2013年01月

2013年01月19日

体調管理

 あけましておめでとうございます。

本年もコニカミノルタNCを何卒宜しくお願い致します。

私事ですが、年末から年始にかけまして

忘年会、新年会、親戚付き合い等、毎日のようにお酒を飲む機会があり

飲み疲れが原因かは分かりませんが

新年早々に体調を崩してしまいました。


年末年始休暇の後半をほとんど布団の中で過ごすこととなり、

改めて体調管理の大切さを実感しました。



幸い、インフルエンザの反応はありませんでした。



まだまだ体調を崩しやすい季節が続きますので、

参考までにインフルエンザの対策を少し紹介します。


・基本の外出後の手洗いですが、これはインフルエンザの物理的な

除去として有効な対策です。


・インフルエンザは空気が乾燥していると喉の粘膜の防御機能が

低下することでかかりやすくなり、

乾燥している室内では加湿器等を使用し適切な湿度(5060%)を

保つ事で予防に効果があるそうです。


・栄養バランスの良い食事を取ることも体の抵抗力を高める為に必要です。



最初に失敗した「体調管理」に改めて気をつけ

健康第一で2013年を過ごしていこうと思います。



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「エコマークアワード2012」銅賞を受賞!!http://www.konicaminolta.jp/about/release/2013/0111_01_01.html

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