ボディステップで疲れる

今日は通算３，９９８回目の出勤。
いろいろと大変な状況ですが、頑張るしかない。
２０時で仕事を切り上げて、いつもの笹塚のジムへ。
ベンチに横になった状態でダンベルを持ち上げるのをはじめてやってみた。
筋肉がないので６ｋｇのダンベルを１つずつ両手に持ってトレーニング。

そのあとボディステップ（ステップ台を使ったエアロビみたいなやつ）
４５分間ぶっ続けで動く。
腹の脂肪をとらないと。

昼食：焼うどん（711）
夕食１：ハンバーガー、からあげっと、メロンソーダ（笹塚ロッテリア）
夕食２：中華そば（ちりめん亭）

パフェと寿司

月曜の夜新宿ミロードのカフェ「エストエスト」で食べた大型パフェ『社長』（１，１１１えん）

このほかに『横綱』とか『番長』というのもあるらしい。

火曜日はオフ。
天候がいまいちなので、銀行めぐりで支払業務をしたあとは自宅で静養。
取り立てて書くこともなし。

あと５回出勤すれば通算出勤回数４，０００回。
もう少しだけ粘ろうか。

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昼食：回転寿司１３皿、茶碗蒸し、魚の赤だし（スシロー）
夕食：焼きビーフン、おでん。

なぜ来週の火曜日だけ雨なのか

天気予報見てあーあという気分。
冬山やろうと思ってたのに。
（シビアなところじゃあなくてゆるいところね）
９時２０分、出社。
データ解析作業を黙々と２０時までやる。
帰り、新宿のブックファーストでライトノベル「這いよれ！ニャル子さん」２巻買う。
気晴らしの本だが、テンションが高すぎるきらいがある。

急に赤だしが飲みたくなったので
夕食は回転寿司。
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昼食：豚焼肉弁当（711）
夕食：回転寿司７皿、赤だし（沼津港）

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人生初エアロビ

今日は金曜日。
笹塚のジムで筋トレ。
筋トレは基本的に一人でマシンに向き合い負荷を選んでガシガシやるだけなのだが、

笹塚のジムには体育館のような「スタジオ」があり、さまざまなプログラムが用意されている。
「ボディステップ」というエアロビに似た講座があったのでやってみた。
２１時５０分からの回、参加者は１０人くらい。
こういうプログラムは女性が多いのだ。
ディスコ調の音楽がガンガンかかる中、イントラクターの動きを真似して軽快にステップ。
それを４５分間。
大変だった。ぜーはーぜーはー。

世の中、なんだかんだいって、「初めて」ほど面白く、視野が広がるものはない。
初めての富士登山、
初めての自費出版、
初めてのバッティングセンター、
初めての一人カラオケ、
初めての個室寝台車、
初めての歌舞伎町の店（これはそんなに面白くなかった）

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昼食　茄子とベーコンのパスタ、サラダ、コーヒー（ＰＲＯＮＴＯ）
夕食　八宝菜、ごはん、サラダ、ザーサイ、中華スープ、ビール（佳膳房）

ホットコーヒーを水で薄める

きょうは３，９９１回目の出勤
昼休み、
基本的には会社ビルの外で食べている。
コンビニ弁当を食べた後
寒くてコーヒーが飲みたくなったのでPRONTOへ。
ホットコーヒー（200えん）ができるのを待っていると急に腹が痛くなってきた。

最近よくある、持病のストレス性胃大腸反射
（ごはんを食べて１０分しないうちにトイレに行きたくなる難病。
なぜか夕食後ではなく昼食後に発症するパターンが多い。それだけ
追い詰められているのだろう）

一刻も早くトイレへ行かねばならない状況だが
目の前には熱いコーヒーが。
熱いコーヒーは一気飲みできないので
私はお冷やのグラスの中身を少しコーヒーへ入れて
ぬるコーヒーにして、５秒で一気飲み。
そしてPRONTOを出て、トイレへ駆け込み問題を解決しました。
もういやだこんな生活。

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昼食：タルタルチキン南蛮弁当（711）、コーヒー
夕食：キムチ鍋定食（大戸屋）

１日の休みはあっという間です

今日はオフ。
午前中は自宅で静養。
そのあと八王子駅前のカラオケ館に。
久々の一人カラオケ。
１時間半ほど熱唱。
「お互いの　距離はまだ　微妙なの　７センチ」

そのあと八王子でショッピング。
キクマツヤで服を買う。
そしてメロンブックスで気になっていたラノベ「這いよれ！ニャル子さん」購入。
そのあと「とらのあな」で薄い本を２冊購入。

そのあと八王子そごうを覗いてみる。
今日で閉店、すごい人出。
こうして貴重な休日を消化した。

答え探している　どうしてここにいるんだろう。
あと１１回頑張れば４０００回。気合い入れていくしかない。

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昼食：ラーメン、半チャーハン（７匹の子豚）
夕食：菓子パン２つ（ファミマ）

カイシャインとして166ヶ月もった・・・・

1月後半、魔の13連投最終日。
通算３，９８９回目の出勤。
腰が少し痛い。
くしゃみをすると腰に来る。

今日はオフ。
自宅で静養しようと思う。

カイシャインを引退したら焼肉も刺身も食えなくなる。
さえない37歳。
神よ、もう少し幸運を。

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昼食：焼きそばパン、サンドイッチ、コーヒー（PRONTO）
夕食；刺身ハーフ盛り、熱燗２合、しじみ汁（山陰炉端かば）

辛いときは歌でも歌うほかない

夜１２時、ふとひとり
歌でも歌ってみる。

信濃なる
千曲の河の
さざれ石も
さざれ石も
君し踏みては
玉と拾わん
君し踏みては
玉と拾わん

（超訳：長野県を流れる千曲川のただの小石も、あなたが踏んだ石だから、
ジュエリーだと思って拾ってしまう）

もとは万葉集の恋歌。
こういうシチュエーションが今後の俺の人生であるだろうか。

（結構疲れているので今日はこれだけとします）
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朝食：コーヒー、ソーセージマフィン
昼食：ハンバーグ弁当（711）
夕食：けんちんそば（梅もと）

さえない３７歳

きょうで１１日連続出場。
さすがに疲れた。

趣味方面でやりたいことはいろいろあるが
気力がない。

次の休み1/31（火）
自宅で休養すべきか、
１人カラオケでストレス発散すべきか。

毎日のハードルを越えて、その日その日でやっていくだけ。
（もっともこの思想を貫徹すると中長期的な人生計画は立てられなくなる）
ライバルは誰でもなくて、昨日の私。
そう考えるしかないのですよ。

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朝食：焼き魚定食（吉野家）
昼食：バターロール、クリームパン
夕食：焼酎お湯割り、大根煮、ネギま、肉トマト焼き（ふくはち）
　　　フラメンキン定食（つるかめ食堂）

下っ腹が出てきた

要するに酒の飲みすぎ。
スポーツジムで汗かいた後に、館内の風呂につかっていると
さまざまな体型の人が入ってくるのです。
腹がシックスパックになっている彫刻みたいな体の人とか、大胸筋はったつしてるなーとか。
頑張って腹筋するが筋トレは４０分が限界。

１月６日に職場で新年会があったのだが、
その２次会で新宿歌舞伎町のやばい店に連れて行かれた。
「孤高の人」の加藤文太郎のようにダッシュで逃走すべきだったのかもしれないが、
その場にえらい人もいたのでそのままついて行ってしまった。
私も齢をとったのか、原理原則を振りかざさなくなった。
あの日以来「ハレンチ課長」と揶揄されるようになってしまったけど。
カイシャインでいるのも辛い。

２月１２日まで生き延びれば
「通算出勤回数４０００回」を達成する。
どうしてここにいるのか、もう自分でもよくわからないが、
もう少しだけ歩いてみようと思う。

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昼食：ロースカツドン（和幸）
夕食：ビール、五目ラーメン（佳膳房）