今後、結婚する予定のエキサイト婚活で知り合った院卒さんとの顔合わせ食事会が4月下旬の予定。
現在、院卒さんは海外赴任中です。

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最近、ダイエットを始めました。
といっても、おやつを少なくするとか、朝ごはんを少なくするぐらいですけどね

やっぱり40超えると、余分なところに脂肪つきます。
特にお腹。

30代のときはこんなにぽってりしてなかったはず。

食事会のワンピースを買ったのですが、淡い色なので、
太って見えるんです。

ウエストはリボンで結ぶワンピなので、入ることは入るんですが、
お腹がでてると目立つし。


思ったんですが、ダイエットってやっぱり食事量を減らすのが一番かも。

そういえば、小杉さんのダイエット方法は夜は豆腐だけって言ってたな、と思い出しました。
↓
http://blog.livedoor.jp/konkatsu_diary/archives/8783377.html

私の場合、食べることが今のところ唯一の楽しみなので、そこまでストイックにはできないんですけどね。


若い時は新陳代謝がよいので、食事プラス運動で相乗効果かもしれないけど、
40過ぎたら、ダイエットは食事制限だけでいいのかも？と思い始めてます。

だって、ジムに行っても、1時間近く、エアロバイク、ランニングマシーンでも、そんなに変わらなかったのに、
朝ご飯を牛乳たっぷりのグラノーラから、ご飯を茶碗軽め一杯に変えたら、1キロぐらい痩せました

その1キロ減ったところから先が進まないのが悩みですが。

あと1か月で2キロ痩せるのが目標です



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