サーファーのためのヨガレッスン

毎週日曜日、サーファーのためのヨガレッスンを開催してます。
反り続けている腰、収縮してるお尻、波を追い続けて縮んだ首、皆様に心当たりはないではないでしょうか？
サーフィンで使った筋肉は緩める事が必要です。硬いからこそヨガなんです。
ヨガには身体を流す作用があるのでサーフィンとは違う意味で解放されます。
ヨガでは心の状態をよく波に例え穏やかな時もあれば嵐のように荒れる時もあり、そして波の立たない静かな時があります。その静かな場所へ自分自身を導いて下さい。
身体にも心にも気付きがあるはずで、今その瞬間に目を向けていきましょう。
もちろんサーファーでなくても誰でもご参加いただけます。
レッスンをやってない場合もありますのでご確認の上、起こし下さい。

時間：12時〜と16時〜の2部で約1時間のレッスンになります。
料金：1000円、ヨガマットはお持ち下さい。
0467-39-1364 koshigoya
もしくはkoshigoya FBにメッセージ下さい。

ママ ヨガ

10月よりママヨガを始めます。
毎週月曜日 11時ー12時
料金 1000円
お子様に関してはお母様ご自身で見守りながらのレッスンになりますので、周りへの配慮等宜しくお願いしますm(_ _)m
普段ヨガをしたくても、なかなかお子様がいて、レッスンにいけない方是非ご参加ください。もちろんお子様がいない方、男性の方も参加可能ですが、皆様のご協力で成り立つクラスになりますので宜しくお願いしますm(_ _)m

Yoga & Brunch

9/5 ビーチヨガを開催いたします。
絶景のロケーションから望む　
風の音・波の音・潮の匂い
その場所にいるだけでも癒しの空間
すべてが心地よく、パワーを感じる場所
"Surfers"
皆さんに海からのエナジーを受け取り
自然と人との調和、人と人との繋がり
その場所でしか感じとれない一体感を
是非堪能してみてはいかがでしょうか？

逗子駅からは、少し離れていますが
駅からは無料のシャトルバスがでています。
ﾊﾟｰｷﾝｸﾞは、近くに県営の駐車場が1時間400円です。

夜にはLEYONAのライブも開催されます。
（LIVEﾁｬｰｼﾞは別途になります）
Surfersで1日を満喫しましょ

日程
9月5日（金）

時間
9時集合
9時30〜10時40分/ビーチヨガ
10時40分〜12時位/バスケットブランチ
（surfers特製のバスケットブランチ＋サンバゾンのアサイドリンク）

場所：surfers
逗子市新宿5-822-2
046-870-3307
https://www.facebook.com/zushisufers

費用：3,000円

定員：35名
　
持ち物：ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
動きやすい服装、水分、必要な方は日焼け止めやサングラス

予約方法
題名をsurfersヨガとし、氏名、人数、電話番号、メールアドレスを入力の上、[e-mail]
にメールにてご連絡下さい。

夏の終わりにSurfersで1日を過ごしましょう!
お友達、ご家族、カップル、お1人様
夏の思い出つくりましょう。皆さんのご参加お待ちしています。

陰ヨガの会、開催のお知らせ

陰ヨガは1つのポーズを3分から5分長いものだと10分くらいキープしていきます。
動くメディテーションヨガともいわれ、身体のリセットはもちろん心のリセットにもとっても心地のよいヨガです。
手離す、待つ、委ねるそして受け入れる、とても簡単そうで難しい事。
陰ヨガは今ある身体の知識や概念を一度手離します。そして身体、意識が自由になるのを待ちます。マットに身体を委ねていきます。最後には自分自身を受け入れていきます。特別じゃない当たり前の事が本当に難しく感じる、自分自身と向き合うヨガです。身体も心もひとつのポーズにながくいる。
簡単そうで難しい^ ^是非是非体験してみて下さい☻
ヨガが初めてのかたでも大丈夫です。

講師　渡辺まき江

日時:3月22日(土)15時〜17時30分のロングクラスです。
会費:3000円
場所: koshigoya　
        鎌倉市腰越795. 0467-39-1364 http://www.koshigoya.com/
　　
駐車スペースはありますが、台数に限りがありますので、お車でこられる方お声かけ下さい。
電車で来られる方、江ノ電腰越駅から徒歩10分、もしくは湘南モノレール西鎌倉駅から徒歩10分です。
人数に制限がありますのでお申し込みできるかたは先にお申し込み下さい。
もちろんあきがあれば当日参加も大丈夫です。

最後のペンタクル(シャバアーサナ)を心地よくするため、ブランケット、アイピロー等あればお持ち下さい。

SUP SCHOOL & GUIDE

 

いよいよ、GUIDERS の "スタンドアップパドル／SUP" が７／１よりスタートします！！

SUPは体幹トレーニングや体調のコンディショニングに最適です。

遊び方はいろいろ、波や風のない海ではクルージング、波があるときはSUPサーフィン、釣り好きにはルアーフィッシングと
自分のスタイルで楽しめます。

何もわからなくても、初めての方でも、手ぶらでOK！
取合えず”スタンドアップパドル／SUP"をしてみたいという方、不安は全くありません。
インストラクターによるサポートで楽しさを味わっていただきます。

6/30まではキャンペーン価格にて毎日、開講してるのでお気軽にお問い合わせ下さい。
☎ 080-4321-8396 担当ハマダ http://www.guiders.info/