癒しのソムリエヒロミです。
本日もご訪問有難うございます
明日沖縄に台風が直撃するとの事
また日曜日以降本土にも近付くという子とで
２週続けての台風ですね。
歴史的に２番目に遅い台風だそうです。
１番目は１１月３０日だそうですが
今年も不安定ですね
十分気をつけてお過ごし下さい。
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今日は寛容力というお話をさせて
頂きます。
寛容力とは心が広く，他人をきびしく
とがめだてしないこと。よく人を受け入れる力が
あること。。です。
人間は寛容力が小さくなると生きることが
しんどくなってくる、。。と
心理カウンセラーの下園先生はその著書に
書かれていらっしゃいます。
実は私は最近この寛容力が凄く落ちてしまい
人をなかなか許容できない。。という思いから
なかなか抜け出すことが出来ずにいました。
その時寛容力ということについて知りました。
寛容力があれば、もっとおおらかで
柔軟性があて、ふところが広くて
些細なことにイラッとせず、傷付いたり
しないで済む。。のです。
９月から１０月にかけての私は
寛容力が落ちていて
柔軟性もなく、人に対してイライラして
些細なことで傷付きまくっていました（涙）
そんな自分を益々許せない。。という
スパイラルに落ちてしまっていました
私も実はそうかも。。と思った方が
いらっしゃるかもしれません。
寛容力が落ちるとこのようになります。
１ とにかく疲れる
２ 怒りっぽくなる
３ 周囲に敵を作る
４ 孤立する（孤独を感じる）
寛容力が落ちるとろくなこと。。が
ないのです。
普段なら聞き流せることも気になったり
怒ったり、イライラしたり。。
寛容力が落ちたらどうすればいいのか？
寛容力が落ちると８割プチうつ。。だとも
言われています。
以下のような身体的症状も出るそうです。
頭が痛い
肩が凝る
目が痛い
耳が詰まったような感じがする
眠りが浅くなる
ではどうすればいいのでしょうか？？
次回は対処方法についてご紹介させて
頂きたいと思います。
続きは来週のブログで。。
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