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年明け初めてのスポーツクラブに行きました。

混んでましたー。
あやうくスタジオに入れないかと思うくらい、沢山の人でした。

Aスタジオは○人まで、Bスタジオは○人まで、と制限があるのです。
並んでいると、スタップの人が、カチカチとカウンターで人数を数えていきます。

なんとか、ギリギリセーフでストレッチのレッスンを受けることができました。
30分だけの、地味な動きのクラスなんですが、
終わったあとは、身体が軽くなるというか、歪みがとれた?ような感触があります。

骨盤をまっすぐにすることを意識して、前後に動かしたり、
肩甲骨を動かしながら、骨盤と連動させてストレッチを行います。

動き自体は、見た目小さくて、こんな動きでいいのかな、と思います。
が、だんだんと可動域が拡がる感じもあり、じんわりと汗をかいたりもします。

効いてる~

インストラクターの話術も魅力です。
30分間笑いが絶えません。

正月明けの重い体が、笑いの相乗効果もあって カルカルになった一日でした。