りんこ☆神戸お散歩日記*・゚゚・*ときどき韓国*.。。..*

毎日をアクティブに! 神戸っ子、韓国・旅行が大好き! 神戸グルメから・旅、日々・Runのあれこれつづってます。

新規開拓したいと思って行ってみました。
場所は、山手幹線道路の下側
もうすぐ上は、ピザのお店、ピノッキオが見えた。

トアロードから1本東に入った筋です。。

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あった、お洒落すぎる外観
ニケ

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石畳の道を奥へ進み扉を開けて入店すると・・・・
中華料理屋さん????ってぐらい綺麗な店内
前客さんがいらしたので店内の写真は撮ってませんが、
静かで、中庭があって明るい店内
まるでフレンチレストラン風

ランチメニューはこの3種類 1,200円(税別)
メインは、中華粥・五目焼きそば・炒飯からチョイス

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◆前菜4品

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大皿のイメージがある中華料理
前菜は上品に4品盛
さざえ・蒸し鶏・焼き豚・ピクルス

◆点心3品

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春巻き・飲茶

メインが到着前にこの前菜・点心だけで結構ボリュームがあった。

◆五目焼きそば

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この日は、五目焼きそばの気分でした。
麺はパリパリではないタイプの焼きそば
野菜がタップリ、あんかけの味も私好み

◆デザート

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日によってデザートが違うそうですがこの日は、
温かい餡子饅頭、ココナッツミルク

お店も綺麗で上品。
脂っぽくない料理で全部美味しく、優しい味でした。
お友達は、お粥をチョイスしてましたがお粥も
量も多く、程よく味がついててメッチャ美味しかった。
お友達も気に入ってくれて満足してました。

お店・・・ニケ
住所・・・神戸市中央区中山手通2-3-7
営業時間・・・11:30〜14:30、17:00〜23:00
定休日・・・火曜日


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最近、テレビでのニュースでもめっきり騒がしくなっている
北朝鮮の動き
そこへ持ってきて25日軍創建85年記念の今日。

訪韓出来るのか?不安になりながらも訪韓準備中しています。
訪韓予定の恒例の予定表も段々黒く埋め尽くされて
忙しくなりそうです。


そんな旅の最終日前夜のお楽しみは
SPA G 大峙店

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入った時から豪華で親切なおもてなし

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施術前にお茶を頂いてゆっくり体も気持ちも落ち着かせます。

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高麗人参のNO1ブランドの正官庄がプロデュースするエステ
韓国化粧品 トンインビを使った施術をしてくれて、オールハンド施術
最近ずっと行く度にしてもらっているコースは
今日のコースは・・・というかいつものコース
Body Package B(120分)
フットスパ or 全身スパ
+ボディマッサージ+頭皮スパ&頭皮マッサージ
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この頭皮マッサージがメッチャクチャ気持ちよくて、眠ってしまいます。
頭皮マッサージした方が、頭のコリや、髪の毛にも良いんだそうです。

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一人ずつ個室になっているのでプライバシーが守られています。
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最終日はどっと疲れが出ているので寝落ちしてしまいます。
寝ていても丁寧な施術をしてくれてます。
贅沢時間を独り占めしている気分です。

後は、何も起こらなければいいのにな。

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魚系が食べたくて行ってみました。
JR三ノ宮から東へ行ったサンパル1階
山陰・隠岐の島ワールド三宮店

この辺りは、阪急裏飲食店と違って、サラリーマン率高い。
美味しいものを一番知っている人達に人気なのが分かりました。

本日のおススメお品書きから・・・

水タコのてんぷら

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吸盤が大きくて柔らかいタコ

う〜ん、ビールが良く合う

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山陰の瓦大漁瓦盛り

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まぐろ、かます、ヒラメなど・・・7点盛
そうそう、この瓦盛り付け、瓦焼きそばとかも有名な島根県名産。

のどぐろの煮つけ
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喉が黒いのどぐろ。本当に黒かった。
上品な味がよくしゅんでた。

アジフライ、かますフライ

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コチラのお店のランチは、アジフライ定食が有名みたいで
サクサクにあがって白ご飯が欲しくなる。

イカの丸焼き

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イカの姿焼き!柔らかい。

カニ雑炊

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ボリュームあって、蟹の風味とフワフワの卵が
満腹でも美味しく頂きました。
味が濃かったので、帰り喉が渇いてしょうがなかった。

お店・・・・山陰・隠岐の島ワールド三宮店
営業時間・・・11:30〜14:30、16:30〜0:00
定休日・・・なし


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ひつまぶしを食べるお店を検索中に見つけた
伊織 名古屋ラシック店のHP
にラシック店限定のアニバーサリーキャンペーンが
3/1〜4/9まで開催中でした。
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伊織のタオルは、今治タオルで風合いが気持ちよく
頂き物を使ったことがあります。

タオルの指定がありウォッシュタオルに刺繍を
事前に電話でお願いしました。
仕上がりまで3,4日
無料刺繍は、糸の色・大きさは指定できず
クローバー・名古屋城・鳥の3点

当然、名古屋城をお願いしてました。
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金の鯱まで刺繍されている可愛さ
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いい記念になりました。

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ナゴヤドームからホテルのある栄まで戻り、
朝預けた荷物を受け取り、しばしホテルのフロントで
アイシングしたり珈琲飲んだり荷物整理してから
ジムまで行き、クールダウンにプールを利用。
お風呂・水風呂が大きくないジムだったのでプールで
のんびりしてました。
日曜日なのに、プール利用者3名だけという贅沢な時間。

名古屋駅まで地下鉄で行き、エスタで夕食
マラソンで2900Kal消費したこの日は、
ガッツリ名古屋飯で〆です。

矢場とん 名古屋駅エスカ店

わらじとんかつ定食 1,600円

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ソースは、味噌とソースの2種類で頂きました。

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お腹空いてたので美味しかった。
でも最後、ちょっと残してしまった。
どうやら走ってて、胃袋も疲れていたようです。

予定していた新幹線より早い電車に乗れたので早めに帰って就寝。
この名古屋ウィメンズでシーズンオフに入りました。
しばらく休んでから、また次の目標に向かって練習再開です。

もう11月のマラソン申込みが開始して申込みしました。

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いよいよ、ホテル出発。
忘れ物はないか、再度チェック!

名古屋入りした前日、土日エコの切符2枚を購入。
残り1枚を使ってホテルのある名城線 栄駅→大曽根駅下車
人の流れに沿って歩いて矢田小学校の中で荷物整理するのに入りました。

グランドテントでは、ランナーの為に補給食
バナナ、パン、スポーツドリンクが配っている列に並んだ。

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パンは、フジパンのスティックパンが1本配られて
朝を食べてきたのでビニールを頂いて走り終わってから食べることにして
バナナと一緒に鞄の中に入れました。
同じブロック同士の友達でも荷物を預けるところが違った。

ストレッチ準備体操したり、
渡辺美里さんの国歌が終わると
9時10分にスタート
今年はスタートブロックが前の方だったので号砲がなり
スムーズに出走

快晴のお天気の中、2万人の女性が走りました。

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神戸から来てくれた、ラン友達が
20Km通過・25Km通過場所で応援にかけつけてくれてました。

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マラソンコースは、地下鉄で移動しやすい道にあって
20・25Km地点は往復見れるので応援者にも負担がないそうです。
しかし、日中になるごとに走ってる方もジリジリ日差しが痛い中
街頭で応援してくれているからも暑そうでした。
ラン友が、ミカン缶詰をわざわざ神戸から持ってきてくれて
途中頂きました。
冷たくて美味しかった。

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20Km超えるとエイドも充実
フジパン、バナナ、レンコンチップ、きらず揚げ、飴など等
今年は、一口ういろうのパッケージが親切に破いてくれてました。
ポケットにきらず揚げ、ういろうを入れたのが重たい

ようやくスタートした名古屋ドームまで戻ってきました。

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もう一人のラン友さんは、名古屋シティマラソンンに出場して
既にゴールしていたので、ドームまで来てくれてました。
ドームへ入る最後の直線道で声をかけてくれたみたいだけど
気付かず最後の力を振り絞って走ってる途中
急げば間に合う?4時間切り?

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今年から、ゴール手前にお化粧テントが設置されたそうですが
この時間は、誰も利用者いなかった。

横目で見ている間に、ドーム内に入り最後の直線
ゴール

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グロスタイムでは4時間超えたけど
ネットタイムはギリギリ3時間台でゴール

しんどかった。
途中何度も、歩きたい、辞めたい。言葉が頭によぎりました。
ゴールした瞬間こんなもの一瞬にして達成感に変わった。
今年は、ウィメンズ2回目という事で
テレビ塔・金の鯱・名古屋城の名所も見る余裕がありました。

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ゴールした人だけに渡される
フィニッシャーズタオル

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フィニッシャーズタンクトップ

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メナード化粧水ミスト


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それから、これがメインね
ティファニーネックレス

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今年のモチーフは、バラ
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帰りの会場で頂いたお水・バナナ
小倉ネオマーガリン・ダイエットバーム(箱捨てた)
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帰り道、ドームに隣接するスポーツセンターで
ボランティアの方のランナーケア受けさせてもらいました。

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いよいよ、大会当日
約6時間は布団に入ってたけど
良く寝つけないままAM5:00の起床

大会当日の服

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日中気温は、15度ぐらい
3月初旬にしては温かい気候になるという予報。
スタート時の午前中はまだまだ寒そう。
この格好にアームカバーをしました。

大会前・中の栄養食はコレ

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上段
VAAM黒缶 会場へ行きながらチビチビ飲む
赤のアミノバイタルパーフェクトゼリー スタート30分前から飲む
メダリストパウダー スタート30分前から飲む
塩熱サプリ 5Kmごとに口に入れやすいように、
ゼッケン内側に両面テープを付けてそれに貼り付ける
この方法は、夏にランクリニックの先生に教えてもらった。
BCAA飴 ポケットに忍ばせる

下段(ズボンポケット・フィリップベルトに全て収納)
10Km メダリストゼリー(アップル&ハニー) 
15Km アミノバイタル4000パウダー
20Km マグオン(レモン) 足が攣りやすい体質なので早めから注入
23Km アミノバイタル4000パウダー
25Km ショッツ(グリーンプラム) 
30Km メダリストパウダー(摂取しなかった)
35Km ジョミ

Honeyplus「ここでジョミ」3本入( ローヤルゼリー プロポリス BCAA クエン酸入り ) ニュージーランド&古来マタギの秘伝 運動時に摂る スポーツサプリメント 【メール便送料無料】
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この【ここでジョミ】というのがランナーさん達の
最後に馬力がでる!
と言うコメント見て練習の時からも飲んで、
食べやすくハチミツ味で飲みやすかった。

着替えて、準備整ってから一息、
昨夜コンビニで買ったのを部屋で頂きました。
マラソンのルーティーン朝食

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各自マラソンの朝食は、色々だそうですがアタシは
おにぎり2個・豆大福・緑茶

ホテルチェックアウト時に荷物を預かってもい、
大会時に必要な荷物だけを持って駅へ向かいました。
ラン友達からの足のお守りもポケットに入れました。

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エキスポで5時間ぐらい経過していて、
ホテルに戻りチェックインしたのはPM6:30頃

2年連続で宿泊したホテルは ザ・ビー名古屋
去年も利用して便利だったのは、スタート・ゴール地点である
ナゴヤドームまで地下鉄で1本で行けるという事。
マラソン時間帯はどの列車も満員で、沿線上だと乗車できる。
ホテル近所に利用しているスポーツクラブの支店があるので
チェックアウト後でもお風呂に入って帰れるという立地条件。

去年は、一緒にマラソンでる友達とツイン部屋に宿泊。
今年は、翌日の体調を整えるために友達との就寝を配慮して
シングル部屋を予約しました。
ただの旅行じゃないからシングル部屋で正解だった。

シングル部屋

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入って右側にトイレ&ユニットバス

空気清浄器がセッティングされてました。
大きな鏡もあったり、ハンガーも一人にはありすぎ。
パジャマ(ロングシャツ)があるのでパジャマの用意も不要。

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さて今夜の夕食は、一番大事
今夜食べたものが翌日のエネルギーになります。
もちろん、ひつまぶし

マラソン前は高タンパク質+炭水化物でランナーには人気
去年は、2,3時間並んで食べた、あつた蓬莱のひつまぶし。
美味しいけどあんなに並んでられない今年は、少し学習して
混雑時にはチケット制度を導入している。というお店へ行きました。
普段なら予約可能かもしれませんが、
この時はマラソンで予約不可でした。


栄駅に着いてから、ラシック7階のお店へ行き、
店前にある番号札を取りました。
携帯電話を打ち込むと、5組目前になるとお店から携帯電話に
電話がかかってくると前夜聞いていたので早速やってみました。
一度番号札を取ってからホテルへチェックイン。
部屋に入って荷物の整理している間、
30分ぐらいで電話が鳴った。
おかげで店頭では少しだけ待ちました。

備長 ラシック店

鰻焼いてるのが見える
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ひつまぶし 3,100円(税込 3,348円)
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1年ぶりのひつまぶし
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炭火で焼かれているので外は外は、パリッと香ばしい
中は、ジューシー
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まずは、1杯目はそのまま
2杯目は薬味と一緒に(ネギ、わさび)
3杯目はお出汁をかけて
4杯目は1〜3で好きなの(薬味と一緒が好き)
本来は4杯目で食べきるそうですが5杯目も残してました
あと1杯は、お出汁をかけて頂きました。

これでパワー出たので頑張れる。
翌日の用意をして早めに就寝しました。
名古屋テレビ塔もウィメンズ仕様に点灯してました。
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名古屋飯1食目は、味噌煮込みうどんを食べて満たされ、
地下鉄でナゴヤドームまで向かいました。

PM1:00  ナゴヤドーム到着
明日はココに整列してココから出発するんだな・・・・・

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受付で身分証明書(保険証・パスポート等性別記入)を提示し、
ゼッケンをもらいドーム内のエキスポへ
エキスポ内は、ランナー以外でも入れるので
頂き物をGETしたり、お得なランナーグッズ購入できるので
近所だったら、3日間ずっとくるかも。
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ドーム内に入ってきて・・・・
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フィニッシュ地点
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明日は、ココに戻ってくるぞ!と改めて気持ちを引き締めて
エキスポを楽しむ♪

スポンサーのメナードブースでパックしたり

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スポンサーのフジパンブースで遊んだり

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各ブースで並んで色々飲んだり、頂いたりしたもの

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ピップエレキバン、テープカッター、グラノーラ、カイロ、
砂糖、歯ブラシ、歯磨き粉
青汁、反射板(ラップシール)、飴、アミノ酸、
バンテリンパット(イオンモール薬局で引換)

KT TAPEのブースでは片足にテーピングが無料で。
テーピング買ったらもう片一方もテーピングしてくれる。
という行列に並んでしてもらいました。
ここが一番長く並んだな

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ボランティアの理学療法士に見てもらいました。
テープの色は、好きな色を指定できました。

買わないつもりだったけど、マラソングッズ色々買ったり

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KTテーピング、フットテープ、メダリスト
フィリップベルト用水筒


ゼッケンもらう時に頂いたモノ
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今回チャリティー枠で申し込んだので、チャリティーTシャツ
(また、黄色だ・・・)
大会本番時に荷物を預ける時に入れる袋
洗剤
汗ふきシート
ゼッケン

スポンサーのメナードからは化粧品セット

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結局、5時間ぐらいエキスポで遊んでた。
色々頂いたので、帰りの鞄が行きよりはるかに重たかった。

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先月、名古屋へ旅ランしてきました。

新大阪⇔名古屋までは、
1か月前から1週間前まで購入
発売枚数に各自に発売枚数制限があったり、
有効期限が3日間までと制限が多いですがお得な
新幹線自由席早割往復切符 9,150円を購入。

予定していた新幹線は、新大阪発
1台早い岡山発のぞみが空いてたので乗車。
乗ってしまえば早かった。
うたた寝すること50分で名古屋に到着。


荷物も多く無駄に歩いても疲れるので、
近鉄インフォメーションでナナちゃん場所を聞いた。

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ナナちゃん前が名古屋の待ち合わせ鉄板でもある一つ。
ホント、ナナちゃん前で待っている人多かった。

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ナナちゃんも名古屋ウィメンズモデルに着替えてる。
後ろ姿

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全身ナイキでコーディネート
靴もナイキ

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ホテルは、去年もお世話になったザ・ビー名古屋
チェックイン前に到着したので、荷物を預かってもらい
名古屋ランチに向かいました。

ホテル近くにある、中日ビルの地下
山本屋総本店 栄中日ビル店

味噌煮込みうどん、白ご飯も付けました。

お漬物(白菜・大根・きゅうり)

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味噌煮込みを待っている間、お漬物を食べて待つこと数分・・・・
熱々の味噌煮込みうどんが登場。

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この味!!!!
うどんは太めのモッチリタイプ

◆味噌煮込みうどん 1,200円(税別)
ごはん   300円(税別)

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ご飯もお代わりして、カーボローディング。
明日の為、明日のエネルギーになるから。
味噌味濃いけど、止まらない
名古屋市民のソウルフード、美味しかった。

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