August 2009
August 31, 2009
トレーシーメゾッド
モムチャンダイエットを始めて５か月目にして２枚のＤＶＤが
割れてしまいました（泣）
多分やりすぎです（笑）
もう一度購入しようかと思ったのですが、せっかくなので
別のエクササイズもしてみたいな、と思い４枚の全く別の
エクササイズＤＶＤをアマゾンで購入。
どうせなら一番良いと思ったものを続けてみようという考えで大人買い♪
☆クローディア・シファーの「パーフェクトリー・フィット」
☆１０ＭＩＮＵＴＥ ＦＡＴ ＢＲＡＳＴＩＮＧ ＤＡＮＣＥ ＭＩＸ
☆カーディオキックダイエット
☆トレーシーメゾッド
この４枚をチョイス☆
クローディアは無酸素に近く、筋肉運動がメインでした。
通しで運動すると途中でバテるので、自分好みにピックアップした方が
いいかもしれません。
１０ＭＩＮＵＴＥは５０分のダンスプログラムで、しっかり動きを
マスターしないと意味がないかな、と思います。
でも楽しいです☆
ダンスが得意な方にお勧め♪
カーディオキックは空手をかじった事のある私にとって
楽チンでしたが、効いているらしく翌日には全身筋肉痛でした。
でも、きついという程ではなく、３０分程度なのでなかなか◎
そして私が一番良いと感じたトレーシーメソッドは
６０分のプログラムなのですがあっという間に終わります。
有酸素系のトレーニングと無酸素系のトレーニングを組み合わせているので
効率が良いですよね。
そして難しくないのに単調でもなく楽しいです。
私はトレーシーを毎日、気が向いたり、ストレス発散したい時に
カーディオキックをしています。
是非参考にしてみてください☆
茂木典子
コーラル〜美顔器＆化粧品専門サイト〜
携帯はこちら↓
割れてしまいました（泣）
多分やりすぎです（笑）
もう一度購入しようかと思ったのですが、せっかくなので
別のエクササイズもしてみたいな、と思い４枚の全く別の
エクササイズＤＶＤをアマゾンで購入。
どうせなら一番良いと思ったものを続けてみようという考えで大人買い♪
☆クローディア・シファーの「パーフェクトリー・フィット」
☆１０ＭＩＮＵＴＥ ＦＡＴ ＢＲＡＳＴＩＮＧ ＤＡＮＣＥ ＭＩＸ
☆カーディオキックダイエット
☆トレーシーメゾッド
この４枚をチョイス☆
クローディアは無酸素に近く、筋肉運動がメインでした。
通しで運動すると途中でバテるので、自分好みにピックアップした方が
いいかもしれません。
１０ＭＩＮＵＴＥは５０分のダンスプログラムで、しっかり動きを
マスターしないと意味がないかな、と思います。
でも楽しいです☆
ダンスが得意な方にお勧め♪
カーディオキックは空手をかじった事のある私にとって
楽チンでしたが、効いているらしく翌日には全身筋肉痛でした。
でも、きついという程ではなく、３０分程度なのでなかなか◎
そして私が一番良いと感じたトレーシーメソッドは
６０分のプログラムなのですがあっという間に終わります。
有酸素系のトレーニングと無酸素系のトレーニングを組み合わせているので
効率が良いですよね。
そして難しくないのに単調でもなく楽しいです。
私はトレーシーを毎日、気が向いたり、ストレス発散したい時に
カーディオキックをしています。
是非参考にしてみてください☆
茂木典子
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August 30, 2009
最近思う事・・・
パソコンをよく使う私が最近よく思う事・・・。
それはディスクトップ一面ファイルなどで埋め尽くされ
素敵な画像を設定しても見えない（泣）
そして大量ゆえに１つのファイルを探し出すのが時間がかかる(泣）（泣）
よく使うファイルはまだ良いとしても、たまに使うファイルとなると
ウォーリーを探せ状態です。
定期的に整理したりしているのですが
それでもファイル祭りな私のディスクトップ。
パソコンのお仕事をされている方は
皆さんどうやってファイルを管理しているのでしょうか？？
気になります。
お気に入りなどに入れてしまうとお蔵入りになってしまう私。
もしかしてずぼらなのかと思う今日この頃です。
コーラル
茂木典子
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携帯はこちら↓
それはディスクトップ一面ファイルなどで埋め尽くされ
素敵な画像を設定しても見えない（泣）
そして大量ゆえに１つのファイルを探し出すのが時間がかかる(泣）（泣）
よく使うファイルはまだ良いとしても、たまに使うファイルとなると
ウォーリーを探せ状態です。
定期的に整理したりしているのですが
それでもファイル祭りな私のディスクトップ。
パソコンのお仕事をされている方は
皆さんどうやってファイルを管理しているのでしょうか？？
気になります。
お気に入りなどに入れてしまうとお蔵入りになってしまう私。
もしかしてずぼらなのかと思う今日この頃です。
コーラル
茂木典子
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August 24, 2009
夏バテ防止に
皆さんそろそろ夏のお疲れが出てきた頃かと思います。
ここで私の夏バテ防止法を一つ♪
よく、夏バテしたら食欲が落ちて痩せるから
大歓迎なんて声を聞きますが、とんでもない！
夏バテをしてしまうと、リバウンドや、代謝が落ちて
体のラインが崩れたりと良いことは一つもありません。
これで喜んでいられるのは若いうちです。
まず、代謝を上げて痩せやすい体作り、そうすれば
美味しくご飯を食べても太りません！
バテてきたな、と感じたら辛みのあるものを食べる事。
お水を沢山飲んで代謝を上げましょう。
インドのカレーにはスパイスが沢山入っていますので
お勧めです。
食欲減退をストップさせるスパイスがたっぷり。
まだまだ暑い夏が続きますがバテない様に気を付けてくださいね☆
茂木典子
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ここで私の夏バテ防止法を一つ♪
よく、夏バテしたら食欲が落ちて痩せるから
大歓迎なんて声を聞きますが、とんでもない！
夏バテをしてしまうと、リバウンドや、代謝が落ちて
体のラインが崩れたりと良いことは一つもありません。
これで喜んでいられるのは若いうちです。
まず、代謝を上げて痩せやすい体作り、そうすれば
美味しくご飯を食べても太りません！
バテてきたな、と感じたら辛みのあるものを食べる事。
お水を沢山飲んで代謝を上げましょう。
インドのカレーにはスパイスが沢山入っていますので
お勧めです。
食欲減退をストップさせるスパイスがたっぷり。
まだまだ暑い夏が続きますがバテない様に気を付けてくださいね☆
茂木典子
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August 22, 2009
グラソー ビタミンウォーター
グラソービタミンウォーターって皆さんご存じですか？？
私は遅ればせながらつい先日知りました。
何やらカラフルなボトルの中身はなんと
保存料や合成着色料が含まれてないそうです！！
これにはビックリ☆
どうも渋谷や表参道など、都内には並んでいるみたいですが
神奈川では見たことない様な気がします。
こんな可愛いボトル並んでいたらなんだろう？と思いますよね。
ちょっと飲んでみたい・・・
というミーハーな私は今日からコンビニ巡り、自動販売機要チェックで
早々にトライしてみたいと思います（笑）
皆さんも見つけたら試してみて下さい♪
茂木典子
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私は遅ればせながらつい先日知りました。
何やらカラフルなボトルの中身はなんと
保存料や合成着色料が含まれてないそうです！！
これにはビックリ☆
どうも渋谷や表参道など、都内には並んでいるみたいですが
神奈川では見たことない様な気がします。
こんな可愛いボトル並んでいたらなんだろう？と思いますよね。
ちょっと飲んでみたい・・・
というミーハーな私は今日からコンビニ巡り、自動販売機要チェックで
早々にトライしてみたいと思います（笑）
皆さんも見つけたら試してみて下さい♪
茂木典子
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August 18, 2009
夏の野球行ってきました♪
２日連チャンで横浜スタジアム☆
広島vs横浜戦です！
私は横浜ベイスターズファンだけど、友人が広島カープファンなので
今回は広島側で応援♪
カープの廣瀬選手と小窪選手はイケメンだという事が判明しました（笑）
せっかくのお盆休みにおしゃれしない手はないと
前日からナールスリムコンプリートをせっせといつも
以上に頑張り、朝からルイズで美肌作り。
そしてとっておきのワンピースでいざ出陣♪
何はなくてもやっぱり女は気合いをいれると楽しいものです☆
大好きな石川選手はスタメン☆
これまた最近大好きな選手、大西選手も
ヒットを出し、負けてしまったけど満足できる
試合となりました♪
そして前で観戦していた外人の男の子と仲良くなり
一緒に記念撮影＾＾
大西選手近くにきたので一枚☆
茂木典子
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広島vs横浜戦です！
私は横浜ベイスターズファンだけど、友人が広島カープファンなので
今回は広島側で応援♪
カープの廣瀬選手と小窪選手はイケメンだという事が判明しました（笑）
せっかくのお盆休みにおしゃれしない手はないと
前日からナールスリムコンプリートをせっせといつも
以上に頑張り、朝からルイズで美肌作り。
そしてとっておきのワンピースでいざ出陣♪
何はなくてもやっぱり女は気合いをいれると楽しいものです☆
大好きな石川選手はスタメン☆
これまた最近大好きな選手、大西選手も
ヒットを出し、負けてしまったけど満足できる
試合となりました♪
そして前で観戦していた外人の男の子と仲良くなり
一緒に記念撮影＾＾
大西選手近くにきたので一枚☆
茂木典子
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