実際に仮眠を行ってみた

昨日、仮眠について日記を書きましたが、
早速帰ってきてから眠たくなったので実践してみることに・・・。

結果：寝苦しいだけで特に眠さとれねー

なんか腰が痛くて・・・いたずらに時間が過ぎていくだけだったような。
結局座椅子を倒して毛布１枚だけかけて２０分ほど仮眠することに。
なんとか気合で起きて風呂入ることでスッキリしました。単に風呂のおかげな気がする。

もうちょっといい眠気の取り方ないかまた調べて見ます。


 
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眠気をとろう

仕事中眠たくなることってありますよね。

しかし、私の場合は仕事中よりも帰ってから眠たくなるが多く、仮眠のつもり→爆睡のパターンが非常に多いです。
これではいくら時間があったとしてもしたいことができないのは当たり前・・・。

というわけで帰ってからの眠気対策を調べてみることに。
色々あったけど一番効果的かつ金のかからない方法はやっぱり仮眠らしい。

ただ仮眠するだけでは仕事帰りの疲れた体では朝まで寝てしまう可能性が非常に高い。
そうならないためには仮眠する姿勢が大事とのこと。

寝転ぶ、うつぶせはＮＧで、椅子によりかかった感じで２０分以内の仮眠を行うと、
深い眠りにならず、眠気もなんとかなるらしい。

また今度試してみます。


 
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むぅ

早速全然更新できていない粉みかん。日課もあんまりできてないし・・・。
今日から反省してもう一度がんばろう。


 
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特にありません

何も更新しないのも「もう飽きたんすか」って感じになるので一言更新。
明日はなんか話題でも考えようかな。


 
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英語の計画を立てよう！

英語を続けようにもやっぱり目標がないとだれるよね。
ってことでTOEICを受けてみることに。
試験日は６月！・・・伸びるかもしれないけど。

ちなみに２年前入社時のTOEICの点数は５００点ちょうどでしたので・・・
目標としては６３０点を超えてみせたいところ！

というわけで計画を練ることに。

平日は英単語を見るだけでも重用だと思うのでこれまでの日課のまま。
さすがに試験日が近づいてきたら平日も単語以外の勉強するけど・・・。

で、試験日は６月２３日なのでそれまでに土日や祝日は多分４４日（メーデー含む）。
テキストは無駄に３冊＋リスニング用１冊と持ってたり。
それぞれ１７セクション＋１１セクション＋７セクション＋７セクション＝４２セクション
というわけ祝日は１日２セクションがんばればなんとか２往復ぐらいできるのではないか！？
まぁ、どっか遊びに行ったりしてできない可能性もあるので予定通り進むとも思いませんが・・・。

無理せずコツコツと成長していくのが自分のポリシーになりつつあるのでなんとかこれでがんばってみよう。
全然だめだったらまたそのときに考えます。


 
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