなどで頑張って、
自分のタイプ、理想とする人と
結婚したけれど、結婚後。。幸せを
なかなか感じることが出来ない。という
悩み相談です。

日常の何気ない瞬間に、この人と一緒で
幸せだな〜と感じられること。
それが結婚生活の中では一番の財産なのでは
ないかな。。と私は思います。

沢山の幸せを感じることが
できるのは、自然とこの人と生きていこう!
この人とならどんな困難でも頑張れる!と
決断できた人の方なのかな。。と。

私の若い頃の友人も、とにかく結婚!
条件の良い人と結婚!と頑張った子が
何人かいましたが、現在離婚したり
家庭内別居状態になってしまっています。

彼女たちは自分が自然と相手に
感じられる愛情よりも条件を取りました。

「思えば、この人とならどんな苦労も
頑張っていける。この人がいてくれたら
それだけで幸せだから」という感情が
薄かった。。条件が自分に合う。。
それだけだったような気がする。。と
のちに離婚した友人が
教えてくれたことがあります。

買い物、旅行依存症で、全然貯金できない人も
手に入れたり、出かけた瞬間は最高に
幸せだけど、それは長くは続かない
頑張ってほしいものを買っても
頑張ってお金を貯めて旅行にいっても
幸福感は一瞬で終わる。。という
話も良く耳にします。

そういう私自身も、幸せだな〜と
思う瞬間は頑張って何か得た時より
自然と感じられた時のほうが強い気が
します。


勿論何かを凄く頑張って得られる
幸せ感もあります!
私は今年大学院を卒業しましたが
物凄く勉強が大変だったので
卒業証書を手にした時号泣しましたし
凄く幸せを感じることが出来ました。

一生懸命努力したのちに得られる
幸福感も勿論有ります。

でも無理するのと頑張るのは
ちょっと違うかな〜と思ってます。

綺麗な花を見て幸せ感を実感する
美味しいコーヒーを飲んで
今日も幸せだな〜と思う

家族や友人から暖かい言葉を
かけてもらえて幸せを実感する。。

幸せはお金で買えるものでもあるけど
買えないものでもあるような気がします。

頑張る幸せじゃなくて
感じる幸せ。。も沢山大切にしたいと
思います。



 占いのメニューはホームページにあります!

あなたの悩みに答えます
エンジェルアンサー

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癒されてください。



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なりたい自分になれる方法★自分を000ましょう!

  こんばんは
 癒しのソムリエヒロミです。
 今日もこのブログを訪れて頂き
 有難うございます。

 2017年運勢鑑定は締め切りさせて
 頂きました。
 本当に沢山のお申し込み有難うございました!


 運がいい人間、幸せな人間は自分がどういう
 運勢の動きをするか、必ず気にしながら動く。
 成功している人間で自分の運勢を無視する人はいない。
 だから自分の運の動きをしっておくことほど
 大切なことはないよ!と
 私の人生の恩師はいつもおっしゃいます。

 だから私も皆様の運を少しでも良くできるように
 心を込めてリーディングさせて
 頂きたいと思います。
 12月の今年の最後の御礼祈願の時
 皆様のお名前も収めさせて頂きたいと
 思っております。
 

 これまでこのブログですべてのイベント募集させて
 頂いてきましたが、今後は少しずつ優先ご案内方式に
 変えていけたらと思います。

 
 ご注意下さい。

 暫くお申し込みがない方の個人情報は
 安全保護のため削除させて頂いております。
 そのため、ココロのオアシスに直接
 メールを送られてもメールが届かない場合が
 ございます。
 暫くお申し込みをされてない方は
 必ずお問い合わせフォームからご連絡いただけますように
 お願いいたします。

 いつもクリックしてくださり本当に
有難うございます!!感謝しております。

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今日はなりたい自分になれる方法に
ついての私なりの考えをお話させて
頂きたいと思います。

皆さんは今の自分が好きですか?
今の状態に満足していますか?

私はちょっと今の自分は違うような
気がしています。
勿論今のままでも良いのですが
もう少し。。余裕のある自分になれたら
いいな〜と思ってます。

凄い理想があるわけではないのですが
こういう自分になれたらいいな〜と
思った時。。

自分を騙す。。という方法があります。

つまり、こんな自分だったらいいな〜と
思う自分にもうすでになっている!
つもりになるのです。

つまり自分を騙すのです

品格があって綺麗な自分でいたいな〜と
思うのであれば、品格があって
すでに綺麗な自分なのだ。。と
思い込むのです。

自分をしっかり騙すのです。

自分は品格がある人間だから
こういう言葉使いをしよう。。
こういう振る舞いをしよう。。と
品格のある自分をしっかり演じます。

また綺麗な自分。を求めるなら
メイクやファッション。。
綺麗になれるように、エステに
行ったり、美容院に行ったりして
しっかり自分を磨きましょう。

何にもしないのにある日突然
綺麗にはなりませんから^^;

つまり、自分はすでにこういう人間だ、と
理想の自分を作り上げることが
大切。。なような気がします。

セレブになりたいなら
すでに自分はセレブだ。。と信じきって
セレブのように振舞う。。

お金持ちになりたいなら
すでに自分には凄くお金がある。。と
お金持ちのように振舞います
(ただし、お金持ち=どんどんお金を
使うのは控えましょう。お金は考えて
使うのが大事です)

私は自分が会社を辞めて、自分で
起業したとき。
本当に収入が無い時期がありました。

そういう時でも実行していたことが
あります。
それは、一流ホテルに出かけることです。

お洒落をしてホテルに出かけます
ホテルのロビーに20分くらいいたり
カフェでお茶を飲んだり。。

とにかく一流の雰囲気を存分に
味わうのです。

これは効果がありました〜。

すでに自分が成功した人間だ。。
だから私に一流ホテルはふさわしい。。
そう自分を騙そうとしたのです。

でもこれは効果が高く
事業が上手くいかず、やっぱり
どこかの会社に再就職しようか。と
苦しかったときも、この行動を続けることで
自分を励ますことが出来たのです。

なりたい自分は自分が作る!
時には自分を騙すことはとても
良い影響を自分に与えることが出来ます

結婚したい人は、ホテルの結婚式場を
見たり、ウエディングドレスを
見に行ったり効果があると思います。

是非!より良い自分になるために
自分を騙してみてください^^

自分をしっかり騙してみましょう!
変身?出来るかもしれませんよ^^


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Profile
セラピストヒロミ
心の悩み研究所
代表カウンセラー
日本カウンセリング協会認定
カウンセラー(866号)
ヒプノセラピスト
JADP(内閣府認定)
カラーセラピスト
アートセラピスト
英会話講師
アロマセラピスト
数秘術、タロット占い師
ベビーシッター士
  IARP認定レイキヒーラー
(ティーチャーレベル)
斉藤一人塾生

虐待、いじめ、離婚(DV 借金)病気、PTSD、うつ病、ストーカー被害などを経験し、PTSD,うつ病を自ら研究し克服。アメリカのDr Leeの元でカウンセリングを学び、日本でも応用心理学を学ぶ。日本カウンセリング協会より認定を受ける。自らの体験を元に一人でも多くの心の問題に悩む人の役に立ちたいと考えハートフルマインドを開設。
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