りんこ☆神戸お散歩日記*・゚゚・*ときどき韓国*.。。..*

毎日をアクティブに! 神戸っ子♪ 神戸グルメから・旅、日々・Runのあれこれつづってます。

January 2015

.。o○.。o○.。o○.。o○地球の裏側は遠かった★南米旅行11日間.。o○.。o○.。o○.。o○
1日目

旅行2週間前?いつもより早めに
旅行日程表が到着しました。
CIMG8355

旅のテンションをあげる為に
日程表に手を加えました。
ホテルも決定したのでホテル情報を調べました。


やっと本題の旅行記に入ろうと思ってます。
が、
その前に24時間前の激戦をupします。

海外旅行パックツアーでも
24時間前から事前座席が可能でした。
2年前にアメリカ旅行へ行った時と同じ便名のANA便
2年前も24時間前から荷造りの手を止め、ソワソワ。
2年後の出発24時間前、すっかりやり方を忘れていてました。
しかし、友達の分も一緒に座席指定しないといけないので
責任重大。

挨拶電話の時に予約番号を教えてくれましたが
アタシは、早く知りたくて旅行会社に直接メール
で問い合わせしました。

15分前のPM11:45からパソコンの前にスタンバイして
シュミレーション
24時間前にならないと画面が開かないので
シュミレーションでは先へ進めず断念。

10時間以上も乗ってる羽田発 AM0:05→ロス便
をメインにログイン画面へ
開けてびっくり

非常口近くの足が伸ばせる最前列(B24・ K24)が空いてるものの
非常時、英語で誘導が出来ないといけない席が空いてる。
旅友に連絡するも・・・・・・応答がない。
寝てた!!!
翌日、味噌カツの市から関西まで来るので仕方ない。

この便 777便の座席シート3・4・3
他の席は?どうかな?真ん中だけは避けたい。
結局縦並びになりました。

座席指定では、他に空いてる席もあるみたいだけど
ログイン後選択できる座席が画面上に見えるのはごく一部みたい。
2人でそれぞれログインするともしかしたら、
他の座席が空いてたかもしれない。

伊丹→羽田の国内は、重視してなくて後回しに見たら、
国内線の方が端っこ座席がなく
4人掛けの真ん中しか空いてなかった。
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].。o○.。o○.。o○.。o○新・南米ハイライト11日間.。o○.。o○.。o○.。o○
《準備編》

機内持ち込み荷物のリュック+一部
庶民のエコノミーでは欠かせない
必需品機内快適グッズです。
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左:2、3年前に3coinsで買ったネック枕
首枕だけどこれは腰の部分へ

右:無印良品ネック枕

『イッテQ〜』で旅している
イモトアヤコさんのブログでもアップされていて
飛行機移動が多いイモトさんがホントに便利とされてました。
無印良品 フィットするネック枕
出発ギリギリまで粘った10%OFFになる無印良品週間
残念ながら良品週間とは被らなく涙・涙の定価購入

これ!ホントに便利だった。
もう、ネック枕がないと飛行機乗れないかも。
寝てても首がこらずメッチャ便利だった!
嵩張るけどリュックにぶら下げて
空港ウロウロしてました。

後はいつもの長時間移動時の
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後はいつもの様に
パックシート5枚、化粧水、乳液、ハンドクリーム、
目薬、着圧タイツ
等の乾燥対策グッズを持ち込みました。

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また宿題が月末になってしまった・・・・
韓国応援団、2015年1月最初のミッション
日本や韓国で体験した心が温まる日韓友好エピソード

う〜ん、ちょっと考えたお題
特にコレだ!っていう決め手がないのが実際の所。
反日感情と遭遇したことも、日本嫌いでいじわるされた
こともなく特に今まで訪韓してきて嫌なエピソードがなく
毎回心があったまる気持ちで帰国してます。

特にカフェ・食堂のお店の方達と触れ合う機会が多いので
なんでもパリッ、パリッ(早く、早く)の国では
アタシのノロノロした韓国語がイライラするのかと
思いきや、笑顔でちゃんと聞いてくれるし
サービスもいっぱいくれる。

中には、『日本人初めてです』なんて言うお店もあったり
口に合うか?心配そうに見てた方もいらっしゃいました。
やっぱり、自分とこの国に来て悪い気持ちで帰られると嫌なもの。

荷物が多くてバス・地下鉄に乗ってると、
座ってるおばさんが、
荷物を(私の)膝の上に置きなさい。
と言われたのも最初は、盗まれる?泥棒?と思ってましたが
韓国でも昔は、こういう習慣があったことを聞いて
とってもいい習慣だと思います。

最近は、円安のおかげでわが町・神戸にも沢山の外国人が
旅行されてます。
オットッケ〜(涙)なんて声が聞こえると、
すぐに駆けつけて何か手伝えることがあるかな?となります。

去年も行った神戸オフィスフェア
今年はうっかり忘れてた・・・・
オフィスフェアの企業方からblogにコメントを頂き
招待状を送っていただきました。
ありがとうございました

招待状握りしめて、今年も行ってきました。
第60回 神戸オフィスフェア

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サンボーホールが綺麗になってた!
1階、2階を使ってるのでいつもよりゆったり見れました。

流石オフィスメーカーを扱うだけのことあって
招待状までお洒落!
シンプルで神戸らしいセンスいい招待状です。
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招待状の中に入ってるカードを首からぶら下げて
各企業のサンプル、スタンプラリーをします。

今年は記念すべき第60回
ということもあり更に期待を胸に
沢山粗品がもらえる!

もらってきました
指がちぎれるかと思った、重たかった。
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この袋いっぱいに各企業パンフレット、サンプル

まずはパンフレット

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KING JIM社の商品カタログ本が
一番重たかった。

サンプルが頂けるのは6ヶ所だけでしたが
太っ腹な企業さんからも色々頂きました。
デコレーションテープ、Post-it、付箋、ボールペン
クリアファイル、ノート、消しゴム等・・・・

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話題の、芯が折れないシャーペンの説明もして頂いたり
新商品を手にするいい機会でした。

ちょっとうれしかったお土産は
brother社さんのラベルライター ピータッチ
で名前テプラを作っていただきました。
ロゴ・字体・枠 全て自分の意見なく(笑)

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水にも強いので貼る所を検討中

体験コーナーもありましたが時間の関係で体験できなく残念。

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また来年、楽しみです。

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またまた昨日からメッチャ寒くなった
今朝は、公園の芝に霜が降りてました。

どうやって飲めばいいか分からなかった
友達から頂きモノの
セゾンファクトリー 飲む生姜の力
■【6本以上で、送料無料】■265ml 飲む生姜の力【10P25Oct14】
キャプチャ


どうやって飲んだらいいのかわからず、HPを見てると
ストレートで飲んでる方もいるようで
最初、原液で飲んでしまい
カーーーーーーって
喉が熱くなり手を出してなかった。
原液は刺激が強すぎた

体が冷えるので生姜ドリンクリベンジ。
お湯で割って飲んでみました。
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ポカポカしてきた。
これなら少しずつ濃度を変えて飲み続けたいです。
生姜紅茶にしても飲みやすそう。
紅茶ならはちみつ入れたい。

.。o○.。o○.。o○.。o○新・南米ハイライト.。o○.。o○.。o○.。o○
《準備編》

旅行1週間前に準備したものです。

今回日程の5日目〜8日目
クスコ・マチュピチュの高度2300〜3360mに3日間滞在するので
高山病の心配が。
いろんな方のブログを読んでいると、
どういう人がなるとか若い・年配関係なく
高山病に
ならない人はならない!
なる人はなる!

ちなみに富士山5合目は、2400m
住んでる所って高度どれくらいなんだろう?
これ以来、やたら今の高度に興味あり♪

高山病の代表的な症状として頭痛・吐き気がするそう。
命には別状ないらしいけど、放置すると死に至ることもあるそうです。
解決方法としては、低い高度に降りるしかない。
高山病についての詳細はコチラ

高山病予防としては、
ゆっくり行動する・深呼吸する・水分補給・服を締め付けない
とあるので旅行前からできる対策として
普段からのジムのトレーニングでランニングの時間と
ヨガのレッスンを1本→2本に増やしました。
深い呼吸で心配機能の向上のためにいいです。
ランニングは、心肺機能の向上
よくマラソン選手が高山合宿とかされているのでいいかと。

でも・・・・こんなにしても前にも書いた様に
高山病に
なる人は、なる!
ならない人は、ならない!

というのが現状らしいです。

それでも折角の旅行がグロッキーになるのは避けたい
てっとり早く高山病予防薬として
ダイアモックスを処方してもらいました。

コチラのサイトで地域別指定リストがアップされてました。

が予約必要・曜日&時間が決まっている上
高かった。
診察+薬(5粒)で大体5,000円〜だった。

街の内科で3、4軒電話すると扱っている内科がありました。
アタシが行った場所は、三宮・小野柄通にある
おう内科クリニック
コチラのクリニックで、
診察 血圧を測ってその場で即薬を頂きました。
保険が適用(ちなみに3割負担の保険)
初診+薬20粒で1,210円
初診+10粒で1,100円
値段が変わらない。
賞味期限が2年間あるので
大目に処方してもらいました。
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在庫がない場合があるそうなので、
TELしてから行った方がよさそうです。

地域別指定リストの掲載病院では
帰国後の相談・診察もありますが
予約制・保険がきかない病院がほとんどで、
街の内科でこんなにあっけなく薬が
手に入って前日必死になって病院を探していたのが拍子抜け。
とにかく薬が手に入ってホッと一安心。

もう少し軽度の時には、これをボリボリ食べてました。
食べる酸素

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食べる酸素は、山岳ショップで売ってます。
お母さんが以前、富士山登頂する時に買ってたので
その時のを持参しました。
高山病の原因は、脳に酸素が行きわたらない酸欠状態。
酸素缶は飛行機には持ち込めず、ペルーで酸素缶を一人1本
もらいましたが、緊急の場合に使うように言われてました。
食べる酸素は、タブレットタイプでサプリメント。
酸素の吸収を助けるといった感じで、
酸欠?しんどい!と思った時に
3,4錠ずつボリボリ食べてました。
少しは楽になった感じです。

一番の治療薬は、水分補給と安静、下山すること。

帰国後は、高山病の後遺症もなく
ただ旅疲れでボーっとしてました。

・・・帰国後話・・・
ダイアモックスは旅行中、
高山病対策として4日目から飲み始めました。
寝ている間になりやすいらしいので就寝前、朝食後
に半錠ずつ飲みました。

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最近、疲れた時コレにはまってます。
グリコから出ている
神戸ローストショコラ
ゴーフレットチョコレート

キャプチャ01


赤パッケージ【濃厚ショコラ】
グリコ神戸ローストショコラ濃厚ミルクチョコレート210g 15袋入【楽ギフ_のし】【RCP】
赤パッケージより、青パッケージの方が好き


【神戸ルール】本
神戸ルール [ 都会生活研究プロジェクト ]

にも書いてるとおり
神戸市民の家には、ゴーフルの缶が転がっている
はい、我が家にもあります!
ゴーフル缶、何か入れ?になってます。


グリコ神戸ファクトリーで自家焙煎したカカオで作った
一口サイズのこだわりと手間をかけた大人のチョコレート
と神戸銘菓のゴーフルクランチを練りこんでる。
食べた時、サクサクする感じこれはまるで
クラ〇キーチョコじゃない?
これがゴーフルクランチ。
チョコとコーヒーを一緒に食べる組み合わせが好きです。

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神戸ローストチョコラは、PRパートナー第1号
として認定されているそうです。

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.。o○.。o○.。o○.。o○新・南米3大ハイライト.。o○.。o○.。o○.。o○
《準備編》

南米旅行は、ブラジル・ペルー・アルゼンチンを横断。
旅行会社さんから
アメリカドルを準備しておくように言われました。
本当は
ペルー=ソル
アルゼンチン=ペソ
ブラジル=レアル
という通貨ですが、ドルで支払いお釣りは現地通貨

三宮で外貨両替すると言えば、コチラ2つがメジャー
銀行の外貨両替コーナーは営業時間19時までやってるし、
土日祝日も空いてるので便利。

三井住友銀行外貨両替コーナーは、
営業時間も遅くまで空いている
為替レート割引キャンペーンが時々行われて

みなと銀行三宮両替コーナー
2014.9.11現在はみなと銀行で両替手数料込で
1$=109.90円
三宮外貨両替コーナーでは
米ドル、ユーロ両替に限りそれぞれ50銭割引

もっとお得な場所ないかな?
と思い以前知り合いが言ってた
ディスカウントチケットが安い
の言葉を頭の隅っこから引きずり出し
早速、ディスカウントチケット(甲南チケット)へ走りました。
出発前の2014.9.11のレート1$=108.80円
持っていくお金両替は
230$=25,024円
image

甲南チケットでは、すでに金額に合わせてセットされてました。
ドル以外でもユーロもあったので海外へ行く時に使えそうです。

しかし、まぁ〜こんなに円安になるとわかってるなら
沢山両替しとけばよかった、後の祭り

・・・・帰国後話・・・・
ツアー中、毎日ミネラルウォーターが付いてました。
食事中ドリンクもすべてドルで支払えました。(お釣りも$)
スーパーでは、クレジットカード
ツアー中の買い物もドル払い。
両替したお金は1万円ぐらいしか使わなかったです。
結局、現地通貨を一回も手にすることはなかった。

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南米旅行記
とっとと本編に入りたい所ですが、
その前に、
旅行出発前にいるかな?どうかな?と不安に感じたので
用意したモノを書いていきたいと思います。
これから行かれる方の参考になればと思います。

o○.。o○.。o○.。o○新・南米ハイライト.。o○.。o○.。o○.。o○
《準備編》

今までは、のど飴・お茶ぐらいしか持っていかないですが
今回、体調不良で食べれないかも?と思い
色々と持っていきました。(便利だったもの★5で評価)

・飲み物 必要度 ★★☆☆☆
ペットボトルお茶(500ml)2本
黒酢パックジュース・ビタミン系パックジュース
(ストロー付き飲みきりサイズ)
ツアー中、毎日ペットボトル補給(500ml)があったので水は最後余りました。
スーツケースの重量で余り持っていけなかったけどなくても良かったかと反省。

・食材(ご飯系) 必要度 ☆☆☆☆☆
非常食にフリーズドライの
おこわ、スープ、味噌汁
高山病で食事が食べれないと思ったけどホテルの食事が食べれた
海外で日本の味を恋しいと思わない方なので出番なし
アマノフーズ フリーズドライ いつものおみそ汁 5種 30食セット〔お味噌汁セット 即席みそ汁 詰合せ【RCP】 【あす楽対応】 【楽ギフ_のし】〕
アマノフーズ フリーズドライ いつものおみそ汁 5種
 30食セット〔お味噌汁セット 即席みそ汁 詰合せ
【RCP】 【あす楽対応】 【楽ギフ_のし】〕

尾西食品(Onisi Foods)尾西の山菜おこわ(1食分)【登山】【保存食】【非常食】【アルファ米】
尾西食品(Onisi Foods)尾西の山菜おこわ(1食分)
【登山】【保存食】【非常食】【アルファ米】



・食材(ゼリー) 必要度 ★★★☆☆
同じく高山病での非常食ウィンダーインゼリー
自分で飲むことななく、体調の悪い方に差し上げました。
森永 ウイダーinゼリー お好きな組合せを12個単位で選んで72個セット エネルギー/ビタミン/カロリーゼロ/プロテイン 仕事に朝食にスポーツにダイエットに!ウィダーインゼリー 【楽ギフ_のし宛書】【あす楽_対応】
森永 ウイダーinゼリー お好きな組合せを12個単位で選んで72個セット
 エネルギー/ビタミン/カロリーゼロ/プロテイン 仕事に朝食にスポーツにダイエットに!
ウィダーインゼリー 【楽ギフ_のし宛書】【あす楽_対応】



・粉末のスポーツドリンク 必要度 ★★★★★
水に溶かして飲むスポーツドリンクは、普段からも愛用
水だけを飲むよりも体の水分調節がいい
高山病予防対策は、タップリの水分を取ること。
ポカリスエット1L用粉末 1L用 5袋×5箱【スポーツドリンク(パウダー)】発汗により失われた水分、イオン(電解質)をスムーズに補給!【送料無料】【ポイント10倍】
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・飴、のど飴  必要度 ★★★★★
機内の乾燥対策・高山病対策
マチュピチュ4時間観光時、常に飴をなめてる状態。
気分的にちょっとマシだったかな。
同じツアーの方達とのコミュニケーションをはかるツールにも。

・ガム  必要度 ★★★★★
セスナの乗り物酔い対策にガムを噛んだらいい!
と聞き離陸前からガム噛んでました。

予想外に南米の食事が口に合いました。
他にも 小腹が減った時に食べれるお菓子系
きなこ餅・クリームブランを持参しましたが
この手ものモノは一度も食べる機会がなく、
現地ガイドさんに差し上げました。
日本のお菓子は外国でもかなり評価が高いので
現地ガイドさん・ドライバーさんに渡して帰ってきました。

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韓国旅行記が終わってお次の旅行記は
南米旅行記
とっとと本編に入りたい所ですが、
その前に、旅行準備したモノを書いていきたいと思います。
これから行かれる方の参考になればと思います。

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《準備編》

今回の訪問する国の一つブラジル
査証(ビザ)が必要ということで、査証用の写真を撮りました。

査証申請手続きは旅行会社さんにお願いしてました。
旅行会社さんから証明写真撮るうえのお手紙が入ってました。
キャプチャ

カメラマンの方が詳しく説明していたブログ

三宮周辺で目ぼしい写真屋さんを梯子して値段を聞いて回りました。

,気鵑舛 デジタルフォトステーション
背景が白、の指定。コチラのお店では白でも真っ白ではないので
国によっては再度撮り直しされた方もいるとか
4枚 1,512円

▲札鵐拭竺稿口横 阪神カメラ
証明写真等も得意とする、昔からの写真屋さん
3枚 1,700円

0訃紊砲△襦街の写真屋さん
ナチュラルなお店の雰囲気で若者向き風
2枚 1,000円

パスポートの写真みたいに5年も10年も見せないので
一番お安い街の写真屋さんで撮りました。
データCDに落としてくれるお店もありましたが、
街の写真屋さんではその場限りの写真だけでした。

国によって値段が微妙に変わるそうです。
規格が詳細に決まっているらしく、撮り直しされた方もいるとか。

心配された写真も無事審査OKとなり
ビザ発行できました。
BlogPaint
査証(ビザ)提出書類はコチラ↓
【旅行準備】次の旅行は査証(ビザ)が必要!必要書類を旅行会社へ



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