からだのお話

2018年08月31日

腸活はとても大切です!★毎日0000を食べてます


   こんばんは
   癒しのソムリエヒロミです。
   今日もご訪問有難うございます!
 
   週末ですね。
   来週日本に大きな台風が近付いて
   いるようですね。
   進路がまだはっきりしないようですが
   巨大台風のようなので
   気をつけてお過ごしください。

   明日から9月ですが
   来週のブログで
   10月のバースデーリーディング
   七福神など募集予定です。

   アジア大会で、男子リレー!
   20年ぶりの金メダルという事で
   本当に嬉しいです!!

   山形、石川県が大変になっていると
   ネットで知りました。
   御見舞い申し上げます。
   まだ詳しい情報が私にはわからないのですが
   その地域の方、十分気をつけてください。

   イベント終了のお知らせ

   DNA鑑定は終了いたしました。
   沢山のご参加有難うございます!
   参加して頂いた人数の分だけ
   災害寄付をさせて頂こうと思います。
   お一人様100円と換算させて頂いて
   53名でしたので、5300円
   寄付しようと思います!
   有難うございました!
   

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今日は腸のお話をさせて
頂きます。

一生太らないためには
何が必要か?という視点から
色々と調べてみた結果
有効なのは腸を健康に保つこと!だと
何となくわかってきました。

書店にも腸活の関係の本は
沢山ありますね!

私は子供の頃から胃調が弱く
またすぐ胃腸炎になります。
そのため、どうしたらいいのかというのは
かなり悩みで、野菜酵素やその他の
サプリ等飲んでいます。

日本のものより海外のものの方が
成分が多かったりするので
アメリカのサプリを愛用しています。

ただ!!最近誰でも出来る
簡単な方法を毎日実践してます

それは!!
キャベツ療法です。

食事の前にまずキャベツを食べる!を
実行しています。
本当は毎食食べるといいようですけど
それはなかなか出来ません。

それで朝ごはんと夕食の前に
食べるようにしています!

キャベツの千切りを
小皿一杯食べるようにしています。


腸内環境を良くする為には
乳酸菌!という人も多いと
思いますが、これは個人差が
あるようなんです。

乳酸菌を受け入れられる体質と
そうではない体質があるらしいんです

私も毎朝ヨーグルトとか
食べたりしてます。
また毎食納豆も食べてますが
どうも。。凄く効果がある感じでは
ありませんでした。

しかし!キャベツはいいです。
毎回ドレッシングを工夫して
(勿論ノンオイル)
食べ始めたところ、体の調子が
いいのです。

目安としては小皿1杯です。
休みの日にまとめてキャベツを
千切りにして冷凍してます。

腸内にバランスよく菌を保つと
痩せやすくなる!とも
言われてます。

私の場合乳酸菌より
キャベツ等のほうが体に効果が
高いように思います。

また、暑くて食欲がない。。という
時も千切りキャベツにソースを
かけたりして食べてます。

これなら食べられます!

3歳までに人間の腸内環境は決まると
言われています。
太りやすいかどうか?も
3歳までで決まるそうです。
しかし、キャベツなどで腸環境を
変えることで痩せやすくなること
あるようです!

年令があがってくると
肥満は避けたほうがいいのは
どのお医者さんも警鐘している
ことです。

そのためには、腸内菌を整える
必要がありますが
キャベツなら!!痩せやすい腸に
変えてくれるきっかけになるようです!

ただし!!ちょっと食べて
効果が無いからやめた。。は一番
NGです。
最低3ヶ月はつづけないと
効果があるかどうか。は
わからないです。

私も頑張って半年は続けて
みようかなと思ってます。

腸にはキャベツがとてもいい!
皆さんもよかったら是非試して
みてくださいね!


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kokorononayami at 18:56|Permalink

2018年06月26日

ゴースト血流のにご注意を!★若さと健康を保つキーワード

   こんばんは
  癒しのソムリエヒロミです。
  今日もご訪問くださいまして
  有難うございます!

  さて昨日のブログで訂正があります。
  
  昨日のイベントについて!
  お申し込みフォームに恋愛関係がありませんでした
  お手数ですが、恋愛関係は備考欄にお書き下さい
  また、質問が特に無い人は無理に質問を
  書かなくても大丈夫です!
  質問が無い場合にはなし!で大丈夫です
  2018年下半期のすごし方についての
  全般のメッセージをお伝えします。

  質問がなければいけないのですか?という
  お問い合わせが沢山ありました

  特に質問は無くても大丈夫です!
  こちらの説明不足で申し訳
  ありませんでした!

お知らせ
  
  おまじない付き満月ヒーリングの定期コースと
  今回単発で受けられる方へのご連絡です!

  6月28日は山羊座の満月になります。
  この日月と繋がると次元上昇できるという
  貴重な日です!
  おまじない付き満月ヒーリングを定期的に
  受けていらっしゃる方、自分の次元があがります。
  少し意識して沢山お水を飲むようにしてください
  23時から次元が上昇し始めます。
  普段は何年も努力しなければ次元をあげることが
  出来ませんが、この日は上がれます!
  是非満月を眺めるようにもしてみてくださいね!

 先日のイベント(2018年下半期のあなたへの
  メッセージのイベントに申し込みくださった方は
  無料で6月28日、月のエネルギーを送らせて
  頂きます。
  波動がかなり高い日です
  めったにないのでエネルギーをプレゼントさせて
  頂きたいと思います!
 (ただし月のおまじないとかメッセージ
  ご報告等はありません。ご了承下さい。
  



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今日はゴースト血流というお話をさせて
頂きます。
ゴースト血流とは何か?
私も最近テレビで始めてしったのですが
これがとても健康と美容には重要なのだ
そうです!

全身に張り巡らされ、命を支えている毛細血管が
幽霊のように消えてしまうというのが
ゴースト 血管で、血管が消えてしまうと
様々な病気になりやすくなったり
また美容では、しわが出来やすくなるそうです!

病院でも検査することが出来るそうです。
私も今度何かのついでに検査してもらえないか
聞いてみたいと思いますが
血流の悪さにかけては誰にも負けない
私なので、恐らくかなりの血管が消えているかも
しれません(涙)

ただ、このブログでも紹介させて
貰いましたが、去年から日本山人参という
サプリを飲み始めまして
毎年必ず冬にどこかの血管が切れて
いたのですが、今年は!!
切れませんでした!!
なので、私にはこの日本山人参が
合っているのかな〜と思います。

実はこのゴースト血管を知ったのは
朝のNHKさんの情報番組でした

勝手に、ブログに内容を書いていいとは
思えないので^^;
興味がある人は以下のサイトを是非
参考になさってみてください

http://www.nhk.or.jp/special/kekkan/about.html

(動画があります)

勝手にサイトのアドレスを書いて
いいのかもわかりませんが^^;

毛細血管が消えると、将来認知症に
なりやすかったり、しわがとても増えたり
肝機能、腎臓機能が下がったりと
色々と問題が発生しやすいそうです。

またもし自分の毛細血管がすでに
消えてしまっていた。としても
生活改善の方法を試せばまだ増やせるそうです。

私はこの番組を見たその後から
すぐさま!
試してます。はい!

健康でいるためには大切な
毛細血管。。
皆様も是非!気にしてみてくださいね!


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kokorononayami at 18:57|Permalink

2018年02月09日

癒しのソムリエヒロミ使ってよかったもの★肌の乾燥防ぐアイテム

   こんばんは
  癒しのソムリエヒロミです。
  本日もご訪問有難うございます。
  
  いよいよ!
  今日から平昌五輪が始まりますね
  開会式は後でまとめてみようかなと
  思ってます。

  予選のノーマルヒル。。
  ネットで見ました。
  葛西さんを応援しているのですが
  勿論他の日本人選手全員も応援してます。

  今はどこにいてもネットで見れるので
  凄い有り難いな=としみじみ思います。

  平昌ではノロウィルスが凄い猛威を
  振るっているようですが、
  選手に移らないように。。それだけを
  願って応援したいと思います。

   締め切りのお知らせ

  2月8日のブログでご紹介させて
  頂いた無料イベントは終了とさせて頂きます。


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今日は私が最近使ってよかったというものを
ご紹介させて頂きます。

心の悩みだけではなく、肌の悩みなど
そういう分野でもお薦めがあれば
紹介していきたいと思っております。

冬。。乾燥しませんか?
肌が乾燥するな〜と乾燥肌の私としては
いつも悩みます。

そんな時、いつもお願いしている
エステの人から教えて頂いたのが
これです。

何でもタレントさんも使っているとか!

「Lu Lu Lun エイジングケアマスク 7枚入り)です。
 これにはタイプが他にもあるようです。
 私は年令ケアでREDを使ってます。

NEW フェイスマスク ルルルン プレシャスRED 7枚入り(乾燥小ジワ濃密保湿タイプ)NEW フェイスマスク ルルルン プレシャスRED 7枚入り(乾燥小ジワ濃密保湿タイプ)
LULULUN(ルルルン)(2017-07-01)
販売元:Amazon.co.jp


お徳用パックもあります。

NEW フェイスマスク ルルルンプレシャスRED 32枚入り(乾燥小ジワ徹底濃密タイプ)NEW フェイスマスク ルルルンプレシャスRED 32枚入り(乾燥小ジワ徹底濃密タイプ)
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私はこれまで韓国のパックを使って
いました。それはそれでよかったのですが
これは日本人の肌に合うように作られているとのこと

水分量が多く肌に入っていく気がします。

実は先日久しぶりに韓国の
カタツムリコスメを手に入れましたが
先にこれを知ってしまったので
これはいいな!と思いました。

また、私が尊敬するお医者様南雲先生に
よりますと、洗いすぎはNG!だそうで
とにかくあまり洗顔とか石鹸とかで
洗いすぎないこと!がたいせつなんだそうです。

私は乾燥が特に気になる時は
化粧の下地の前に少しヴァセリンを
塗ったりもします。

お風呂上りにパックすると良いような
気がします!

男性にもヴァセリンお薦めですよ!
乾燥する部分に塗ると良いです。

これは使ってよかった!と思うものがあれば
ブログで紹介させて頂きますので
是非教えてください^^
お肌の悩み等にも取り組みたいと思ってます。



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kokorononayami at 18:54|Permalink

2017年10月04日

体に良いもの★0000ティーを美味しく飲むレシピ

   癒しのソムリエヒロミです。
   今日もご訪問有難うございます。

   10月になりましたが、まだ秋!という
   感じでもないので、今一番着るものを
   悩みます。

   何を着ればいいのか。。です。
   
   先日電車の中で韓国人カップルと
   話をする機会がありました。
   降りる場所がわからず質問されたので
   それをきっかけに降りるまで会話を
   したのですが、彼氏のほうはセーターを
   着ていました!28度の日にです。

   「日本が暑くてびっくりした」と
   言ってましたが、もうソウルは寒いんだな〜と
   
   私は病気の民間治療法として
   韓国でも治療してみようかと今思案中で
   暫くは韓国で生活するのもいいな〜と
   思ってますが、さすがに冬は寒いので
   行くなら、すぐ行って、本格的な冬の
   前には戻ろうとか色々考えています

   私には中国の漢方よりも韓国の漢方のほうが
   合ってるんです。
   以前1週間ほど治療したことがあります。

   北朝鮮が落ち着いてるならば、
   今かな〜!とも思ってますが、長期じゃなくても  
   いいかなと。。
   数週間でもいいから行きたいです!!

   ちなみに電車で知り合ったカップルは2人とも
   20代。
   でも話が楽しくてアドレス交換してしまいました^^;

   「オンニ!(韓国語でお姉さん)是非韓国に
    来てね!」と別れましたが、これは行きなさいという
   意味かな〜と(都合がよすぎますかね^^;)

   韓国の美味しいご飯が恋しい今日この頃です。

   お知らせ

   明日のブログでサンキャッチャー募集予定です。


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 今日は体に良いもの。。ということで
 ルイボスティーをご紹介します。
 最近巷でも簡単に手に入るので
 皆さんご存知だと思います。

 ルィボスティーの効能は凄いです。
  
 ルイボスティーには老化を防ぐサポートや
 アンチエイジング効果を期待することが
 できます。

 私たちの身体が老化してしまう最も大きな原因と
 言われているのが活性酸素による影響です。

 活性酸素は生きているだけでも体内に
 発生してしまい、さらに日頃のストレスや
 飲酒喫煙などの原因によって、どんどん体内
 で増加していってしまいます。

 活性酸素は老化の大きな原因になるだけでなく
 他にも病気の約9割に関係していたり、
 さらにシミ・シワ・肌荒れ・冷え症・生活習慣病
 認知症などにも深く関わっていると
 言われています。

 ルイボスティーには緑茶の約50倍以上の抗酸化力
 があると言われています



 私がルイボスティーと出会ったのは
 1998年のことです。
 古っ!って思いましたか?

 まだ日本では普通にはなかなか
 ルイボスティーが買えないころ
 このアフリカのお茶を知りました。

 病院の先生からのお薦めで
 知り、飲み始めたものの。。
 美味しくない。。

 それ以来暫く辞めては、
 また思い出して、飲む時期があったr
 飲まない時期があったり。。
 
 そしてまた今ルイボスを飲んで
 います。

 ブランドも色々有りますね
 でも今私は2種類の
 ルイボスティーを飲んでいます。
 1つ目はカルディーという
 輸入食品がお店のルィボスティーを
 飲んでいます。
 高いのと安いのでは違いが
 判らなかったので、とりあえず手ごろに
 手に入るもの!を飲んでいます。

 最近知ったのですがバニラ味の
 ルイボスティーもあるようです。

ルィボスティー










 そして、紅茶専門店ルピシアの
 キャラメルルィボスティーも
 飲んでいます。
 これは本当にキャラメルティーを
 飲んでいるという感じで
 私の大好きなキャラメルティーの味が
 するのでお薦めです!

 さて、普通のルイボスティーは
 けして。。美味しいとはいえません

 そこで今日は美味しく飲むための
 レシピを紹介します。

 個人的な好みがあるので
 皆さんが好きかどうかわかりませんので
 そのことはご了承下さい

 炭酸ルィボスティー

 普通にルィボスティーを入れます
 半日以上冷やします。

 甘くない炭酸水を冷やしたルィボスティーに
 足します。
 炭酸を入れるとすこし苦さが軽減されます。
 ただ、成分は。。。ですので
 冷やしてごくごく飲みたいときにお薦めです。


 シナモン黒糖ルイボスティー

 ルイボスティーを普通に作ります
 黒糖とシナモンをお好みで入れます。
 

 ルイボスオーレ

 カフェオレのようにルィボスティーに
 ミルクを入れます。
 ミルクはお好みで!


 予断ですが、私のブラジル人の友人は
 ルィボスティーにオレンジジュースを
 すこし入れるそうです。
 それは試してないのですが
 気になる方は是非。。

 
 
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相性リーディング

あなたのあの人の過去世からの関係
今世で上手くためにはどうすればいい??


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2017年05月25日

体に良いといわれているものを取り入れています。★腸内環境改善方法


  癒しのソムリエヒロミです。
  本日もご訪問有難うございます。
  全国的に暑い日が続いているようですが
  皆様体調など大丈夫でしょうか?

  さて金塊の問題で逮捕されたようですね
  何でも福岡空港は入りやすいそうで
  福岡から密輸の金塊が入るようですね。
  確かに、成田や関空に比べてセキュリティーが
  弱いようにも思います。

  そういう運びやみたいなバイトも
  あるらしく、ネットで募集してるみたいですが
  そういう危ないバイトは人生を破滅
  させますね。

  またロンドンではテロ警戒レベルが
  最大限になりました。
  先月も少し緊迫してましたが
  何とか落ち着いて欲しいと願います。

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今日は体のお話をさせて頂きます。
私は胃腸が弱くてストレスがかかると
一発で胃潰瘍になります。

ほぼ毎日胃腸薬が欠かせず
原因はストレスです。
胃腸はストレスに最も弱い部分のようです。

なので胃腸薬がなかなか手放せません

色々試していて、今はミドリムシという
サプリを試してみようかなとは
思ってます。

酒かすがいい!というので
試しましたが、お酒が受け付けないので
アレルギーを発症。

でもお酒に強い人なら
腸には酒かす!がいいですよ!
酒かすを買ってきて、少しずつ
食べると良いようです
甘酒でも大丈夫だと思います。

そういう私が試してるのが
ゴマきなこです。
買うと高いので、きなこと黒スリごまを
別々に購入してきます。

そしてそれぞれ大さじ20対20
タッパーに入れて混ぜます。
これを毎朝スプーン2杯食べています。

これと朝梅干を食べています。
これは欠かさないようにしています。

これは実感としてはよくわからないのですが
髪にも良いみたいです。

それから私は1日に必ず1杯は
ハーブティーを飲むようにしてます。
子供の頃喘息もあったので
カモミールかルイボスティーを飲むようにしています
ハーブティーです
これは継続して飲むとよいです

ハーブ系は飲み続けることが
肝心かな。。と思います。

胃腸だけなら、ミントティーも良いと
思います。

ただ私の一番のお薦めはごぼう茶です
美味しくは無いです^^;
でもかなりごぼう茶を飲むようになってから
体の調子が良いように思います。

私が敬愛する南雲先生というお医者様が
います。
その先生のごぼう茶が凄くいいです!

夜中に胃腸の痛みでのたうちまわる!
ということもなくなりました。

なので胃腸が弱いという方には
是非ごぼう茶をお薦めします^^

胃腸の調子は精神にも影響すると
いいます。
これから夏になるので
しっかりと胃腸を整えたいと思う
私です。


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